【0916晨讀感悟】當(dāng)你過(guò)度自責(zé)的時(shí)候,你的心在經(jīng)歷什么

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看完桑德伯格的經(jīng)歷,想想最近這十年的成長(zhǎng),內(nèi)心的脈路更加清晰起來(lái)。正是在逆境中永不放棄的信念,對(duì)生活一點(diǎn)一滴的掌控,才帶來(lái)今天的蛻變。這種改變不僅體現(xiàn)在自身成長(zhǎng)上,也體現(xiàn)在孩子教育上。

在遇到挫折的時(shí)候,人們往往容易過(guò)度自責(zé)。原因不外乎這兩個(gè),一方面難以接納自己曾經(jīng)的過(guò)錯(cuò),另一方面無(wú)法承受選擇帶來(lái)的結(jié)果。于是把自責(zé)的大刀揮向自己,一刀又一刀,扎得自己遍體鱗傷,卻忽略了當(dāng)下要解決的問(wèn)題。


孩子小時(shí)候做手工,有個(gè)木棍操作失誤,粘錯(cuò)了地方,他想取下來(lái)重新粘的時(shí)候,把木棍弄折了,大哭。一邊哭一邊說(shuō),要是剛才我不把它粘到這個(gè)地方就好了,這下子折了怎么辦啊,做不成了。

最初我也會(huì)想,這有什么可哭的,后來(lái)發(fā)現(xiàn),如果感同身受的去體會(huì)他的感覺(jué),就會(huì)對(duì)他有更深入的理解!

我想起了自己的童年,遇到困難也會(huì)哭,那是一種當(dāng)下的失敗讓自己無(wú)法承受之重,還有缺乏解決能力的無(wú)助。當(dāng)我能想到這些感覺(jué)的時(shí)候,對(duì)待孩子的態(tài)度就發(fā)生了很大的變化,引導(dǎo)方面也會(huì)比以前多一些辦法。

接納孩子的傷心,馬上就要成功的手工作品,因?yàn)橐粋€(gè)失誤導(dǎo)致作品失敗,放在大人身上也要難過(guò)一會(huì),何況孩子,所以傷心是正常的表現(xiàn),哭泣不是懦弱的表現(xiàn),哭泣只是表達(dá)情緒的一種方式,哭泣也不代表著放棄,這種情緒應(yīng)該被接納。

情緒好一點(diǎn)了,就鼓勵(lì)他想想還有沒(méi)有其他辦法可以彌補(bǔ),過(guò)了一會(huì),他從廚房找了一根筷子,鋸掉一部分,用小刀削了一會(huì),作為替代品粘了上去,雖然整體的美感會(huì)差一點(diǎn),但是功能部分完成了,相信這個(gè)不完美的木棍也會(huì)讓他下次做手工的時(shí)候,留下寶貴的經(jīng)驗(yàn)。

當(dāng)孩子感覺(jué)到他的情緒被接納的時(shí)候,他的負(fù)面情緒釋放之后,內(nèi)心的力量就會(huì)顯現(xiàn)出來(lái),獨(dú)立思考能力就會(huì)發(fā)揮作用。

如果一個(gè)孩子的情緒不被接納,他的注意力很快就會(huì)從事情本身轉(zhuǎn)移到父母對(duì)自己情緒的壓抑上來(lái),從而忘記了最初為什么傷心,也就很難總結(jié)出對(duì)下一次失敗有指導(dǎo)意義的經(jīng)驗(yàn)。很多孩子的苦就這樣白白的受了,久而久之會(huì)形成一個(gè)模式,變成惡性循環(huán)。

接納孩子的情緒,鼓勵(lì)孩子自主思考,讓他從小就遵從自己的內(nèi)心,長(zhǎng)大以后才會(huì)在尋找自我的路上少走彎路。


過(guò)度自責(zé),并不能彌補(bǔ)過(guò)去的過(guò)錯(cuò),反而會(huì)讓自己陷入過(guò)度自責(zé)中無(wú)法自拔,不斷的攻擊自己,會(huì)讓自己失去對(duì)未來(lái)的信心,懷疑自己。

接納犯過(guò)的錯(cuò)誤,承擔(dān)錯(cuò)誤帶來(lái)的后果,避免在未來(lái)再犯同樣的錯(cuò)誤,積極尋找解決辦法,讓做事流程更上一層樓,才會(huì)帶來(lái)長(zhǎng)久進(jìn)步的改變。

所以,請(qǐng)放下?lián)]向自己的大刀,把那些力量積累起來(lái),一致向外吧!

參考書目:《另一種選擇:直面逆境,培養(yǎng)復(fù)原力,重拾快樂(lè)》

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