在現(xiàn)在這個社會當(dāng)中，很多人試快速成長為重要的事，因為當(dāng)我們能夠快速成長，就意味著有辦法解決更多問題丶體驗更多人生丶甚至能夠過得更有品味（因為挖掘享受人生的方式，顯然也是一種能力，是吧？）。

但是談到成長時，不免就要想到環(huán)境。大家都說環(huán)境很重要，但是我們要怎樣才能選到對的環(huán)境，進(jìn)而幫助自己成長呢？

很多人常說近朱者赤，近墨者黑，所以應(yīng)該多跟強(qiáng)者待在一起才會成長得越快，對吧？不過又有很多人說應(yīng)該要「寧為雞首，不為牛後」，這樣才有更多的發(fā)展空間，到底哪個正確？

就像如果我們是一條魚，到底是在競爭激烈的大池塘當(dāng)小魚好？還是在競爭不激烈的小池塘當(dāng)大魚好？

今天我會針對這個主題分享我的看法，我認(rèn)為能夠幫助一個人有效成長的，最重要的在於：

有效刻意練習(xí)量
心態(tài)致勝

有效刻意練習(xí)量

什麼是刻意練習(xí)？

首次提出“刻意練習(xí)”這個概念的是佛羅里達(dá)州立大學(xué)（Florida State University）心理學(xué)家K. Anders Ericsson。這套練習(xí)方法的核心假設(shè)是，專家級水平是逐漸地練出來的，而有效進(jìn)步的關(guān)鍵在於找到一系列的小任務(wù)讓受訓(xùn)者按順序完成。
這些小任務(wù)必須是受訓(xùn)者正好不會做，但是又正好可以學(xué)習(xí)掌握的。完成這種練習(xí)要求受訓(xùn)者思想高度集中，這就與那些例行公事或者帶娛樂色彩的練習(xí)完全不同。－取自百度百科

而有效的刻意練習(xí)才是真正的讓一個人成長的關(guān)鍵，而有刻意練習(xí)的量越多丶效果越好。

大池塘真的好嗎？

相對剝奪感

臺大電機(jī)系可以說是全臺灣電機(jī)系當(dāng)中，擁有最高比例成績優(yōu)異學(xué)生的系所。不過由於考試機(jī)制的設(shè)計，每次的考試當(dāng)中總是會有相當(dāng)比例的人拿到低分丶甚至該科被當(dāng)?shù)簟?/p>

在這種情況下，一個原先成績非常優(yōu)良丶充滿自信的學(xué)生，在強(qiáng)大的競爭壓力丶排名比較之下，很有可能讓他腦海中出現(xiàn)一個疑問：「我從小到大都是頂尖中的頂尖，怎麼到了這里簡直跟個廢物一樣？」。

不過事實上是，這個成績優(yōu)異的學(xué)生在成績上贏了全臺灣99.9%的人，但是在這個優(yōu)秀團(tuán)體中的挫折感，卻有可能慢慢使他喪失對學(xué)習(xí)的熱情。

但是另一方面，如果這個學(xué)生來到了清丶交丶成這些被臺大人覺得「競爭力不夠」的學(xué)校，他的成績卻更有可能是該系所的佼佼者。而因為成績較好漸漸的培養(yǎng)出對學(xué)術(shù)的熱情，他可能慢慢地大幅超越在平行時空中那個臺大電機(jī)系的自己。

馬太效應(yīng)

凡有的，還要加給他，叫他有馀；凡沒有的，連他所有的也要奪去。－馬太福音
馬太效應(yīng)為強(qiáng)者愈強(qiáng)弱者越弱之現(xiàn)象，即是貧者愈貧富者愈富?，F(xiàn)實中就是指，只要獲得了每一點(diǎn)的成功，就會產(chǎn)生累積優(yōu)勢，使之擁有更大的機(jī)會獲得更卓越的成就。也是造就了貧富差距的原因之一。

假使一個優(yōu)秀的棒球員在美國大聯(lián)盟的一級強(qiáng)隊中只能當(dāng)個遞補(bǔ)，一年162場只能上個20場；但同一個球員在次級強(qiáng)隊中卻有可能是個先發(fā)球員，一年甚至可以打滿150場，兩者一年的差距接近130場。經(jīng)過幾年下來，兩者能夠上場接受高強(qiáng)度的比賽鍛煉的時間差距只會越來越長，程度自然而然就有所不同。

小池塘又有比較好嗎？

鏡像神經(jīng)元

意指動物在看到其他個體從事某些行為時，大腦某些神經(jīng)元會被活化，進(jìn)而產(chǎn)生感同身受的感覺。而這種現(xiàn)象有助於動物去模仿丶甚至是學(xué)習(xí)如何掌握這樣的行為。

當(dāng)一個人在身邊同儕相對優(yōu)秀時，我們的鏡像神經(jīng)元會不斷的被激發(fā)，讓我們會想要模仿對方丶近一步加強(qiáng)自己，而這也是為什麼我們會說「近朱者赤，近墨者黑」的原因。也因此，如果在你想加強(qiáng)的領(lǐng)域，你的同儕相對與你有點(diǎn)差距的話，你在成長方面的鏡像神經(jīng)元可能就沒辦法經(jīng)常被激發(fā)。

馬太效應(yīng)

同樣的，馬太效應(yīng)也可能在小池塘發(fā)生作用。在小池塘中的硬體資源丶導(dǎo)師質(zhì)量丶同儕競爭力可能遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如大池塘，連帶的讓你少了許多可以鍛煉自己的機(jī)會，時間越長丶進(jìn)步的幅度越小。

但其實，不論在哪個環(huán)境，更重要的是有效刻意練習(xí)量的多寡。

心態(tài)致勝

個人的心態(tài)

在心態(tài)致勝這本書中把人的思維分成「成長性思維」和「固化型思維」，而如果用人格來形容的話就是「進(jìn)取型人格」和「表現(xiàn)型人格」。進(jìn)取型的人在乎的是成長丶長遠(yuǎn)的結(jié)果丶自己怎麼看；而表現(xiàn)型的人更在乎成績丶當(dāng)下的表現(xiàn)丶別人怎麼看。

因此不論在怎樣的環(huán)境當(dāng)中，一個人是否是進(jìn)取型的人格是至關(guān)重要的，因為這樣的人不論在怎樣的環(huán)境下－大池塘或小池塘，他們都會盡力地讓自己進(jìn)步－在繁榮中茁壯丶在逆境中成長。

團(tuán)體的心態(tài)

但除了個人的心態(tài)很重要之外，一個團(tuán)體是不是進(jìn)取性人格的人居多也是非常重要。如果今天一個團(tuán)體中的成員的心力放在互相競爭丶表現(xiàn)自我上，而不是花時間去思考如何達(dá)成目標(biāo)丶共同成長的話，這種團(tuán)體不待也罷。

我再說一次，如果你發(fā)現(xiàn)自己所待的團(tuán)體花在互相競爭丶互相扯後腿的時間，大於彼此扶持丶共同成長的時間的話，請你盡速退出那個團(tuán)體。不要浪費(fèi)自己寶貴的人生，做點(diǎn)更有意義的事情，不論什麼都好。

結(jié)論

我想要把成長的公式計算如下：

有效成長＝心態(tài)Ｘ刻意練習(xí)量

我個人的結(jié)論是，一個人能否有效的成長最初也最重要的關(guān)鍵在於心態(tài)，也就是說－這個人是否有心想要成長。當(dāng)一個人沒有意愿想要成長的話，不論在多好的環(huán)境，或是給予多少練習(xí)的機(jī)會也是沒有用，就像是零不論乘上多少都是零。而刻意練習(xí)量，就是成長的放大器 ，當(dāng)你有心改變之後，越多的刻意練習(xí)就能夠讓你有更顯著的成長

所以，如果想要成長，先給自己一個亟欲成長的心，再把自己放在一個亟欲成長丶互相扶持的團(tuán)體，你就會看到自己的不同。