圖、文/越享生活館
Part1 關鍵詞：復盤、總結(jié)、計劃
? ? 思來想去對于過去的2018年，想說的太多，想寫的也太多。每天都期待做年度總結(jié)卻又不想早點下筆。非要等到這跨年夜，煙火曼妙的夜晚才安靜的躺在床上，回顧我過去的一年。我對不止幾位朋友說過，今年是戊戌年，戊戌變法，辛亥革命的年份。意味著許多人和許多事會有非常大的轉(zhuǎn)折，很多朋友在今年也從這一個路口轉(zhuǎn)向了另一個人生路口，而我也在其中。
? ? 一年365天，對于別人來說也許只是數(shù)字和日歷上的變化，又或許是年齡與歲月不饒人的增長。還可能是脂肪的累積。而對我，365天是一個又一個想要放棄但一直堅持的日子。也是一次又一次自我進修的一年，從無助到堅持，從拖延到高效，從失眠到安神，從迷茫到富有朝氣，走了整整365天。許多許多館員說我是一位高效并實踐的開拓者，短短兩個月開辦越享生活館開啟斜杠青年，自律館出其不意的與別人不一樣。我們不建群，不督促。卻得到了很多人的贊同。成功不是做輕松的事情而是做對的事情。低級競爭是勞動力的競爭，中級競爭是智力的競爭，而高級競爭是道德的競爭。
? ? 財富與經(jīng)驗都在成上升趨勢。接下來，就為過去一年自己在早起、學習、健身鍛煉、冥想放空、閱讀書籍、寫作簡書、親子陪伴、開辦自律館創(chuàng)收財富等幾個方面進行一個總結(jié)。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
回望過去，目前為止，2018年持續(xù)。
1 早起297天，從6：30形成習慣到4：00起床。
2 冥想230天，固定每天30分鐘。
3 學習英語超過200天，跳出口語瓶頸。
4 堅持運動或者keep 244天，瘦了也美了。
5 keep累計超過11000分鐘，身體好了失眠也好了。
6 閱讀書籍215本，沒有重要的事情每天1本書并做筆記。
7 聽書458本，每日聽書1-3小時。
8 累計寫字40萬余字，讀書筆記，日記
簡書寫作21萬余字，日更大人，收獲粉絲2200+，點贊4500+，閱讀量200000，全國排名1412。
9 自省自勉360天，內(nèi)心空杯每一天。
10 便簽總數(shù)890條，建立自己的知識宮殿。
11 記錄孩子學習、陪伴、親子、育兒的圖片累計900余張，帶孩子出去旅游1次。
12 專注種樹2027小時，專注力明顯提升
13 每日一照近100天，改善穿著搭配
14 創(chuàng)辦越享生活館55天，創(chuàng)收財富4萬余元
15 每日即興演講27天，打自身這口井。才有源頭活水來。
16 累積送出去圖書329本，贈人玫瑰，手留余香。
17 今年4月定制的年度計劃，全部超額完成。
? ? 旁人看來，也許以上一項習慣都要養(yǎng)成一年，而我卻在一年當中養(yǎng)成了超過10項好習慣。許多人，私信問我，法寶是什么？我之前也總結(jié)過，寫過。但我覺得，相信自己，而且相信相信的力量，才有今天的自己。別人的一年，卻是我的半生。努力，不焦慮，充實且高效的過人生后半場。這也是我自己送給自己30歲最美的禮物。感恩，感謝。是幸運還是幸運。
? ? 希望來年，沒什么計劃。除去重點的寫作與演講，研發(fā)課程與積累經(jīng)驗。其他的自律事項都再加（365）天。繼續(xù)努力，繼續(xù)自律，只有真自律才有真自由，不斷跳出舒適區(qū)，過有準備的人生。
? ? 2019年除工作、家庭以外，重點是提升寫作力與演講水平。學術寫作需要專注，所以我近期退出了很多群。刪了很多人。不是館員的朋友，加滿30天如果沒有意愿進館，自動刪除。畢竟，這是我的大號。也是目前為止唯一一個私人號。新年計劃：如下
? ? 寫作：學術能力的提升需要時間的沉淀，網(wǎng)絡多少會讓人浮躁。雖然很多活動想?yún)⒓?，很多事情想做，但最重要的事情只有一件，?yōu)先保證要事。正如剽悍一只貓所說，時間就是我的命。
? ? 演講：明年也將開啟越享生活館公益演講80場，走出去和志同道合的朋友一起，助力10000人做自己的自律達人。希望可以通過自己那么一點點小小的力量幫助更多的朋友可以自律起來，成長起來，內(nèi)心強大起來吧。直播也會同時上線。今年忙，明年會更忙。
? ? 社群：后年（2020年）不出意外應該會開設越享生活館vip學習社群，統(tǒng)一系統(tǒng)的學習自律、成長、閱讀、高效、陪伴、運營、財富等12門課。每個月1門，持續(xù)1年。同樣的也會是激勵幣和學費的性質(zhì)。所以，2019年是堅持的一年，也是不斷跳出舒適區(qū)進入挑戰(zhàn)區(qū)的一年。內(nèi)心與生活做一個斷舍離，收拾衣物收拾心情。整裝待發(fā)，輕裝上陣。一切從簡，越發(fā)覺得，越是簡單的，越是創(chuàng)新的。簡單的往往也可以是創(chuàng)新的。
? ? 學習：備考AIC國際心理咨詢師資格證，中科院心理所的課程與書籍全部學習完。繼續(xù)學習心理學、兒童心理學。
? ? 最后，送給近一年以來無論是在網(wǎng)絡還是現(xiàn)實生活中給予我支持和鼓勵的館員與朋友們一段我前幾天寫的自律體會。希望可以幫你節(jié)省自律上彎路的時間。高效且自在的做自己。送給你們 10個錦囊。
? ? 作為一位85后職場女性創(chuàng)業(yè)者兼一位母親，又創(chuàng)辦自己的自律館。近一年，彎路走了不少。但學到的干貨更多。遇到的貴人數(shù)不勝數(shù)。今日分享，我們這類群體，女性覺醒，想要在工作與家庭中找回學習的能力與成長的10項，法寶。我認為一樣東西都不能少。
1碎片經(jīng)營：相比學生時代的整塊時間，精準的碎片化時間管理在我們?nèi)巳寒斨懈匾＞褪钦f，見縫插針的能力，在車上，洗漱時，路上凡事都可以見縫插針的學習。
2預習提前：凡事提前的習慣，只有規(guī)劃好自己明后天甚至下周學習的內(nèi)容才能做到從容不迫。相比學習，預習和復盤更重要。
3克服家庭：家庭是根，適合個體差異的家庭困難克服方法，每個家庭都有本難念的經(jīng)書，近一年聽到的女性家庭故事和事故，我想足矣寫成一本書。但我覺得，再難再難，都有適合自己的家庭克服方法。以我的經(jīng)驗，家庭困難即是絆倒你成長的石子，一旦跨過去，覺醒就在明天。我有館員，離異帶小孩，一樣又忙又美。我們把事故變成人生的故事就挺好。
4思維轉(zhuǎn)換：強而有力的“一次只做一件事”與“完成比完美”的兩個心態(tài)。這兩個心態(tài)要擺脫固有的完美主義和準備好了才開始的思維方式。將來，屬于終身學習的時代。人場是場馬拉松，跑的慢沒關系，關鍵不能停下來。這句話，我的學生們不僅知道而且已經(jīng)在做了。
5精神續(xù)杯：相對外在的靚麗，內(nèi)心的富裕更有意義。所以，每日冥想，放空自己，和自己對話。是非常好的精神續(xù)杯的法子。反正我是這樣給自己續(xù)杯的。
6突破閉環(huán)：找到自己的情緒閉環(huán)，其實破壞或者抑制我們的行動力、拖延癥的許多方面都是女性的情緒問題。如果可以解決情緒，那么你的時間與精力管理將會游刃有余。理性又感性可愛。
7找到榜樣：尋找自己的人物榜樣，向他們靠近。多去看他們分享的東西，善于思考的人。走在哪里都不可能是輸家。
8適當獎勵：對于初學者，當自己完成了幾個21天以后，一定要給自己買獎勵的禮物。我敢說，憑自己努力買回來的東西你會珍惜值超過平日購買的所有物品。它不是禮物，是內(nèi)心的意義。
9知行合一：看再多書，聽再多課。不去做，都是無用。也就是我經(jīng)常說的，自律的第一顆紐扣不扣好。那是自虐的開始。知道做不到，抱歉，在我看來，就是就是不知道。
10享受當下：自律沒有明天，明年之說。自律就在當下，不要為自己找借口。世上沒有人比你活得更容易。平常心，慢慢走，凡事提前，善于總結(jié)，及時續(xù)杯。記住去做，我相信你會成為第二個你自己。
部分文字摘要以下書籍
無
Part2 ? 每日復盤、不斷精進 ?
溫馨提示：點擊下面紅心，即可收藏此篇文章！
