?今日情緒事件

? ? 臨睡前給昊捏脊，“媽媽，你好了沒？我想睡覺了。”

? 那不耐煩的語氣，讓我有點生氣，內心戲開始演繹了：我這么辛苦捏著，你還嫌棄了，讓你早點睡，還磨蹭到這么晚。邊演繹下手節(jié)奏就有點重了。

? “呀，好痛，指甲刮到了！”

? “哦哦，抱歉呢，指甲是該剪了，有沒有弄傷你？”

? ? “沒有沒有，你小心點就好。”

? ? “好的呢，謝謝你的提醒，你看這樣子可以嗎？”……

? ? 接下來的過程，邊聊邊捏，非常順利，彼此也享受這份觸摸。

【干擾性情緒】昊的那份不耐煩觸動了我的情緒——煩躁、生氣，啟動了指責模式

【轉念】一捏脊就想睡覺，助眠效果真是好；指甲是需要修剪了

【轉念后情緒】平和接納

【當下行為】邊詢問邊調整手法

【下一步行動】耐心陪伴