僵固型思維：為什么你會活在別人的評判中？

of 陳海賢《自我發(fā)展心理學(xué)》 on得到

僵固型思維，從字面看，是思維方式僵化固定，不靈活不變通，看名字就不是一種好的思維模式。

僵固型思維，會認(rèn)同這樣一個假設(shè)：人的能力是相對固定的。我們常見的各種測試，比如入學(xué)考試，比如職業(yè)能力測試等等，都帶有類似的假設(shè)，人的能力是固定的，所以可以根據(jù)能力把人分為三六九等。

當(dāng)然我們也知道，有的人起步的時候能力平平，卻憑著自己的努力，不斷進(jìn)步，最終獲得了很大的成就；

而有的另一些人，看起來很聰明，卻因為某個挫折一蹶不振，逐漸泯然眾人了。

僵固型思維最大的問題，在于它會導(dǎo)致“脆弱的高自尊”。

為什么呢？因為有著僵固型思維的人，一帆風(fēng)順的時候，覺得自己很厲害；在某個挫折打擊面前，又會覺得自己一無是處。但無論他們怎么評價自己，好像都特別關(guān)注自己的表現(xiàn)，特別關(guān)注別人會怎么看他們。

他們都有很重的證明自己的包袱。

成長型思維和僵固型思維的提出者——斯坦福大學(xué)的德威克（Carol Dweck）教授的著名實驗說明了這點：

夸孩子“努力”比夸孩子“聰明”更重要

為了考察表揚對孩子的影響，德威克教授找了幾百個小學(xué)初中的孩子，獻(xiàn)給他們做10道容易的智力測試題。

當(dāng)學(xué)生們完成后，一部分學(xué)生被夸獎“聰明”。于是這些學(xué)生被放到了非常有才的位置上。而另一部分學(xué)生被夸“努力”。

結(jié)果出人意料。那些被夸聰明的孩子，在接下來的測試?yán)?，很多都不愿意在選擇更難的題目。當(dāng)安排了一些很難的題目，所有孩子都表現(xiàn)不好的時候，那么被夸聰明的孩子，對解難題再也沒有興趣了，他們的表現(xiàn)直線下降。即使在做一些容易的題目，也很難讓他們恢復(fù)信心。

而那些被夸努力的孩子，卻越戰(zhàn)越勇，他們保留著對解難題的興趣，表現(xiàn)也越來越好。

這個研究是顛覆性的。它證明了：夸孩子聰明不僅不會增加孩子的自信，還會削弱孩子的抗挫折能力。

因為表揚聰明和表揚努力，激發(fā)了他們不同的心智模型。

表揚聰明實際上暗示了這樣的觀點：人的能力是相對固定的，解難題只是證明你聰明與否的方式。

一旦孩子接受了“人的能力是相對固定的”這樣的觀點，他們又被夸聰明，那他們自然就會努力維護(hù)聰明的形象。他們會把注意力從挑戰(zhàn)認(rèn)為本身，轉(zhuǎn)移到對自我的關(guān)注上面來。這就是僵固型思維的特點。

相反，表揚努力卻暗示著：人的能力并不是固定的，人們可以通過努力來發(fā)展自己的能力。

既然人的能力并不固定，他們不需要有證明自己的包袱，自然能把目光專注到努力本身。

關(guān)注自我證明，還是關(guān)注能力成長，是成長型思維和僵固型思維的重要區(qū)別。

有著僵固型思維的人，在面對挑戰(zhàn)時，容易放棄，因為他擔(dān)心困難的任務(wù)會證明他不行；而成長型思維的人，卻歡迎挑戰(zhàn)，因為他會把挑戰(zhàn)看作能力成長的機(jī)會。

僵固型思維的人，覺得努力是一件可恥的事，如果你需要努力才能做成一件事，說明你能力不夠，所以就算努力，他們也會偷偷努力；而成長型思維的人，以努力為榮，因為他們覺得努力就是激發(fā)能力的手段。

（想想看，我們中間，有著多么廣泛的僵固型思維的群眾基礎(chǔ)啊！偷偷努力的學(xué)霸們，你們好。。。。。。）

他們對批評的看法也不一樣。僵固型思維的人更容易把批評當(dāng)作對他本人的負(fù)面評價，而成長型思維的人，更容易把批評當(dāng)作幫助人們改進(jìn)的反饋。

看到別人成功，僵固型思維的人會把它看作是自己的失敗，因為別人做到了而自己沒做到，是自己的能力不行；而成長型思維的人卻會從別人的成功中學(xué)習(xí)，去吸取別人的經(jīng)驗，把它們變成自己經(jīng)驗的一部分。

僵固型思維的本質(zhì)，是一種防御的心態(tài)。

有著僵固型思維的人，會把注意力從關(guān)注怎么做事，轉(zhuǎn)移到關(guān)注怎么維護(hù)“我很強(qiáng)”的自我形象上去。

這背后也有人際關(guān)系的不安全感。

僵固型思維的背后其實隱藏著這樣的人生假設(shè)：我自己的價值是有別人來評價的。我只有表現(xiàn)的好，別人才會覺得我有價值。這種焦慮自然會把目光放到自我證明上。

今日金句：

如果你相信變化，那么你是一個怎樣的人，并不重要，你將會怎樣發(fā)展，那才重要。