《非暴力溝通》第四期心理讀書會7月18日晚如期在永康供電局進行。
不知不覺，我也跟著繆慶華老師走過了四期心理讀書會。
我從第一期的能量、場域不適應(yīng)，到第二期的想放棄，到第三期的風(fēng)雨無阻，至第四期的滿懷期待而來。遇見《非暴力溝通》心理讀書會，遇見了一個未知的自己。
第四期心理讀書會，由于各種因緣，來參加的同學(xué)不是很多。我們于是有了更多的時間來與繆慶華老師面對面的交流與互動，從而獲得更多的支持與療愈。
比如:我在分享孩子在學(xué)習(xí)英語過程中，我的一些與孩子的摩擦與沖突。首先是孩子因為英語配音達不到要求開始鬧情緒。第一次，我冷眼旁觀；第二次，我想忍一忍算了；第三次，我想忍但忍不了，終于還是對孩子發(fā)脾氣，雖然我理智上認為這樣不對。我在說的過程中情緒也漸漸上來了。
繆慶華老師建議我:深呼吸、閉眼，并詢問我此時的感受。我說，我覺得胸口很堵，感覺有一股氣往上沖。繆慶華老師問我:你感覺堵住胸口的是什么東西，能描述嗎？我說:像黑色的大塊的烏云?？姂c華老師繼續(xù)問我:如果用一句話來描述你的感受，你會說什么？我脫口而出:我憋不住了！
于是繆慶華老師告訴我們:學(xué)習(xí)非暴力溝通之后，很多人很容易走入一個誤區(qū):就是不允許自己有情緒和發(fā)泄情緒；于是情緒堆積在體內(nèi)沒有出口，時間久了轉(zhuǎn)而攻擊自身的身體……
后來，繆慶華老師又問我們:經(jīng)常說的口頭禪是什么？我想了想說:我經(jīng)常跟孩子說你學(xué)習(xí)態(tài)度不端正?？姂c華老師繼續(xù)問我:說孩子學(xué)習(xí)態(tài)度不端正是想滿足你自己的什么需求呢？我想了一下說:我覺得他不尊重我！
于是繆慶華老師就猶如抽絲剝繭般地，將我的童年經(jīng)歷及沒有滿足的需求，一并呈現(xiàn)在我的面前。原來，小時候因為我是家里老二的緣故，而感覺得不到爸爸媽媽的關(guān)注和尊重。我把這一得不到的尊重投射到了孩子的身上。
于是，我明白了:并不是孩子不尊重我，而是我的內(nèi)在小孩缺乏父母的關(guān)注。我對孩子說“你學(xué)習(xí)態(tài)度不端正”這句話是在向孩子索取自己兒時沒有被滿足的尊重。因為在我潛意識里，孩子學(xué)習(xí)態(tài)度不端正就是等于孩子不尊重我。
繆慶華老師的一席話，讓我看到了我自身從小到大應(yīng)對別人的模式，都是緣于從小缺乏尊重。
第四期讀書會結(jié)束到今天，短短三四天，我的修行就來了。我的生活就圍繞著我這一模式而產(chǎn)生的一系列沖突接踵而來:與父母的沖突，與先生的沖突。
這些沖突與之前相似，但又不太一樣。之前，我發(fā)泄情緒是無明的，不可控的；現(xiàn)在，雖然我也是在發(fā)泄情緒，但是發(fā)泄情緒是在有覺察的情況下進行的。
與父母的沖突發(fā)生讀書會結(jié)束的第二天中午，我和我兒子回娘家吃午飯。吃飯期間，我和我媽聊天。聊著聊著，我媽說了我一句話:原來你也是很難說話的；隔了一會同樣的話又說了一遍，重重地戳中了我的需求要害:即從小到大的不被尊重。于是，我的情緒如同泄閘的洪水般開始流淌而下:我為什么不能難說話？小時候我好說話是因為我不得不好說話，因為沒有人重視我，我只是不說而已……
聽了我的話，我媽雖然心里難受，但是還是故作平和地跟我說:你說，讓你說。我雖然感覺到了媽媽的委屈，我還是不依不饒地說:晚了，現(xiàn)在說沒有用了！
雖然我很有情緒，但我能覺察到自己在干什么:自己把兒時不敢說、沒有說的話說出來了，暢快淋漓且沒有罪疚感(之前偶爾與父母吵架都有罪疚感，且沒有說出自己的感受)。
說完之后不久，當(dāng)我要離開時，我媽還是幫我拿了好多自己種的時令蔬菜給我。而我因為還在氣頭上，就讓兒子去接過我媽的菜。之后我發(fā)動汽車，在爸媽送別的目光中絕塵而去，似乎與之前那個委屈求全的小女孩決絕而別！
昨晚，我先生在回單位所在地之前利用空余時間來輔導(dǎo)孩子的功課。在輔導(dǎo)的過程中，他發(fā)現(xiàn)孩子功課沒有怎么長進，學(xué)習(xí)習(xí)慣沒有改好。于是他在孩子急的同時也急吼吼地對我說:你說給他整學(xué)習(xí)習(xí)慣，你到底是怎么整的……
先生的一番言語又觸碰到了我的需求底線:尊重的需求。于是我就開始了表達我的不滿情緒:學(xué)習(xí)是孩子自己的事情，憑什么全歸到我頭上？如果覺得這樣可以的話，你也可以去罵老師教不好啊……
我于是當(dāng)著我先生的面，把情緒轉(zhuǎn)向了孩子:看到?jīng)]？因為你學(xué)習(xí)不認真，爸爸罵了我。我也只能罵你了……
我說這些就是要先生著急不安。果真，先生跳腳了:你想干什么？我沉默不語，讓你急:孩子學(xué)習(xí)不認真你不說孩子，倒來罵我，讓你看看到頭來還是你寶貝兒子遭罪。
于是先生也千言萬語忍住不說了，之前啰嗦的“唐僧”沒有像往常一樣出現(xiàn)。送他去高鐵站的途中，我們也互不說話。我也沒有像往常坐副駕駛座，而是坐在車子的后排座位。
事后我想了想，我還是沒有把自己的感受用話語表達出來，我還是沿著習(xí)慣用行為去表達。這是我需要成長的地方。
第二天早晨8點左右，先生打電話給我，我堵氣地問:有什么指示？他答:哪有什么指示，只是怕你氣壞了。我于是說:怕我氣壞了？……我吧啦吧啦又講了一大堆。他不甘落后也試圖講我一大堆。我問他:你為什么打電話給我？他停了一下感到有些莫名其妙地說:怕你生氣啊？我于是理直氣壯地說，那你還說這些讓我生氣的話？他于是噎住不說了！我暗喜:矛盾就此化解。
“非暴力溝通心理讀書會”不僅僅是讀書會。心理讀書會帶給我們的也不僅僅是書里的知識。書里的知識有限，而溝通無限。在讀書會上，繆慶華老師擷取書中的精華，對我們進行了心理療愈。藉此，我們看到自身內(nèi)在的需求，從而獲得了心靈成長——這是我們最大的收獲。
感恩遇見非暴力溝通讀書會，遇見未來更好的自己！
