進入更年期以來、體重不自覺往上發(fā)展、飯量沒有大漲但消耗降低荷爾蒙失調都是體重失控的原因、我給自己設置了一個中期目標、57公斤、目前63公斤、需要瘦身6公斤、這基本都是脂肪、根據(jù)目標設置的幾個評分、我感覺從腦和心都是10分、但腹的打分是7分、因為當我把手放在腹部問這些問題時、腹部的反應是必須放棄很多美食、必須去走路或鍛煉、這些好像我做不到、因為這個給了7分、看來我的意愿沒有百分百、想象與內在動力脫節(jié)。我的內在沒有到達必須這樣做的水平。

今天晚上吃飯、幾個閨蜜都很瘦、我們扮演了沙特球迷捂臉的帶滿戒指的造型、因為小齊是做珠寶生意的、她想發(fā)朋友圈擴大宣傳、我們這些閨蜜也愿意配合她、所以就嬉笑一晚上喝酒聊天、特別回歸孩童般天真、這種感覺真好、其實今天有2個生人、一個是理工大學教授一個是做軍工產品出口的妹妹、她們都是齊老師閨蜜、但我們好像認識很久、完全沒有拘束、我覺得自己得益于9型的學習、好像釋放了天性、不再那么拘謹，不再那么高冷、也特別能容于當下的環(huán)境、氣場中、臨在品質很好、在這里就是享受在這里的陪伴、沒有評判自己也沒有評判別人、就是那么天真、好玩兒、這種感覺好久不見。

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