今日是自己發(fā)起，“在路上”早起習(xí)慣養(yǎng)成訓(xùn)練營(yíng)第57天

自己計(jì)劃04:30－05:00起床第26天

今日計(jì)劃完成情況

1，早起時(shí)間點(diǎn)：4:30－05:00第26天。已達(dá)標(biāo)

2，早起時(shí)間段：05:00－07:00。已達(dá)標(biāo)

3，閱讀60分鐘或閱讀1本書(shū)。閱讀《掌控習(xí)慣》

4，摘錄60分鐘。摘錄不多。

5，八點(diǎn)半之前完成復(fù)盤(pán)。已完成。

分析與改善

分析：今日閱讀《掌控習(xí)慣》花了一些時(shí)間，導(dǎo)致摘錄時(shí)時(shí)間不夠，只摘錄了一部分。

改善：合理分配時(shí)間，接下來(lái)遇到這種情況，優(yōu)先選擇。

分析：因昨日晚上整理房間，晚上十一點(diǎn)半左右休息，睡眠不足，早上會(huì)感到有點(diǎn)狀態(tài)不佳。

遇到這樣的情況，有效控制和改善晚上復(fù)雜事情。盡量不出現(xiàn)晚上需要花大精力處理的事。

今日晚上做到十點(diǎn)左右入睡前準(zhǔn)備工作爭(zhēng)取十點(diǎn)半入睡。

明日計(jì)劃

1，早起時(shí)間點(diǎn)：4:30－05:00第27天。

2，早起時(shí)間段：05:00－07:00。

3，閱讀60分鐘或閱讀1本書(shū)。

4，摘錄60分鐘。

5，八點(diǎn)半之前完成復(fù)盤(pán)。

大家早上好，

我是雨的眷戀龍，

2020年09月20日開(kāi)始，

發(fā)起早起習(xí)慣養(yǎng)成訓(xùn)練營(yíng)，

早起遇見(jiàn)更好的自己，加油！