晚上三五好友家庭聚會(huì)，聊著聊著，就聊到了孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)。剛剛過去的期末考試，自我感覺孩子考得還好，屬于中等，但是和家長(zhǎng)聊天時(shí)，發(fā)現(xiàn)從小到大的玩伴，貌似都比孩子學(xué)習(xí)好，因?yàn)閷W(xué)習(xí)了一些心理學(xué)的知識(shí)，所以一直在體會(huì)自己的心情和感受。

心情很平靜，回家的路上也沒有和孩子提別人家的孩子，但是仍然忍不住，想聊聊嫉妒和羨慕這兩種情緒。

羨慕是只看到別人擁有的，自己也希望擁有，當(dāng)一個(gè)人意識(shí)到自己的身份、成就或財(cái)產(chǎn)等不及別人時(shí)，渴望得到或希望像他人一樣的一種情緒，這種情緒會(huì)激勵(lì)自己進(jìn)步，努力爭(zhēng)取自己想要的東西，變得和羨慕對(duì)象一樣好。

而嫉妒則程度更深，它是指，當(dāng)我們看到別人擁有和享受著我們想要的東西時(shí)，希望對(duì)方失去，以平衡自己的內(nèi)心，而對(duì)方?jīng)]有失去時(shí)所感受到的一種痛苦的情緒。嫉妒會(huì)伴有冷漠、貶低、排斥或敵視的心理狀態(tài)以及一定程度的攻擊性，會(huì)使自己有意無(wú)意的迫害他人。嚴(yán)重時(shí)，人會(huì)產(chǎn)生恨的情感，想要?dú)缢恕?/p>

有人說，要成為一座城市最高的大樓有兩種方法，一是摧毀所有比自己高的大樓，另一種就是打好基礎(chǔ)，不斷努力往上建。前者是嫉妒，后者是羨慕。羨慕看起來很正面，但這兩種情緒都有一個(gè)共同點(diǎn)，就是不太相信自己，覺得自己不如別人，是自我價(jià)值不足的表現(xiàn)。

所以把嫉妒轉(zhuǎn)化為羨慕還不夠，因?yàn)楹诵倪€是會(huì)覺得自己不夠好，這時(shí)候要不斷提醒自己，不是自己不夠好，而是自己還可以變得更好。

借用這種處理方式，當(dāng)我看到孩子在為學(xué)習(xí)奔波時(shí)，在成績(jī)暫時(shí)不如玩伴時(shí)，心里默默地想著一句話，只是暫時(shí)不如別人，但是我們可以做得更好。當(dāng)這么想的時(shí)侯，心情很平靜，看待孩子的眼光也充滿了喜悅。

我們總以為幸福來自外在。所以不停地去追求物質(zhì)的豐富，去追求比較的快樂，追求外在并不能讓我們的幸福穩(wěn)定持久，真正的幸?？鞓穪碜晕覀儍?nèi)在的豐盈。

與其嫉妒，不如羨慕；與其羨慕，不如讓自己做得更好！