懷著一顆追求卓越的心讀完了這本由安德斯·埃里克森撰寫(xiě)的《刻意練習(xí)》。對(duì)里面所提到的各種提高能力、發(fā)掘潛能的方式，感覺(jué)一半相信，一半懷疑。相信的是多年學(xué)習(xí)生活中已經(jīng)踐行過(guò)卻沒(méi)有被高度總結(jié)的，懷疑的是書(shū)中說(shuō)的沒(méi)有接觸過(guò)的東西。不過(guò)按照走出舒適區(qū)的思路，我們還是應(yīng)該抱著批判的心態(tài)去試一試。
有目的的練習(xí)
書(shū)名為“刻意練習(xí)”白話講就是做“有目的的練習(xí)”。要改變以往的低頭練習(xí)的模式，提高自己的練習(xí)效率，從而加快自己到達(dá)“大師水平”進(jìn)程的步伐。完成閱讀后，我認(rèn)為做有目的的練習(xí)的主要分為一下三個(gè)步驟。
知道自己要什么
相信大家都做“把過(guò)程當(dāng)結(jié)果”的事情。遇到一件有意思的事情，就很開(kāi)心的努力去做，做著做著目標(biāo)不要了，結(jié)果剩下的只有自嗨了。這種行為雖然極大的愉悅了我們自己，讓我們愛(ài)上了工作，但是結(jié)果往往不如人意。這樣的事情是我們往往覺(jué)得自己已經(jīng)很努力，但是還是無(wú)法做好一件事，讓自己自信心受挫，久而久之，一蹶不振，不思進(jìn)取，認(rèn)為很多事情都與我們相距甚遠(yuǎn)。為了避免這種無(wú)用的努力，我們需要時(shí)刻明白自己要什么，不要在高喊“重過(guò)程，輕結(jié)果“了，隨著年紀(jì)的增長(zhǎng)，我愈發(fā)的覺(jué)得這句話是哄孩子的，老板從來(lái)不會(huì)跟你講過(guò)程的，有結(jié)果就有工資，沒(méi)結(jié)果就請(qǐng)滾蛋，社會(huì)就是這么顯示。
知道要的東西的樣子
要明晰自己所期待的結(jié)果的形象，書(shū)中叫做“心理表征”。就是說(shuō)我們?cè)谧鼍毩?xí)時(shí)，要時(shí)刻構(gòu)造我們的目標(biāo)，去想象他應(yīng)該有的形態(tài)、顏色、味道、觸覺(jué)乃至于靈魂。通俗點(diǎn)講，就是通過(guò)反復(fù)的練習(xí)將正確的步驟、結(jié)果印在腦子中，然后再重現(xiàn)出來(lái)。如何做呢？那就是第三步要說(shuō)的了。
及時(shí)修正方法
唱高音美聲，那么帕瓦羅蒂是我們努力的目標(biāo)；寫(xiě)毛筆字，王羲之是我們求索的里程碑；那么當(dāng)我們面對(duì)一個(gè)未成熟的事務(wù)時(shí)什么才是正確的心理表征呢？我想應(yīng)該是觀察同行業(yè)卓越的工作者，以他們?yōu)閹煟盟麄兊男袨閬?lái)構(gòu)造自己的心理表征。在練習(xí)印證的同時(shí)，還要學(xué)會(huì)及時(shí)修正方法，因?yàn)榉椒ǘ加衅洫?dú)特性，南橘北枳的故事數(shù)不勝數(shù)，所以要檢驗(yàn)自己的心理表征正確與否。這對(duì)于一個(gè)領(lǐng)域的新人而言是十分困難的，所以我們需要一個(gè)好的導(dǎo)師。請(qǐng)他們指點(diǎn)出自己的問(wèn)題，幫助自己更加有效地練習(xí)，這也是名師出高徒現(xiàn)象的一個(gè)原因了。
怎么做？
走出舒適區(qū)
“舒適區(qū)”顧名思義就是讓你感到舒服的地方。生于憂患而死于安樂(lè)，為了鍛煉新的技能，我們必須勇敢的走出生活中的舒適區(qū)，挑戰(zhàn)越大，變化越大，但是不要太過(guò)。比如，每天晚飯后，窩在沙發(fā)里，喝著可樂(lè)，吃著薯片，看個(gè)綜藝節(jié)目，生活的愜意且享受。但是為了給自己增加一個(gè)技能，我們必須放棄這些安逸，坐在書(shū)桌前去讀書(shū)、筆記；當(dāng)我們習(xí)慣了每天晚上的讀書(shū)后，我們就應(yīng)該嘗試從讀到寫(xiě)的轉(zhuǎn)化，寫(xiě)一些感受，分享一些經(jīng)驗(yàn)。漸漸地，通過(guò)勇敢走出舒適區(qū)的方法，從懶人變成讀者，然后再變成了作者。但這種變化是需要循序漸進(jìn)的，不能一蹴而就，要是想要一步從懶人越步到作者，大多數(shù)情況下只能讓自己雄心滿滿的努力后重歸懶惰，現(xiàn)在教育學(xué)中常說(shuō)的構(gòu)建式教育貌似也是差不多的意思。在已有能力的基礎(chǔ)上，拓展一步，不要超越自己的能力圈去搞事情。
找一位好導(dǎo)師
郭靖能夠成為郭大俠除了他是《射雕》的男主外，洪七公的作用還是必不可少的。當(dāng)我們想要錘煉自己的某一方面的技能時(shí)，最有效的方法就是找一位好導(dǎo)師，然后堅(jiān)持按照他的指導(dǎo)進(jìn)行相應(yīng)的練習(xí)，你的進(jìn)步幾乎會(huì)是可見(jiàn)的。但，好命的人畢竟少，我們也沒(méi)有嬌聲喊著靖哥哥的蓉兒幫忙找導(dǎo)師；此外，現(xiàn)在很多領(lǐng)域中導(dǎo)師也不是那么明確，或者說(shuō)卓越的人也不知道如何指導(dǎo)學(xué)生，那怎么辦？我想，那就要發(fā)揚(yáng)刻苦鉆研的精神了，最廣泛的收集資料，然后多次，反復(fù)去試驗(yàn)方法，測(cè)試有效性。這也是我在讀這本書(shū)時(shí)，困擾自己的問(wèn)題。書(shū)中總是強(qiáng)調(diào)導(dǎo)師的重要性，但是第一個(gè)導(dǎo)師的導(dǎo)師是誰(shuí)呢？恐怕還是他自己，所以，找不到好導(dǎo)師也沒(méi)關(guān)系，我們還有“師傅領(lǐng)進(jìn)門，修行在個(gè)人”的名言激勵(lì)著自己。
大時(shí)間周期的刻意練習(xí)
書(shū)中說(shuō)：“耐心地、謙虛地保持大時(shí)間周期的刻意練習(xí)”，吃得苦中苦，方為人上人。說(shuō)的再多，不如老老實(shí)實(shí)干一次。啥都不說(shuō)，就是干！
一個(gè)小腦洞
人們樂(lè)于承認(rèn)天才的存在是不是為其失敗或者不努力而設(shè)置的心理減壓暗示？歡迎各位發(fā)表評(píng)論~
妄圖看一本書(shū)后成為大師，我還是有自知之明的，不過(guò)還是可以做到擇其善者而從之，刻意練習(xí)然后提高能力。
好讀書(shū)，讀好書(shū)，讀書(shū)好。遇見(jiàn)更好的自己。
