保障培訓(xùn)小結(jié)

這周協(xié)助保障市中小學(xué)教師某培訓(xùn),每天工作時(shí)間約12小時(shí),周三僅在會場周邊活動(dòng)21000步,身心疲憊。學(xué)習(xí)計(jì)劃也被迫擱置,每天只完成了背單詞以及微信公眾號上的雅思每日作業(yè)。

雖然這周投入計(jì)劃時(shí)間不夠,但接收的信息量很足,仍感到收獲很大。

首先是見到高中老師的意外之喜。早在擬定名單時(shí)就看到,我高中體育老師的大名赫然在列。4月8號晚,終于在接待處看到了他熟悉的身影。此時(shí)我高中畢業(yè)已10年,但時(shí)間仿佛沒在他身上留下任何痕跡。他果然還記得我,當(dāng)年我是班上的體育委員,還在體育課上找外號“三高巴克利”的他單挑過。這次他和副校長一起來參加培訓(xùn),我們在一起吃飯,聊起過去的人和事,他說:
“連闖,我當(dāng)然記得,悟性很高,協(xié)調(diào)性很好。”
“蘇杭不僅球打得好,更可貴的是有一股拼勁?;仡^把他聯(lián)系方式給我。”
“張軍超?熊嘛!我咋會不記得!后撤步中投很穩(wěn)定?!?br> “家齊你的彈跳好,籃板搶得不錯(cuò)?!?br> ……

李老師

再者是母校楊教授和王老師帶來的體育示范課,讓我受益匪淺,并對母校增加了幾分好感。他講道:

1、我們應(yīng)該先打牢訓(xùn)練基礎(chǔ)。對很多人來說一上來就搞新兵訓(xùn)練不科學(xué),相當(dāng)于還沒學(xué)會爬,就開始跑了。爬是一個(gè)很基礎(chǔ),又很難的動(dòng)作,想要做好不容易,建議首先練好怎么爬。


體能訓(xùn)練金字塔結(jié)構(gòu)
爬行運(yùn)送水壺,核心穩(wěn)定訓(xùn)練

2、人的關(guān)節(jié)就像一個(gè)個(gè)緊密連接的齒輪,某個(gè)關(guān)節(jié)不靈活、受力不勻,其它關(guān)節(jié)會代償。比如腳踝受過傷的人,相應(yīng)膝蓋將會承受更大的力,進(jìn)而造成膝蓋損傷。NBA球員過去喜歡穿高幫球鞋,后來發(fā)現(xiàn),腳踝是固定好了,膝蓋傷病卻大大增加,于是現(xiàn)在低幫鞋又回歸主流。同樣的,核心力量不足,會使脊柱受力更大,可能造成脊柱側(cè)彎,最終結(jié)果是高低肩。所以高低肩往往不是肩出了問題,不能“頭痛醫(yī)頭腳痛醫(yī)腳”。

關(guān)節(jié)平衡穩(wěn)定的重要性

3、IKMF是以色列國防軍使用的防衛(wèi)術(shù),音譯名馬伽術(shù),在世界范圍內(nèi)廣泛傳播。它不是教人打架,只是教人防御,簡單、易學(xué)、實(shí)用。


以色列安全防衛(wèi)體系

解脫術(shù)

最后還有來自室友的啟發(fā)。他說,在接送某教授的途中,了解到該教授接觸層次較高,并詢問了不少問題,比如目前國內(nèi)發(fā)動(dòng)機(jī)……。

他的提問意識很強(qiáng),平時(shí)最常說的一句話是:“老哥,我問你個(gè)問題,……”。

想起有次約蘇杭、螞蟻吃飯,他表示要加入,還要請客。我說你們也不熟啊,他說不都是從不熟到熟嗎。從見面開始,他就開始問問題。問蘇杭煤炭行業(yè)在國內(nèi)的發(fā)展現(xiàn)狀,問螞蟻保險(xiǎn)方面的知識。

我突然意識到,這也許才是“人脈”的最大價(jià)值——你可以提問。

讀萬卷書、行萬里路,不如閱人無數(shù)。把接觸到的每個(gè)人當(dāng)做老師,是獲取知識的絕佳途徑。我接觸到的這位好奇心旺盛的老弟就是很好的學(xué)習(xí)榜樣。

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