1、臺灣知名女演員張鈞mi在拿到法學碩士文憑后，卻選擇了去當演員。她試鏡一次又一次失敗，從開始的表情僵硬到稍微自然點，在失敗了40次后終于獲得一個機會，從此踏入演員的生涯。這個故事告訴我們在無數(shù)次失敗時，一定要堅持，堅持到最后你開可以看得到曙光，所有的堅持與失敗只為最后一次成功。

2、培養(yǎng)感恩之心較好的方法就是：每天寫下3件“值得感恩的和讓人感到幸運的事情“，或者嘗試寫一些感謝信，你可以不寄出去，收藏起來，即使信人沒有看到你的感謝信，但是你在寫的過程中，感恩之心也不會減少。

3、如何進行抗壓：第一，我們站在重振者，而非受害者的角度講述自己的故事，經(jīng)過痛苦的洗禮后，變得更加積極和堅強的重振者。第二，回想自己擺脫消極情緒的契機是什么。對于每一個經(jīng)歷過情緒低落的人來說，都需要找到讓自己奮斗的目標，并且努力下去，才能擺脫消極情緒。第三，著眼于自己是如何從”零“攀爬到現(xiàn)在水平的?；叵胱约哼\用了怎樣的”彈跳肌肉“，從精神低落狀態(tài)，重新振作到精神積極狀態(tài)的。

4、找到自己的使命型工作，我們也就擁有最大抗壓能力。當我們朝著自己的使命邁出新的一步時，那個幸福而令人振奮的世界也會向我們敞開懷抱。

5、頭3年學藝未精，看老板臉色并不丟人，千萬不要受點兒委屈就沖動做事，否則一生都要看別人臉色。2019年我一沖動就辭職了，現(xiàn)在認識到這個錯誤的決定。

6、學會拒絕；

7、專注做好一件事，比做100件強100倍；（專注于反思);