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? ?每次在qq相冊上看到自己以前的照片，都會被那龐大的身軀嚇一跳。然后不禁在心里慶幸到，辛好我在變丑這條道路上迷途知返了。變成了現(xiàn)在自己喜歡的模樣。說到我是如何咸魚翻身到還看的過去的小丑女，大概可以寫兩個漢堡高度的《丑女大翻身》了。好了，今天就來跟大家分享一下我的逆襲血淚史了吧！
? ? ? ? ? ? ? ?瘦腰加瘦腿
? 說到我開始逆襲的第一步，那就是__減肥，減掉我腰上至少五層游泳圈，還有我的大粗腿。說道減這個游泳圈和大粗腿，那就是一部血淚史啊。為了瘦腰，每天都在床上做卷腹運動，搞的每天我的腰都是酸疼的。為了瘦腿，開始減肥的那一陣子，我每天晚上下晚自習(xí)后總會抽一個小時去打羽毛球。開始打的時候覺得有些累，也有很多時候想要放棄，你想啊，下晚自習(xí)了好多妹子要么去吃燒烤了，要么跟自己的好朋友出去逛街，我卻要去體育館苦逼的減肥。那心里別提多不爽了?？墒悄?，辛好我有一個好伙伴，我只要說不去體育館，她都會把我拉著去，人家可不是去減肥的，她的身材是那種很標(biāo)準(zhǔn)的版型。她是為了保持身材才去的。每當(dāng)這時候看到人家身材那么好還要堅持去體育館，作為丑逼的我怎么好意思不去呢！所以在這里，我也要敬告各位要變瘦的或者正在變瘦的妹子們，一定要找一個熱愛運動長的又美的姑娘做朋友啊！互相監(jiān)督和共勉，這樣你才會更久的堅持下去。
? ?當(dāng)然，光是打羽毛球，慢跑這些簡單的項目對付肥肉是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不足的！還要結(jié)合游泳瑜伽之類有氧運動。這也看自己的喜好了，畢竟每天都做同樣的運動，也確實會煩的！比如我就是喜歡瑜伽，所以每天晚上臨睡前練半個小時瑜伽，如果我不想打羽毛球了，我就會和我的小伙伴去打一下網(wǎng)球啊，或者籃球（雖說都是球啊，哈哈，但畢竟換種運動換種心情嘛）。當(dāng)然了，每個人都會有一個疲倦期的，這時候是一點也不想動，但千萬別因此而懶下去了。這時候可以做一些自己喜歡的運動，比如跳芭蕾啊，爵士啊，我這個大老粗就只能練一下我所鐘愛的瑜伽了，每次一練就是一個多小時，根本停不下來。嘿嘿，畢竟做自己喜歡的事的時候每個人的力氣都是潛力無窮的啊。練瑜伽后覺得全身每個細(xì)胞和關(guān)節(jié)都舒爽了，我愛瑜伽還有一個原因，就是它可以改變我們的形體氣質(zhì)，練了幾個月瑜伽，我的形體真的有很明顯的變化，氣質(zhì)變得更溫婉了（當(dāng)然這是我的小伙伴告訴我的啊）。有一陣日子感覺自己減肥都減瘋了。每頓飯一吃完，就直接貼著墻去站墻去了。就是因為在某個公眾號里看到每天貼墻站半個小時可以瘦腿。因為我的小腿比較粗，于是我每天都會練抬腿一百下。我的腿部還有些水腫，所以每天我都會拿按摩油來按摩小腿，躺在床上玩手機的時候，也會把腿靠在墻上，一刻也不閑著。
? ? ? ? 打造小V臉
? 每個美眉都想要擁有一張小V臉，但我天生就是一張大餅?zāi)槹。∷晕揖驮贐站上面搜了瘦臉操，我也不知道有沒有用，但我還是寧愿信其有，反正也對身體沒壞處，每天按摩臉部三分鐘，也不知道是心里作用還是真的有作用了，反正我覺得臉部皮膚是真的緊致了不少。我的燈泡眼也變小了不少。不過大家按摩臉部一定要記得用專業(yè)的按摩油喔，不然臉部容易長皺紋。
? ? ? ? ? ?不要盲目傻缺的喝水
喔，對了，還有一個超大的體驗告訴大家，就是不要盲目的每天喝什么八大杯水，才可以啊之類的話，雖說多喝水可以排毒，但我覺得這也要因人而異啊，比如有些人吃飯時喜歡喝湯，那平時就可以少喝點水了，也還要看氣溫等因素啊，氣溫高的時候可以多喝點水，低的時候就不要喝太多，因為氣溫低我們的皮膚散熱少，大量的水分不能經(jīng)過皮膚排出體外，大都經(jīng)過我們的腎臟排出，這會加大我們腎臟的壓力。以前我每天早晨起床后喝兩大杯甚至三大杯溫水，搞的我每節(jié)課一上課就想著快點下課，下課鈴聲一響，就沖廁所跑去了。我就是沒有根據(jù)我的身體實際情況來喝水，所以老是往廁所跑，上眼瞼和一半臉也是腫著的。經(jīng)常有人問我怎么臉腫了一半。但最近我覺得上廁所太累了，重點是腎臟處有點漲，我就想不會是我水喝多了吧，所以減少了喝水量，不知怎么回事，反正眼瞼沒以前那么腫了。那半邊臉也小了些。腰后部的腎臟處也沒了漲痛感。
?我覺得這么久的減肥歷程給我最大的啟示就是，做任何事情都需要持之以恒。堅持久了就一定會有回報的。
