沒有反思的人生不值得過，這句話深印腦海，上完二階課，看過葉老師的個人檢視，深感反思日記比成功日記更重要?？偨Y近期自己常用的反思模版本：

? 日反思：

1、我今天做的不夠好的事情是什么？

通乳過程中及時查看時間，時間做忘記了，技術方面對自己是認可的，聽到王店長說開奶成功了，我就感覺我還有差距，我擠的奶怎么這么費勁呢

此寶媽辯證：舌苔白膩，面色臘黃，身上按哪里哪里都疼，

詢問最近飲食情況，開始說吃的很清淡

后面又追問是吃了鴿子湯，豬腳湯的，因為公公婆婆的好心怕媳婦沒有奶，就著急發(fā)奶，吃了下奶的食物導致奶水濃膩，根本擠不出來

點按穴位：極泉，乳中，乳根，神封，天池

三陰交，足三里，血海，東隆，太沖，少澤，合谷，內(nèi)關

2、我當時是怎么考慮的？

先疏通穴位，再排奶，奶水濃膩。完全排不動狀態(tài)，也說了乳汁卡項，希望成交一個客戶，結果寶媽不當家，完全是寶爸在做主

3、如果重來我會做哪些改進

如果重來點按穴位時要先詢問一下寶媽能否承受，這樣取的信任后才能繼續(xù)做

4、下一次該如何做

翻看書本來核實自己的步驟，精進自己的技能

? 情緒反思：感覺到了溝通難度，面對第一次信任感的建立比較難

?第一、我聽到或者看到了什么？（對于外界事實或者環(huán)境的注意過程）

找出做決定，做主的那個人

?第二、對于我所聽到或者看到的，我給予了什么解釋？

看到的寶寶喂養(yǎng)姿勢給予解釋時寶爸是不認可的。

（檢視自己的信念系統(tǒng)）

?第三，我產(chǎn)生了什么情緒？

面對別人的質(zhì)疑我表示有點激動，沒等他們把話說完我就急著解釋，其實我后面想想我應該亮明自己專業(yè)的一面。

（觀察自己的起心動念以及再一次檢視內(nèi)在信念系統(tǒng)）

?第四、這個情緒的產(chǎn)生，來自于什么未曾滿足的內(nèi)在需要？

面對別人的質(zhì)疑，對自己的認可和信任感不夠，做啥事情都是懷疑的態(tài)度

（找到自己未被滿足的需要與事件