這是一個(gè)真實(shí)的故事，故事主人公是圖中這位一臉靦腆的小哥，下面讓我以第一人稱的視角講述一下他的減肥歷程。
其實(shí)胖了這么多年，我都習(xí)慣了
其實(shí)我打小就胖，我父母也胖，那時(shí)候我覺得自己應(yīng)該就是那種家族性肥胖，所以胖久了，也就習(xí)慣了。
被女朋友嫌棄了
后來談了一個(gè)女朋友，她嫌我胖一直叫我去減肥，給我買運(yùn)動(dòng)衣讓我去跑步，買沙袋讓我練拳擊。
結(jié)果都沒瘦下來，運(yùn)動(dòng)太難堅(jiān)持了。
分手，終于讓我下定決心瘦一次
大概是因?yàn)樗澄覝p肥吵太多了，兩個(gè)人總發(fā)生矛盾，吵著吵著就散了。
當(dāng)我發(fā)現(xiàn)自己會(huì)因?yàn)榕侄ヒ欢胃星闀r(shí)，有點(diǎn)受打擊。于是這次我開始運(yùn)動(dòng)減肥了，每天去爬山。
爬了一個(gè)月山，不但沒瘦下來，反而胖了近十斤
分手后的那段時(shí)間，我開始堅(jiān)持每天下班后去爬西山，爬半小時(shí)左右。
經(jīng)常還沒下山就被朋友喊去喝酒，結(jié)果第二天一上稱，發(fā)現(xiàn)體重不但沒減反而增了。一周7天里能喝5場酒，結(jié)果那個(gè)月下來，體重從240飆到250斤以上，我太難了。
減肥不是管住嘴邁開腿就夠了
所有人都跟我說不要太胖了，減肥要管住嘴，邁開腿。
我也知道啊，可是寶寶做不到啊，不然我早就瘦了，還用你們說？
直到這次通過吃吃喝喝減下來46斤，我才知道之前對(duì)于減肥的認(rèn)知，只是大海中的一滴水。
真正的健康減肥，其實(shí)背后有一張知識(shí)網(wǎng)+行動(dòng)網(wǎng)在支撐，真的不是表面看起來那么簡單，那些身材好的人，是有一套方法的。
所謂的家族性肥胖，不過是家族性飲食觀念出錯(cuò)了
這次瘦下來，除了特別感恩營養(yǎng)師團(tuán)隊(duì)的56天陪伴外，還要特別感謝一個(gè)人——我媽媽，是她幫我做了整個(gè)方案期的減脂餐，我能瘦得這么好，媽媽功不可沒。
所以圣誕節(jié)姐姐送我的文化衫衛(wèi)衣雖然短了，她說喜歡，馬上給她穿了。
娘倆說好年后一起瘦，我要把自己受益的這套方法也給媽媽用，順便調(diào)整一家子的飲食結(jié)構(gòu)，讓家族性肥胖到我這里終止。
在這個(gè)看顏看身材的時(shí)代，保持皮膚干凈、身材適中，只不過是對(duì)自己才華最基本的尊重。
畢竟，沒有人會(huì)透過你臃腫邋遢的外表，去探究你有趣而又勇敢的靈魂。
