第3次來聽情緒訓(xùn)練營的課程，發(fā)覺自己在平時生活中還是很容易負(fù)面情緒！昨天看到群里的鏈接分享，直接掃碼再次來學(xué)習(xí)

也邀請3位朋友一起來學(xué)習(xí)，覺察自己情緒

今天的課題：情緒的開關(guān)

最近對于孩子沒按照我想的去做，我就容易有情緒出現(xiàn)，會對孩子黑臉或生氣！就像這倆天孩子有點(diǎn)不舒服，早晚不愿意刷舌頭，好磨嘰…弄了2個來回，孩子還是不肯！最后我問：那你選擇媽媽用牙刷還是毛巾幫你清洗舌頭？孩子選擇毛巾擦！最后問他：為何不愿意刷？孩子說：爸爸前晚幫他刷牙，他吐了！聽完我找到孩子不愿刷舌頭的原因了

今早，我也和孩子說：果果，要是媽媽生氣時，你就對媽媽笑！看到你笑了，媽媽就不會生氣了！我們還拉勾約定，哈哈

（突然想到這個方法：是因?yàn)樽蛲砗⒆涌吹轿矣悬c(diǎn)生氣，便跑過來說：媽媽，不要這樣，生氣是不對的）好溫暖的話語！瞬間感覺不該這樣對孩子，所以發(fā)覺自己的情緒管理還是沒做好，給孩子帶來不好的影響！

接下來7天，繼續(xù)學(xué)起來！感謝我的小寶貝，愛你

圖片發(fā)自簡書App

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