一、本書內(nèi)容書摘
1、你要去哪？你要怎么去？你要以多快的速度到達(dá)？ 每個人都要問自己這三個問題，包括日程、目標(biāo)、個人項目、健康、日記、金錢、讀書、育兒這些方面。包括三年、五年、十年。
2、我要把自己這些目標(biāo)列出來，做好三五十年年各個項目目標(biāo)規(guī)劃。
未來的目標(biāo)－此刻的現(xiàn)狀=任務(wù)距離
任務(wù)距離/期望達(dá)成期限=日任務(wù)量
想象一下，自己希望是個什么樣的人，然后分步驟看如何才能做到。
3、向死而生，你希望你的生平是什么？為什么要練習(xí)寫生平？如果你正在經(jīng)理一件煩惱的事情，這件事情在那一刻還會令你煩惱嗎？如果不是，你可以忽略它，在做抉擇的時候，眼下是進(jìn)還是退？如果在生命末年，你沒有做這件事情，你會遺憾嗎？如果遺憾，就去做。
4、有一個方向，且可以量化。以十年為一個周期。這就是一生的計劃。
時間－事件－優(yōu)先級－想成為什么樣的人－個人kpi可量化－任務(wù)分解－具體到每天
5、趁早精神三個維度
A靈魂：包括學(xué)習(xí)（學(xué)什么－拆分目標(biāo)－半年，每月，每天做什么）、興趣、最重要的人
B肉體：健康；體重、身材；飲食
C金錢：財務(wù)規(guī)劃、收入預(yù)算、支出預(yù)算、現(xiàn)金流管理
每個月總結(jié)這三個方面
每天早上寫一天的計劃，晚上復(fù)盤當(dāng)天計劃。周末提前做好下周計劃，月末做好下月計劃。
一次只處理一件事情，捍衛(wèi)自己的時間。
處理標(biāo)記：待辦、完成、取消、延期。
寫下我的貪婪和恐懼，貪婪就是我想要的收益和機(jī)會，恐懼就是我怕產(chǎn)生的負(fù)擔(dān)和風(fēng)險。
6、英雄要打勝仗，英雄都是在勝利之后被追人的。你必須完成故事，才能成為英雄。你的關(guān)注點必須一直在打仗上，在這之前，不要去看自己落寞的背影。
當(dāng)我的情緒出現(xiàn)時，我常用的辦法是抽離法，比如看宇宙天體的紀(jì)錄片或者地球的紀(jì)錄片，變換格局和是叫，告訴自己這都不叫事。
7、死生之外本無大事。
8、告訴自己今天面臨的痛苦和困難是我自己選擇的結(jié)果。
（冰說：幸運和不幸都是自己的選擇，這么胖這么懶這么沒出息都是自己選擇和被選擇的結(jié)果。說是被選擇，其實也是自己選擇的，因為自己沒有選擇積極主動，就只能被這樣了。）
9、無論創(chuàng)業(yè)與否，這一生，都是要自己陪自己走的，自己也是自己的CEO，自己是自己的健身教練、營養(yǎng)專家、心理醫(yī)生和知心好友。修身、齊家、治國、平天下。
10、碎片化學(xué)習(xí)是偽學(xué)習(xí)。
學(xué)習(xí)者只有屏蔽干擾，快速地進(jìn)入心流狀態(tài)，才會對知識有深度的掌握。只有在高度專注后產(chǎn)生的心流才會讓人產(chǎn)生進(jìn)入和美好的感覺，從而讓學(xué)習(xí)狀態(tài)保持兩性循環(huán)。
11、優(yōu)先級效能：睡眠7小時－健身1小時－公司生存－公司發(fā)展－與團(tuán)隊成員說話－長板時間－瓶頸時間－心流時間
（我的優(yōu)先級效能是什么？）
12、創(chuàng)業(yè)的字典里沒有平衡，只有極致。平衡你就輸了。
13、時代是不會停下來等誰的。
（是的，人生只有不斷的向前。）
14、創(chuàng)業(yè)和寫作都與復(fù)盤有關(guān)，寫作是創(chuàng)業(yè)的副產(chǎn)品，是復(fù)盤的過程。
人家是偽佛系，你是真佛系，你就上當(dāng)了，當(dāng)交手的時候，什么都沒你的了，想天鵝一樣，湖面上若無其事，腳底下拼命劃水，非常隱蔽。
（好比張博士，一次性就考上了，這兩年都三四篇文章了。）
15、現(xiàn)實生活中，不僅要完成別人給定的KPI，還要自己給自己訂KPI，面對KPI，有兩類人，一是追求－得到良性循環(huán)的人，二十多追求－少得到－最后灰心的人。這就是復(fù)盤的動作存在差異。
16、如何復(fù)盤：
（1）你要是一部好電影：跳出來審視自己
（2）主人公是有奔頭的：who-where-how-速度
（3）編劇是命運和你自己
計劃－行動－復(fù)盤=初始劇本－劇本執(zhí)行－改劇本
復(fù)盤是矯正行動和計劃之間的關(guān)系，是行動后的深刻反思。
復(fù)盤是矯正行動和計劃之間的關(guān)系，是行動后的深刻反思。
步驟
（1）回顧目標(biāo)：找到里程碑，要給什么事情復(fù)盤，圖片61%處，1876頁
（2）評估結(jié)果
（3）分析原因
（4）總結(jié)原因
計劃－行動－結(jié)果－對比－追問－解決方案－再計劃
復(fù)盤的緯度：靈魂、肉體、金錢
哪有不經(jīng)過彩排和推敲的好戲呢？偶然的精彩是運氣，經(jīng)常性的精彩一定是“運維”的結(jié)果。
我最怕所有的問題最后就歸于一個字－懶。
復(fù)盤的核心功能是為自己建立一個系統(tǒng)，讓自己做事依靠系統(tǒng)，而不是單純依靠感覺。
關(guān)于復(fù)盤還有一個關(guān)鍵緩解，如果某個問題反復(fù)出現(xiàn)，就要給自己建立問題日志。
保持好奇心，保持江事情弄明白的興趣。每日、每月、每年，以求寸進(jìn)。
堅信自己的人生是一場好戲，永遠(yuǎn)期待下一場好戲。
（冰：以上，我的最大問題不止在于懶，還包括不自信、膽小，沒有目標(biāo)和信仰，覺得自己是孩子，不會學(xué)習(xí)，沒有持之以恒的決心和行動）
你有價值，客戶有需求，找到客戶，讓他看見你的價值，就開張了。
演員和畫家，這都是“勝出率”很低的職業(yè)，需要長期堅持，需要很強的信念。信念遠(yuǎn)譽對這種職業(yè)體驗的熱愛，不然10年的時間真是又殘忍又漫長。
有必要做一些人格類型和風(fēng)險偏好測試，以暗示自己具備參加大逃殺的人格優(yōu)勢。
你必須鍛煉身體，這簡直就是創(chuàng)業(yè)的一部分，體力有時候比智力還重要。
你必須管理情緒，而不是放任情緒。
是的，你就是要成為萬能的你－三頭六臂、兵來將擋、水來土掩
在童年時期養(yǎng)成的習(xí)慣，給一個人的一生帶來的影響是巨大的，甚至可以說是決定性的。
育兒上一個深刻的認(rèn)知：播種終生受益的習(xí)慣。
每月Habit Tracker表格，五歲開始，告訴孩子，都可以穿自己喜歡的顏色的衣服，男孩子也可以扎辮子，穿粉色，一定要將體育鍛煉和參加比賽作為日常習(xí)慣來培養(yǎng)，這是一生巨大的財富。
Habit tracker的目標(biāo)項目要由孩子自己來決定。
父母最擅長引導(dǎo)孩子的領(lǐng)域，恰恰是自己擅長的領(lǐng)域。
必須投入地和孩子一起玩，不能敷衍。父母除了是教育者，還是孩子成長的參與者和體驗者。
保持情緒穩(wěn)定，讓情緒穩(wěn)定成為一個習(xí)慣。
生育之后是這樣一個契機(jī)，在生育之后你第一次照鏡子時，那個崩潰時刻，就應(yīng)該狠狠地抓住它。
生完36天開始，塑身100天表單。
1、測量：各個圍度
2、拍照：各個面，做前后對比圖
3、目標(biāo)
4、深信：給自己暗示
5、三件事：減脂、增肌、飲食
6、精簡：執(zhí)行方法簡單化
7、階段性目標(biāo)：10天一個階段
（我自己就是自己的產(chǎn)品經(jīng)理，我要把我自己打造成一個優(yōu)秀的產(chǎn)品）
健身雖然痛苦，但是不健身會丑更痛苦。
健身雖然累，但是不健身會丑更累。
一個人如果沒有長遠(yuǎn)的夢想，就不會有持久的旅程。
做自己的領(lǐng)導(dǎo)+有遠(yuǎn)見+勇于承擔(dān)風(fēng)險。
壓力很大不是問題，在壓力下感覺不到進(jìn)步，在壓力下找不到進(jìn)步的方法二持續(xù)沮喪，這才是我們要解決的問題。
20歲不會再做的事情：虛度時間、不敢試錯、沒有開始1萬小時追求、沒有離家、沒有健身
一般意義上成功就是賺了很多錢，9位數(shù)以上，有很多資源，對很多事情有見地。
成功人士和普通人士的區(qū)別：
1、他們不會因為困倦、懶惰這種勝利上的狀態(tài)而錯過有重大價值的人生時刻，他們能辨認(rèn)出來這些時刻
2、解決問題自有系統(tǒng)
3、思維方式
愛自己的方法：
鼓勵自己、發(fā)現(xiàn)自己的閃光點
讓自己舒適、滿足自己的心愿
要寬容，但不要縱容
專注和研究自己
珍惜自己的一生
真正的強人，什么都強，無論是管理家庭還是事業(yè)，都需要項目管理能力。
真正的強人選擇能力強，時間分配能力也強。
女性的安全感：
自我安全保障體系
家庭安全保障體系
社會安全保障體系
好電影沒有“尿點”，好人生也是
首先暗示自己是個很有干勁的人，然后我就去很有干勁的行動，反過來，我的實際行動又加強了“我是個很有干勁的人”這個新年。
阿里巴巴流行一句話：相信“相信”的力量。
最好的做法是騙自己說：你將來會很牛。
二、個人讀后感想及對未來的啟示
1、我要對自己負(fù)責(zé)，我的人生電影只有我是主角，我要拍好這部電影，編劇只有我和人生，我要對過去的失敗負(fù)責(zé)和反思，要為未來的人生有所展望，希望自己成為什么樣的人，就應(yīng)該按照想象的去做，否則只是空想，既浪費了時間又浪費了人生。
2、思考自己未來三年、五年甚至十年的規(guī)劃。啟示這件事情在十年前上行動成功的課上就學(xué)過，但是當(dāng)時剛工作，覺得完全不知道如何規(guī)劃，覺得這些都是做企業(yè)、做銷售才要做的事情，我一個學(xué)生，一個剛當(dāng)老師的人有什么好規(guī)劃的，我又不做公司，現(xiàn)在看來那時候的思維就錯了，不管是管自己還是管公司，都應(yīng)該作為項目好好管理。做好中期、長期、遠(yuǎn)期規(guī)劃，這樣才知道現(xiàn)在要做什么。
3、認(rèn)真復(fù)盤。思考自己過去失敗的原因是什么。并且把復(fù)盤養(yǎng)成習(xí)慣，每日、每周、每月、每季度、每年進(jìn)行復(fù)盤反思。
4、好好鍛煉身體。身體是一切革命的本錢。
5、讓自己精神強大起來。相信自己，接受自己。相信自己可以做到，即使內(nèi)心膽怯，也要在表面上給自己打氣，打著打著就真的相信自己可以了。這就是作者說的相信相信的力量。
6、認(rèn)真使用日程、計劃，做好每日規(guī)劃。
