原作者： Oskar Nowik
文章來源：Medium
翻譯：Joyce Cheng
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我們都期待著成功的秘訣。這個(gè)秘訣將使一切都不一樣。
唯一真正的答案并不存在。倒是有一大堆技能，一旦掌握了將會徹底改變你的生活。
然而，我認(rèn)為有一個(gè)技能在當(dāng)今世界上無比重要，也是大多數(shù)人所欠缺的，那就是自控力。
從內(nèi)心深處來講，沒有人希望自己不健康或是養(yǎng)成自毀的習(xí)慣。但是如果你四處看看，就會發(fā)現(xiàn)人們每一天都在自我戕害。死亡可能不會立即降臨，但它會比原先快得多。每個(gè)角落都在出售糖尿病和癌癥。對大多數(shù)公司而言，利潤是最重要的，而你的健康卻不是。因此，你才是負(fù)責(zé)控制自己的人。
人們每天都在浪費(fèi)自己最寶貴的資源，也就是時(shí)間，而他們永遠(yuǎn)無法把它找回來。
這是由缺乏自控力造成的。這樣一來，沖動欲望變得比你本人更強(qiáng)大，而現(xiàn)在的經(jīng)濟(jì)正建立在你的沖動欲望之上，所以你肆意妄為，而不是像一個(gè)自律的人一樣行動。
現(xiàn)在，我不是說極度自律會是個(gè)好事兒。它絕對不會。過度的自控差不多跟缺乏自控一樣有害。
但是想象一下這樣的生活，你學(xué)會了如何控制自己，于是世界拋向你的障礙變得無關(guān)緊要了：你只用追求自己的目標(biāo)。
與吞下垃圾食品相反，吃健康的食物，允許自己偶爾吃一些自己想吃的東西作為獎勵。這會對你的健康產(chǎn)生巨大的影響。你不必再嘗試花哨的節(jié)食計(jì)劃。如果你吃真正的食物而不是像是食物的那些制成品，并且控制攝入量，那么不管你多想長胖你都不會超重。
同時(shí)你開始一種積極的生活方式。與兩周就放棄新年健身計(jì)劃相反，你一周去三次健身房，每天走幾公里路。
只控制這兩個(gè)方面：你的餐盤和你的懶屁股，堅(jiān)持一年之后，你的生活就已經(jīng)發(fā)生了翻天覆地的變化，而不僅僅是你的身體。
現(xiàn)在，讓我們更進(jìn)一步。我們飽受娛樂節(jié)目轟炸：電視、視頻游戲（因?yàn)橹悄苁謾C(jī)的緣故你現(xiàn)在隨時(shí)隨地都可以玩兒）、互聯(lián)網(wǎng)等。一旦你缺乏自控力所有這些事情將會危害極大，而如你所知，大多數(shù)人都不具備這個(gè)無價(jià)的技能。所以，你閱讀，而不是搞這些浪費(fèi)時(shí)間的事情，諸如玩視頻游戲，看電視或漫無目的地瀏覽互聯(lián)網(wǎng)。
你立志每天閱讀兩小時(shí)，這可能聽上去時(shí)間很長，但是問問你自己你每天在以上三個(gè)時(shí)間殺手的項(xiàng)目上浪費(fèi)了多少小時(shí)吧。書籍改變生活。我們通過體驗(yàn)來學(xué)習(xí)，但短短一生中我們所能體驗(yàn)的十分有限。多虧有書籍，我們可以從他人的生活中學(xué)習(xí)，并將那些經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)運(yùn)用到自己的人生旅途中。在這個(gè)星球上你絕對找不到一個(gè)非常成功的人建議你不讀書。他們中的大多數(shù)會強(qiáng)烈建議你像吃快餐或是甜食那樣如饑似渴地去閱讀。
所以現(xiàn)在一年過去了，你每天閱讀兩小時(shí)，堅(jiān)持了十二個(gè)月。我不會去估計(jì)你讀了多少本書，但是有一件事情可以確定。那就是，你讀過的書要比大多數(shù)人一輩子讀的書都要多。他們可能連你的一半都讀不到。
但只是讀好書而不把你所學(xué)的東西應(yīng)用起來的話，并不能徹底改變你的生活。你需要采取行動。對于你在生活中將會遇到的每一個(gè)問題，都至少會有一本像樣的書提供了解決方案。對于你的大部分問題，有許多的好書可讀。所以現(xiàn)在，當(dāng)你開始利用自己的知識，由于你采取自控而不是拖延，想象一下你將會克服多少的障礙。
我想就此展開說一下，所以讓我們繼續(xù)。由于你每天閱讀兩小時(shí)，最終你將獲得靈感把心中的想法訴諸筆端。你發(fā)現(xiàn)你很想寫本書。事實(shí)上，有80％的人希望能出書，但他們當(dāng)中只有1％的人能寫出一本書來。那你知道為什么99％的人都會失敗嗎？因?yàn)樗麄內(nèi)狈ψ钥亓碜屪约鹤鰧Φ氖虑?，而不是讓欲望沖動主宰生活的暗流。
幸運(yùn)的是，這不再是你的問題，所以你立志每天寫500字，并且再堅(jiān)持十二個(gè)月。到年底的時(shí)候，你將有18萬字的內(nèi)容。跟偉大的作家相比，這未必是什么藝術(shù)品，但是比起你學(xué)會自控之前的生活這絕對是個(gè)奇跡。
讓我們來假設(shè)一下積極的結(jié)果，因?yàn)闉槭裁床荒?？你的書真可謂是相當(dāng)不錯，這是讀過你的書的幾個(gè)人給出的評價(jià)。于是你雇了編輯和平面設(shè)計(jì)師來準(zhǔn)備出版。因?yàn)閭€(gè)人出版運(yùn)動方興未艾，你不再需要跟出版社合作了。你可以在亞馬遜上發(fā)布你的書，讓讀者來評判你的工作。
越來越多的積極評價(jià)出現(xiàn)在你的名字下面，開始來錢了。假以時(shí)日，你成為了一個(gè)知名作家，你非常喜歡這種生活于是繼續(xù)錘煉寫作技巧。或許你甚至辭掉了工作？每一年，你的作品集中都將新增一本書。
用你的想象力把這個(gè)故事講下去，這要么會擊潰你，要么會激勵你從今天開始鍛煉自控力。還有許許多多的寶貴技能值得你學(xué)來改變生活，但是自控力是無論你想發(fā)展什么技能都得以堅(jiān)持下來的關(guān)鍵。
有些人會說，讀這故事時(shí)聽起來感覺不錯，但做起來就完全不是一回事兒了。絕對是這樣。但是你憑啥期待著靠做普通的事情就能得到奇跡，就能讓生活完全變化呢。
最近，在泰·洛佩茲的網(wǎng)絡(luò)研討會上，我聽到一種說法，說有三類人：
把事情做成的人，
圍觀事情發(fā)生的人，
以及不知道剛剛發(fā)生了什么的人。
社會主要是由第三類人組成的。他們只是想知道為啥他們欠著債，肥胖，以及倒霉。然后第二類人呢，開始更認(rèn)真地觀察周圍的環(huán)境，因?yàn)樗麄儏拹鹤约簩儆诘谌惾?。他們觀察那些有成就的人，那些執(zhí)行者。他們中的一些人將最終負(fù)起生活的全部責(zé)任，加入到第一類人中，也就是所謂最幸福最滿足的人，把事情做成的那些人。
他們知道以上場景是完全有可能的，而令你不能實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的唯一障礙在于，你終究需要找到足夠的自控力來讓以上場景發(fā)生。
