去年7月份華山旅游景區(qū)長空棧道發(fā)生了一起跳崖自殺事件：一名身穿灰白色上衣、頭戴帽子的男性游客在行至華山長空棧道中間位置時跳下山崖，從監(jiān)控視頻中看到是該名男子自行解開安全繩索跳下山崖，初步判斷是輕生。
事件在網(wǎng)上傳開之后，很多網(wǎng)友嘆息男子為什么如此不珍惜生命，如此不熱愛生活。大家都不知道這名男子在生活中經(jīng)歷了什么痛不欲生的磨難，用跳崖來結(jié)束自己的生命。我想男子可能生活不如意，處處不順心，情緒低落，在精神抑郁的伴隨下向死神走去。
如今我們面對科技的發(fā)展，時代的進(jìn)步，互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)達(dá)，社會節(jié)奏加快，有很多人會迷戀當(dāng)今的網(wǎng)絡(luò)時代，完全忽略現(xiàn)實生活的意義，導(dǎo)致很多青少年很少接觸外界生活，思想封閉，主動與外界屏蔽隔離。很多年輕男子面對房貸、車貸、工作、家庭、各種壓力下人的心理壓力也相應(yīng)增加，導(dǎo)致情緒低落、生活壓力大，在加上沉迷于網(wǎng)絡(luò)時代，最終患上抑郁癥。走向生活沒有意義的死胡同。
據(jù)統(tǒng)計目前中國患有抑郁癥的人超過 3000 萬，抑郁癥的發(fā)病率約為 3% 到 5%，其中可能自殺的抑郁癥患者約為 10% 到 15%。而全國地市級以上醫(yī)院對抑郁癥的識別率不到 20%，在現(xiàn)有的抑郁癥患者中接受相關(guān)藥物治療的人不到 10%。全球抑郁癥患者每年正以 1% 的速度增加，抑郁癥病情嚴(yán)重時有 30% 的可能死亡。抑郁癥治療成功的大概有 70% 到 80%。但抑郁緩解后不再接受治療的患者復(fù)發(fā)率又有 75%。
最近在看的一本書《說來有點可笑》，作者內(nèi)德 ? 維齊爾曾是一名抑郁癥患者，這本書是內(nèi)德 ? 維齊爾記錄自己在與抑郁癥抗衡的整個過程。
美國曼哈頓最好的高中之一——職前管理培訓(xùn)高中，這所學(xué)校的辦學(xué)宗旨是培養(yǎng)未來的領(lǐng)導(dǎo)人才。同時這所高中也是學(xué)霸的天下，不是一般人都能考進(jìn)這所職前管理培訓(xùn)高中。作者為了考上這所有名的高中，努力學(xué)習(xí)了一整年，一年之內(nèi)幾乎所有的時間都用在考上這所高中這件事上。經(jīng)過不懈的努力，終于如愿以償，拿到了職前管理培訓(xùn)高中的入學(xué)通知書。作者看到自己努力的結(jié)果，非常興奮，非常有成就感，連作者媽媽都為此感到驕傲。
作者克雷格最好的朋友亞倫也考上了這所難以進(jìn)入的高中，他們都非常高興變約好在亞倫家里慶祝，開派對。亞倫并沒有像克雷格那樣認(rèn)真努力，將自己所有的時間都用在這所職前培訓(xùn)高中學(xué)校錄取的這件事上，但最終也成功的拿到了入學(xué)通知書。克雷格很嫉妒，認(rèn)為亞倫是天才，自己不如他，所以經(jīng)常情緒低落，不愿多說話，不愿與更多的朋友有過多的交流。
入學(xué)將近一年的時間之后，學(xué)校各種作業(yè)堆積如山，加上克雷格的日常課外活動，克雷格瞬間感到壓力倍增，沒有過多的時間應(yīng)付這么多需要自己親力親為的事情。再一次考試中克雷格也只得了93名的成績，正常情況93名已經(jīng)是非常了不起的成績，可是在這所要求極其嚴(yán)格、都是學(xué)霸才能進(jìn)入的學(xué)校里，93名的成績前面，竟然有成千上萬名的學(xué)生。
頓時克雷格覺得自己很笨，不是天才，不如亞倫，趕不上那些成千上萬的學(xué)生。克雷格承受著關(guān)于學(xué)習(xí)的各種壓力，導(dǎo)致他情緒低落，不想做作業(yè)、不想吃飯、不想睡覺，甚至有自殺的念頭。
克雷格意識到自己得了抑郁癥，在有自殺念頭的時候，勇敢地?fù)艽蛄俗詺峋€，積極地面對自身所存在的問題，在附近精神病醫(yī)院治療5天的時間。治療過程中，克雷格在醫(yī)院結(jié)識了比他病情還要嚴(yán)重的朋友，看到這些朋友，克雷格覺得自己還是幸運的。治療即將結(jié)束的時候，在心理醫(yī)生以及醫(yī)院病友的幫助下，克雷格找到了人生歸屬感，找到了自己的興趣天賦，知道自己該何去何從，夢想要當(dāng)一名藝術(shù)家，最終決定離開職前管理培訓(xùn)高中，向自己的目標(biāo)啟程。
其實在現(xiàn)實生活中，遇到生活不如意的事情時，難免情緒會低落。但是精神抑郁的時候，我們應(yīng)該像克雷格一樣勇敢面對。任何事都是雙面性的，我們可以換個角度思考，要么面對現(xiàn)實尋找解決問題的辦法；要么像克雷格一樣找到人生的轉(zhuǎn)折點。
生命是可貴的，生活壓力再大，心情再怎么糟糕，我們也要堅強的活下去。華山跳崖男子就這樣結(jié)束了自己的生命，真的很可惜，其實他還有很多事情可以做。
我們應(yīng)該以正確的態(tài)度面對生活，假期多參加戶外活動，爬山、徒步、鍛煉身體，這些都可以緩解心理壓力。也可以有規(guī)律的每天堅持跑步、瑜伽、運動、緩解身體疲勞。
抑郁不是什么解決不了的難題，只要我們勇敢面對，多與人交流，走出自己心理世界，敞開懷抱探索大千世界的未知，總能找到屬于我們自己的樂趣。
生活很美好，我們應(yīng)當(dāng)熱愛生活。
