1、昨晚失眠，大概兩點多才睡著。然后大概四點多的時候又被姐姐吵醒了，當時真的很來氣，因為真的好不容易睡著，第二天又要早起來上班，所以那時候真的特別特別的生氣，而姐姐呢也向我道歉了，最后我接受她的道歉，自己調整呼吸，過了半小時后才迷迷糊糊地睡著了。

2、前一段時間我比較煩惱，我煩惱自己不會跟異性聊天相處，所以那幾天特別的焦慮不安，最近這幾天好像好點了，慢慢悟出一些東西來。之前的我會在想，要怎樣才能跟人家友好相處，有什么技巧，方法之類的，總是在尋求“術”上的東西，認為要按照某一種方法、某一種技巧才能更好地與異性溝通交流，這樣才是最好的。其實我所有的這些行為都是我在尋找標準答案，但其實不是這樣的。我發(fā)現人與人之間的相處根本就不是某種“術”上的東西，并不是說按著某個標準，某種準則去做就好了，最主要的是講心，貴在誠信誠意。人與人之間就是個能量場，你給出什么別人就會接受到什么，同時給你反饋回來，你給出的是真心別人自然會感受到我們的真心，這根本就不需要“術”上的東西。所以，好好用心跟別人溝通就是最好的方法。

3、今天中午跟同事聊天，同事就說我平時我太多慮，想的太多導致太耗神也讓自己不開心。是的，以后要少點頭腦的編織，減少內耗，讓自己開心讓能量流動起來。