嚴守仁 博士：好書分享之《修剪舊習慣，面對它，觀察它，處理它》（一）

【proparty臺灣特色知識課堂】-20180511

Dr. Joe Dispenza 在《未來預演～啟動你的量子改變 Breaking The Habit of Being Yourself～How to Lose Your Mind and Create a New One》的第11章“修剪舊習慣，面對它，觀察它，處理它”中指出： ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ??

?“第二周，要加入的是修剪舊自我的那些習慣，也就是你之所以是你的那些習慣，一共包括三個步驟，認知、承認及宣告，然后是順服。首先，閱讀這些步驟的所有相關(guān)內(nèi)容，并回答相關(guān)問題，然后，至少投入一周的時間，在每天靜坐中，先從引導開始，再進行這三個步驟。

?認知：認清問題～

?認知，就像每天進行一次人生回顧，?只有當你真正有意識地去覺察，才會開始從渾渾噩噩的夢中醒來。

?? 當你以觀察者的視角，看見你一直以來的樣子，就會對人生產(chǎn)生真正的渴望，因為你真心想要創(chuàng)造一個更美好的明天。

?? 花點時間，問問自己以下這些問題，或者其他任何你能想到的相關(guān)問題，并寫下答案：

? 一直以來，我是個怎樣的人？

? 我表現(xiàn)給外在世界看的自己是什么樣子？（假面的我是什么樣子？）

? 什么是我內(nèi)心真正的樣子？（真實的我是什么樣子？）

? 有沒有一種感覺，是我每天都會一再經(jīng)歷，甚至掙扎對抗的？

? 我最親密的朋友和家人會怎么描述我？

? 關(guān)于我自己，有沒有什么是我一直瞞著其他人的？

? 我最需要改善的個性是哪個部分？

? 我最想改變自己的一件事是什么？”

?本文作者：臺灣【希望樹社會企業(yè)】負責人嚴守仁博士?