周四8月20日我們開啟13天正念寫作的旅程，這是一個寫作營，而不是一個寫作課，區(qū)別在于你的參與，我們每個人都用寫作的方式來參與。

準備一個本子和筆、或者電腦、pad，能讓你寫的趁手的工具。

孩子去參加夏令營，目的在于讓他們在真實環(huán)境中去體驗，而非在教室里聽老師講課。

夏令營的收獲是我摸過了泥土、采摘了樹葉、聞過了花香、腳踏了溪水、流著汗爬上巨石，告訴別人“你做到了”，而且樂在其中。

為什么是13天？

13天在瑪雅13月亮歷法是一個完整的波符，波符是指一段頻率、一段音樂，你會用13天唱完dao re mi fa suo la xi，每天也會對應一個問題幫助思考。

經(jīng)歷13天，你的意識都會收到一個完整的信息，無論之后你會不會寫作，這段經(jīng)歷都會被你的身體記住。

為什么要參考瑪雅歷？

每一天我們都浸泡在一個大的宇宙氛圍中，每一天的能量不同，我們的感受不同，受到的啟發(fā)也不同。

順應大的氛圍，我們就可以用最小的阻力行動。

?為什么用“陪一顆心長大”作為這一次寫作營的主題？

原因有兩個：

1.這是一本書的名字，作者是一個臺灣的心理學家黃士鈞，他還有個筆名叫哈克。

我在2013年剛開始學心理學的時候，就很幸運的收到臺灣邱麗娃老師，送了我一本黃士鈞老師的書《做罐頭還是做自己》。

我記得，當時在從廣州到上海的飛機上，就把這本書給看完了。

這本書非常容易讀，很口語化，但是很打動人，哈克把自我成長的經(jīng)歷寫出來，再加上一些心理學小技巧。

既鼓舞了有同樣困擾的我，又提供了一些實用落地的方法。

我當時就有個感慨，原來書還可以這么寫，自己的經(jīng)歷、樸實的語言、充滿智慧和力量。

我憧憬有一天，自己也可以寫出這樣的文字。

其實我們每個人的經(jīng)歷都是非常寶貴的，書寫自己是一生中最值得做，只要做了就會偉大的事。

但是我們在成長和受教育的過程中，或多或少都受到過寫作的創(chuàng)傷。高考的作文也許是很多人一生創(chuàng)傷，因為你寫出文字是會被打分的、被評判、甚至被控制。

權(quán)威希望你寫出標準答案，可誰的靈魂才是那個標準？

2.瑪雅13月歷法，在8月20日-9月1日這13天，會攜帶的主要能量被稱為“黃種子”，關(guān)鍵詞是覺知、開花、目標。

正念是幫我們覺知的工具，寫作不再是小時候為得高分而寫，而是通過覺知為你的靈魂書寫。

黃種子可以幫助我們，帶入覺知，設定你想要收獲的禮物，開始用書寫陪一顆心長大，陪伴你內(nèi)在的寫作種子發(fā)芽。

寫作營的特色我們會分成兩人一組，為什么會分組？

我曾經(jīng)參加澳洲人智學家卡拉的一個“我是誰”自我探索工作坊。

在課程中有這樣一個設置，兩個人一組，一個人傾聽，一個人述說，述說的人就回答“我是誰”，傾聽的人只用聽不用說。

十五分鐘后交換角色，傾聽者變成述說者，雖然還是在說“我是誰”，多少會受到前一個述說伙伴的啟發(fā)，而說的是自己的經(jīng)歷。

十五分鐘后，再次交換角色，通過傾聽，連結(jié)到自己經(jīng)驗，對于“我是誰”進一步拓展。

如此來回交換三輪。再換一個伙伴用同樣的方式練習，至少換三個伙伴如此練習，你才真正開始對“我是誰”，有了一些自己的答案。

“我是誰？”沒有人可以幫你回答這個問題，但是有一個傾聽者，會讓你想要探索這個問題，而且無論是這個伙伴的經(jīng)歷與我相仿，還是相異甚遠都會在不同層次激發(fā)我們的靈感。

薩提亞說，我們因相同而連結(jié)，因相異而成長。

在我的寫作經(jīng)歷中，鼓舞我一直寫下去的是讀者，那些愿意傾聽我的小伙伴。

無論自認為寫得有多爛的時候，都有人回復，“你的故事很有趣”、“你的經(jīng)歷和我一樣”、“好感動呀”……

我會將大家分成兩人一組，無論你寫的多私密都可以分享給你的同組小伙伴，你們相互讀對方的作品，認真地讀，同時也可以在接下來的寫作中，去寫你在閱讀時的啟發(fā)，連結(jié)自己的生活經(jīng)驗和生命故事。

當然，也歡迎你把每天的寫作分享到大群里，啟發(fā)更多的小伙伴。

這13天，每4-5天會換組，你會經(jīng)歷和三個不同的小伙伴同組。確保你的每一次寫作都有忠實的讀者，每天同樣通過閱讀來輸入，保持創(chuàng)作的源頭不枯竭。

寫作營結(jié)束你還可以繼續(xù)跟心儀的伙伴一起寫作，一個人走得快，一群人走得遠。

有伙伴的陪伴會助你持續(xù)寫作，我們也會提供一個“冥想廚房”的大群，供持續(xù)寫作的伙伴分享自己的作品。

今天邀請伙伴在群里分享，希望經(jīng)歷了13天寫作營，送給自己什么禮物？

或者想象一下，9月1日完成了13天連續(xù)書寫的你，對現(xiàn)在的自己說一句話，那會是什么？

問婉倩：一個有點不一樣的自己

艷霞：期待可以養(yǎng)成持續(xù)記錄輸出的習慣

碧蘭（身心共養(yǎng)）：就想給自己一個空間寫一寫

apirl：紙筆就緒，還特地入了手帳貼～期待專注的體驗 & 不期而遇的發(fā)生～

吳平：我就是來泡營以及一個持續(xù)行動的體驗。

郭娟：重新找回寫的靈感

cecilia：感覺這個夏天會很不一樣，都準備好了

王阿墨：開心，我也好喜歡《陪一顆心長大》，也是因為這本書喜歡上黃錦敦的文字和敘事邏輯的。然后在想要培養(yǎng)自己寫作習慣的寫作營這樣相遇了，有種冥冥之中的感覺。

汪元筠：上學的時候?qū)懽魑?，總覺得很難，因為那都是在寫別人家的故事，沒有親身經(jīng)歷的體驗。但是現(xiàn)在，許老師教我們?nèi)绾握献约旱娜松适?，同一個事件換個角度、換個時間，都會有不一樣的思考和感悟。許老師說，我們可以是時光剪接師，通過自己手中的筆，重新編輯過往的經(jīng)歷，哪怕是犯下的錯也可以變成獎賞。以前，我覺得如此神奇的改變魔術(shù)師都做不到，現(xiàn)在，我成為了自己的魔法師，手握故事力這個魔法棒，不斷的給自己獎賞和禮物。

貞貞：抱著好奇的心，被安利的不可不參加，順道挖掘一下自己的寫作天賦，把天馬行空的腦子整理一下

林紅：參加寫作營就是在我起心動念想開始寫東西的狀況下，乘個東風，借個氛圍讓自己從想到做。

施佳言Amanda：好久沒寫了（散記），需要個輕推動力。

燦若：期待，如同嬰兒般喚醒身體，用文字去探索這個世界。

陳娟：我希望可以喚醒文字記錄生活的意志力，瑣碎的日常生活掩蓋了我的文采，一直有一個信念，想寫一點東西送給我父親，一個命運多舛的人，堅強而又隱忍的接受著命運的安排。

花兒：對于寫作，一直害怕寫成了流水賬，也容易給自己評判為“沒意義”“好無趣”，而我真實想表達的是“溫暖”“看見”，與自己對話，記錄成長。

智賢：這次報名寫作課，是因為很早之前就有想為自己寫一本書的打算，（剛剛看到帶領(lǐng)者也說到愿景是每個人都能為自己寫一本生命小書，心里暗自竊喜，來對地方了。可是一直沒能起筆，也有就是有過去寫作受過的傷吧。很喜歡冥想廚房里的文字，自然流動，對我來說這13天，我要是能一天不落的自然的寫下來就是最好的禮物啦～