1.把頭像換成了自己的照片。一開(kāi)始我是把簡(jiǎn)書(shū)的頭像換成了自己的照片，得到一位好友評(píng)論：“很有力量！”換成照片，對(duì)我來(lái)說(shuō)，的確是個(gè)很大的突破。那何不突破得更大一點(diǎn)，獲得更多的力量？于是，我把微信頭像也一并改成自己的照片了。改了又會(huì)怎么樣呢？在改的過(guò)程里，我看著這張照片，很多內(nèi)心戲在上演：眼睛好小啊，眉毛也沒(méi)修、沒(méi)畫(huà)，怎么還有點(diǎn)皺眉頭了呢？這張照片做頭像，別人會(huì)不會(huì)覺(jué)得很怪?。堪謰尶吹搅?，會(huì)說(shuō)什么呢？
老爸當(dāng)時(shí)一看到這張照片就說(shuō)，這張是我所有照片里他最滿意的。他說(shuō)這句話的時(shí)候，順便對(duì)我的其他照片進(jìn)行了批評(píng)：“其他照片都拍得非常不自然??！我看著照片就在想，我女兒怎么會(huì)是這樣呢？”聽(tīng)老爸這么說(shuō)，我其實(shí)是不舒服的。但下一個(gè)念頭是：幸好我學(xué)了點(diǎn)心理學(xué)，我從這個(gè)“不舒服”的情緒里看到，其實(shí)是我不接納自己的外表，不接納照片里的自己。
我從小一直接收到的信息都是：“我不漂亮”“我拍照片不自然”。我的頭腦很善于自我安慰，它找了一大堆的理由，說(shuō)服我自己：不漂亮其實(shí)是件好事。比如，不能靠顏值，就會(huì)激發(fā)我去發(fā)展才華；如果有人喜歡我，肯定不會(huì)因?yàn)橥獗磉@種膚淺的原因；不漂亮?xí)馨踩缃竦奈医K于看到這些所謂的理由不過(guò)是在欺騙我自己，讓我看不到其實(shí)我不接納自己的外表。反者道之動(dòng)，既然不接納，就拿自己的照片做頭像吧，看看自己會(huì)有多不接納。
2.和自己的無(wú)力感相處。前幾天記錄自己無(wú)力感的簡(jiǎn)書(shū)也得到了這位好友的精準(zhǔn)評(píng)論：“你的這份無(wú)力體驗(yàn)很珍貴，它試圖告訴你一些東西，一些非常珍貴的提示……你真的很棒！”今天早上做瑜伽早課再次深深體驗(yàn)了一次：沒(méi)有在和自己約定的時(shí)間起床練習(xí)。鬧鈴其實(shí)已經(jīng)把我從深層睡眠里拉起，我賴在床上，醒醒睡睡，覺(jué)得很累，無(wú)法起來(lái)，最后是昏昏沉沉地起來(lái)，做了點(diǎn)動(dòng)作，就又賴回床上。雖然看似補(bǔ)了眠，但感覺(jué)一點(diǎn)都沒(méi)提振精神。
這樣看來(lái)，好像真的是在瞎折騰。早起練習(xí)沒(méi)精神，賴床睡覺(jué)又不踏實(shí)。自己的決定又做不到，白白還要面對(duì)一份無(wú)力感。但，奇妙的是，我沒(méi)有想過(guò)放棄，寧愿一次次面對(duì)這份無(wú)力感。好友所說(shuō)的“提示”我暫時(shí)不知道，那就先和我的無(wú)力感好好相處吧。
3.遇到知己。好友留下的評(píng)論，是如此讓我有感觸，讓我感受到：原來(lái)還是會(huì)有人懂我！
4.有人點(diǎn)擊我分享的鏈接?，F(xiàn)在的電商平臺(tái)已進(jìn)入分享經(jīng)濟(jì)時(shí)代。我只是分享自己買(mǎi)過(guò)的商品，就有機(jī)會(huì)獲得平臺(tái)的推廣費(fèi)。我發(fā)了幾次，感覺(jué)沒(méi)有人回應(yīng)，還有朋友質(zhì)疑我是在做“微商”（朋友質(zhì)疑的語(yǔ)境里“微商”是自帶貶義的）。其實(shí)挺泄氣的，幸好有伙伴提點(diǎn)：“你分享的是你的生活，他們沒(méi)有共鳴，自然沒(méi)有互動(dòng)。你會(huì)覺(jué)得泄氣，是因?yàn)槟阌衅诖?。把期待放下，更純粹地去分享，一切都是重要的體驗(yàn)！”于是，我繼續(xù)分享，終于有人點(diǎn)進(jìn)鏈接里瞧瞧。
情緒是如此奇妙，借由它，我才走進(jìn)了自己的內(nèi)心。
