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? ? 無知者無畏，看到立總韻中總參加重馬，在飛鴻（一位朋友）的攛掇下報(bào)名了重慶江津愛情馬拉松半程賽。報(bào)名一分鐘就完成了，可是21公里是多遠(yuǎn)，自己可以跑下來嗎？糾結(jié)忐忑，還有后悔，心中默念21日倒計(jì)時(shí)。 四月一日開始訓(xùn)練，每天三公里慢跑，從清晨6點(diǎn)起來跑步到晚上7點(diǎn)半訓(xùn)練，連續(xù)14天訓(xùn)練后，休息等待開賽。途中一直在想：立總接近200斤的體重可以跑，自己應(yīng)該可以；立總嫂子那副小身板可以跑全馬，那可是42公里??；韻中總接近花甲之年經(jīng)歷全馬200場，這都是靠的什么樣的毅力與什么樣的方法呢？
? ? ? 4月21日清晨5點(diǎn)30分，準(zhǔn)時(shí)起床，簡單的早餐：一盒牛奶、一碗方便面、一個(gè)雞蛋后，收拾完畢到達(dá)江津元帥廣場。清晨六點(diǎn)的元帥廣場真是旌旗招展，人頭攢動(dòng)，老的少的，男的女的，應(yīng)接不暇。好不容易找到組織----江津黨外知識分子聯(lián)誼會，與大家簡單寒暄后，進(jìn)入賽道，準(zhǔn)備開賽。
? ? ? 人群一涌而出，五公里的迷你馬拉松，一萬多人浩浩蕩蕩的沖出起跑線，領(lǐng)跑的黑人跑在隊(duì)伍的最前面，他們的步伐極大，配速極快，感覺跟我們不是一個(gè)物種似的。? 五公里輕松，一小時(shí)就已經(jīng)過了10公里，心里暗自竊喜：馬拉松嘛，不過如此。
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? ? ? 太陽升到天空，灼熱照射到我的身體上，有些疼痛；汗水流進(jìn)眼睛，有些刺痛；腳步立刻慢下來，停停走走，看到對面的黑人與各個(gè)跑團(tuán)的高手們已經(jīng)開始返程，心里焦慮了。特別是一隊(duì)巴濱路跑團(tuán)的跑友們齊刷刷有序的經(jīng)過時(shí)，發(fā)現(xiàn)自己平時(shí)的跑量太低。盼望著補(bǔ)給站到來，渴了，想喝點(diǎn)水，其實(shí)是自己想給自己一個(gè)休息的借口。
? ? ? 前一天晚上勘測過路線，知道返程的地點(diǎn)在哪里，只有2公里路，比平時(shí)感覺要長很多，特別是抬頭看到一個(gè)坡，心里發(fā)怵，環(huán)顧一下四周，有慢跑的，有走走停停的，三小時(shí)的兔子（在其后，就無法完賽）在身后不到500米的地方。
? ? ? 心里琢磨著，走走停停，3小時(shí)之內(nèi)無法完賽，怎么辦？調(diào)整戰(zhàn)術(shù)，給自己一個(gè)短期目標(biāo)：跑到什么地方才能大步走，在大步走時(shí)調(diào)整呼吸，讓體力得到短期恢復(fù)。立刻踐行：跑到11公里的牌子處，大步前行，目標(biāo)到補(bǔ)給站喝一口水，跑步至12公里牌子后面灑水的地方。就用這種短期目標(biāo)的方式，跑走結(jié)合到了15公里。到15公里時(shí)，太陽明晃晃的照射，感覺每一公里好遙遠(yuǎn)，頭有點(diǎn)暈乎乎的，體力逐步下降，這種短期目標(biāo)法無法實(shí)施了，看著一個(gè)個(gè)從身邊超過的跑友，一種無力感油然而生。
? ? ? 這時(shí)一位老者跑過來，鼓勵(lì)我：妹兒，跑呀，還有6公里到終點(diǎn)。我與他寒暄：64歲，第二次參加半馬比賽，扛著紅旗，一直慢跑，沒有停止，路上不停的與吶喊的群眾互動(dòng)，還時(shí)不時(shí)不忘請人拍幾張照片，給其他人介紹:這是他的第二塊牌，一定要拿到。 他的狀態(tài)極大的鼓勵(lì)我，我用倒計(jì)公里方式開始最后沖刺。每經(jīng)過一個(gè)公里牌，我就自己激勵(lì)一下自己：終點(diǎn)離我又近一步了。最后三公里時(shí)，遇到一位之前的同事，她告訴我：就按照這個(gè)速度，走路也能到。我看看旁邊64歲的老人，他并沒有走，而是竭盡全力的小跑，絲毫沒有放松的意思。我也慢跑起來，又是兩公里過去了。
? ? ? ? 轉(zhuǎn)身看看路邊的時(shí)間：2小時(shí)43分，還有17分鐘就關(guān)門，離終點(diǎn)還有最后一公里，一公里而已，只有1000米，平時(shí)對我完全是小KS?？墒谴藭r(shí)，每一米都很長很長，我鼓起勇氣，跑步200米，快步走100米，跑步150米快走50米，最后500米，我要用跑步的姿勢結(jié)束自己人生中的第一次馬拉松。時(shí)間定格在2小時(shí)50分時(shí)我跨過了終點(diǎn)線，當(dāng)去領(lǐng)取獎(jiǎng)牌時(shí)，工作人員真心的說了一句:辛苦了，心里百感交集，出來看到迎接我的張莉妹子與大安兄時(shí)，感動(dòng)得眼淚在眼眶里轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去。晚餐時(shí)，我感謝知聯(lián)會讓我參加去年4*100m的接力賽，這次又是半程馬拉松。
? ? 這次跑步，不僅僅是跑步，是我人生一次重要的考試，心理考試生理考試，跑完全程挑戰(zhàn)個(gè)人的開始，路上無論遇到困難，我都會完賽，因?yàn)檫@是自己戰(zhàn)勝自己的過程；如要達(dá)成目標(biāo)，將大目標(biāo)分解為小目標(biāo)，達(dá)成一個(gè)個(gè)的小目標(biāo)就能完成大目標(biāo)；自我鼓勵(lì)，不停的尋找學(xué)習(xí)榜樣，哪怕就是比自己努力那么一點(diǎn)點(diǎn)，也是我的榜樣；別人可以，我為什么不可以，不輕言放棄，人生就是一場馬拉松，難道遇到困難就退縮，就離開跑道嗎？
? ? ? ? 這次跑步有畏懼，不從容，成績還可以再理想一些，但這些都不重要，重要的是，我開始了我的人生馬拉松！親愛的朋友，如果你愿意，也是可以的，我們一起馬拉松吧！
