? ? ? 第一次真正接觸瑜伽，是在五年前。
? ? ? ? ? （一）第一年- -充滿好奇
? ? 遇見瑜伽，并不是偶然。曾經(jīng)還很小的時候，就在電視里看到過瑜伽，但是沒有真正去了解和感受過瑜伽。直到26歲那年，肩頸疲勞甚至疼痛經(jīng)常發(fā)生，基于迫切想要改善，當(dāng)時有位當(dāng)瑜伽老師的朋友告訴我有些瑜伽體式可以改善肩頸疲勞疼痛，于是主動地去了解瑜伽……
? 最初接觸瑜伽，并不知道什么是正位和順位，也不懂如何調(diào)整呼吸，只是盲目地跟著擺動作，有時甚至憋氣到滿臉通紅都不知道該什么時候吸氣什么時候呼氣。
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? ? ? ? （二）第二年- -痛并快樂著
? ? 接觸瑜伽的第二年，慢慢將身體和心靈打開，雖然有時會覺得疼痛，但是慢慢發(fā)現(xiàn)自己越來越喜歡瑜伽，每次瑜伽結(jié)束后體內(nèi)產(chǎn)生的多巴胺可以帶來愉悅的心情，還常常使身邊的人也深受感染。從持之以恒的瑜伽練習(xí)到參加系統(tǒng)理論的培訓(xùn)和后來各系列的學(xué)習(xí)，慢慢走上瑜伽教授之路……
? ? （三）第三年- -戀上瑜伽戀上孤獨(dú)
? ? 有人說，能夠一個人堅持瑜伽的人一定是耐得住寂寞的人。我是認(rèn)同這個觀點的。瑜伽是個循序漸進(jìn)、漸入佳境的過程，它需要獨(dú)自完成很多東西，比如冥想的深入、體式的精進(jìn)等，尤其是能夠一個人在家堅持瑜伽練習(xí)的人對瑜伽一定是真的熱愛，一開始可能很多人一起上瑜伽課，隨著時間推移放棄的人越來越多而能夠堅持下去的人越來越少，甚至最后可能就剩下一個人，所以瑜伽練的越久，孤獨(dú)感就越強(qiáng)。同時瑜伽是個奇妙的世界，能讓人在孤獨(dú)中學(xué)會思考、不斷認(rèn)識自己并成長……常常看到那些堅持瑜伽越久的人，她們不僅有個健美的體魄，她們身上還自帶一種看似安靜其實是骨子里透出來的不俗氣質(zhì)，每當(dāng)遇到這些人，都忍不住要多看幾眼，她們外表可能并沒有很華麗但卻非常賞心悅目。
（四）第四年- -瑜伽是生活的一部分
? 在一次次的冥想放松中遇見自己、認(rèn)識自己、接納自己。
? ? 在一次次的體式習(xí)練中不斷成長、精進(jìn)。
? ? 在一次次的休息術(shù)中將身心喚醒，向陽而生，用瑜伽與自己和解、與這個世界和解……
? 隨著接觸瑜伽在時間上的逐漸增長，對體式的理解會越來越深刻。開始從外層身體的正位、體式的力學(xué)結(jié)構(gòu)，慢慢轉(zhuǎn)向內(nèi)。無論這一天過得是好還是壞，無論在身體上、情緒上還是環(huán)境上，經(jīng)歷了多少變故，但只要走上瑜伽墊，這些，通通都放下了。
? ? ? ? ? （五）第五年- -瑜伽，是運(yùn)動，也是藝術(shù)
? ? 人的身體本身就是一門藝術(shù)，神秘而莊重的藝術(shù)。而瑜伽不僅是一項運(yùn)動方式，更是一門藝術(shù)……
? ? 力與美結(jié)合的瑜伽，可以將這門藝術(shù)的優(yōu)雅、自然展現(xiàn)得淋漓盡致- -柔而不弱，韌而不僵，雅而不俗。
