相信你我的經(jīng)驗(yàn)都是，喜歡看別人努力奮進(jìn)然后實(shí)現(xiàn)屌絲逆襲的故事。

為什么呢？因?yàn)樗麄兒臀覀円粯佣际瞧胀ㄈ耍加型瑯拥脑V求，通過(guò)自己的努力實(shí)現(xiàn)了夢(mèng)想。這就給了我們一個(gè)心理暗示，既然他們可以，我一樣可以，于是覺(jué)得自己充滿斗志。大家回憶一下，是不是這樣？

實(shí)際上，很多人正是利用這一人性弱點(diǎn)來(lái)營(yíng)銷。

但現(xiàn)實(shí)情況是，我們看了很多雞湯文，剛開始覺(jué)得斗志滿滿，充滿信心。那么一天后呢？?jī)商旌竽?？一個(gè)月后呢？你還能保持這么高昂的斗志嗎？我想90%的人是堅(jiān)持一段時(shí)間后又放棄了，為什么呢？

因?yàn)橥耆恳庵玖ψ屪约焊淖兪切胁煌ǖ?，有時(shí)候，我們高估了我們的意志力。

有一個(gè)非常著名的測(cè)試意志力的實(shí)驗(yàn)，心理學(xué)家把測(cè)試者隨機(jī)分為A、B、C三組。A組和B組分別被帶到兩個(gè)房間，兩個(gè)房間都放有胡蘿卜和餅干，心理學(xué)家告訴A組的測(cè)試者可以隨便吃，然后告訴B組的測(cè)試者只能吃胡蘿卜，不能吃香甜可口的餅干，吃完后和C組一起參加考試。

最后，考試結(jié)果出來(lái)，發(fā)現(xiàn)A組、C組的成績(jī)相同，而B組的測(cè)試者成績(jī)明顯偏低。這個(gè)實(shí)驗(yàn)說(shuō)明了，B組因?yàn)榭恳庵玖酥谱约翰怀燥灨?，消耗了過(guò)多意志力，最后，同樣的考試，成績(jī)不如A組、C組。

心理學(xué)家還做過(guò)一項(xiàng)統(tǒng)計(jì)，人的一天中，我們能夠靠意志力掌控的事情，不足5%，也就是說(shuō)，有95%的事情是我們的意志力無(wú)法掌控的。

人的意志力本來(lái)就很有限，而且很多意志都消耗在做決定上面，拖延、執(zhí)行力不夠、堅(jiān)持不下去是必然的。所以，雞湯文只是給你一針強(qiáng)心劑，藥效過(guò)了之后，該怎樣還怎樣。

很多人可能有疑問(wèn)，既然意志力并不是想象中那么強(qiáng)大，那么那些牛人靠什么堅(jiān)持下來(lái)的呢？

因?yàn)樗麄冇心繕?biāo)、有信念。

一、信念帶來(lái)動(dòng)力

人是追求本質(zhì)的生物，做什么都要有意義。電影《肖申克的救贖》中，銀行家安迪被關(guān)在肖申克監(jiān)獄20年，并沒(méi)有像其他囚犯那樣被監(jiān)獄體制化，得過(guò)且過(guò)。他一直沒(méi)有丟失他的信念，向往自由的信念。

信念的力量是強(qiáng)大的，哪怕是模糊的信念。做一件事，意志力使大腦強(qiáng)迫我們?nèi)ジ淖儯拍?，是由?nèi)到外，自然而然的去改變。如果意志力是武功招式，那么信念就是內(nèi)功心法。

所以，如果你還有沒(méi)有信念，就趕緊去找到自己的目標(biāo)吧！

二、精力管理

除了信念，我們還可以用一些小技巧，強(qiáng)化我們的意志力。

1、意志力也是一種資源，使用了就要及時(shí)補(bǔ)充，一些恢復(fù)意志力的方法有，健身、聽(tīng)歌、散步、冥想、睡覺(jué)（這是最有效的方法，因?yàn)榇竽X徹底放空）

2、排除干擾項(xiàng)。平時(shí)工作學(xué)習(xí)應(yīng)注意精力管理，排除那些容易干擾我們做事的事項(xiàng)，因?yàn)闀?huì)嚴(yán)重消耗我們的意志力。比如：

（1）暫時(shí)隔離電子設(shè)備，比如手機(jī)關(guān)機(jī)、靜音，不放在身邊等。

（2）營(yíng)造良好的環(huán)境，環(huán)境對(duì)一個(gè)人的影響不用多說(shuō)，差的環(huán)境讓人渾身不舒服，所以，把桌面收拾整齊，保持地面干凈等。

（3）因?yàn)橐庵玖τ邢?，所以，困難的事情先做，先把硬骨頭啃了。

雞湯文只是短暫強(qiáng)化了我們的意志力，但我們要做的事情很多，很快就消耗了，最后還是老樣子。

說(shuō)到底，還是要找到我們的目標(biāo)，有了目標(biāo)，就有了信念，我們才能像那些牛人那樣堅(jiān)持到底。