《歌手》戰(zhàn)火更加激烈，這一季開始有了“逆戰(zhàn)”歌手。也就是之前參加過(guò)《我是歌手》的實(shí)力唱將，可以再度回歸獻(xiàn)唱，稱為“逆戰(zhàn)”。
所以，就讓我們從李健回來(lái)說(shuō)起。
從李健回來(lái)說(shuō)起
“狀態(tài)這么好，今天晚上咱第幾??？”音樂合伙人李銳問”逆戰(zhàn)“歌手李健。
“這首歌，觀眾其實(shí)還是以動(dòng)情為主，打動(dòng)觀眾就好?！边@是李健的回答。
看起來(lái)好像是在回避這個(gè)問題，但是如果真要回避這個(gè)問題，可以有更加圓滑的答法，為什么李健要這么講？作為一個(gè)競(jìng)技比賽，難道就不關(guān)注名次嗎？
這讓我想起最近在重溫的《身心合一的奇跡力量》，這本書是教練技術(shù)創(chuàng)始人 添高威 的作品。不曉得中文書名為什么會(huì)這么翻譯，其實(shí)英文書名是：The inner game of tennis。直接翻譯過(guò)來(lái)就是：網(wǎng)球的內(nèi)心競(jìng)賽。
講的也是跟《歌手》一樣的競(jìng)技比賽：網(wǎng)球。書中沒有提什么跟自己比賽的陳詞濫調(diào)，說(shuō)的反而是“不要跟自己比賽”這回事。
簡(jiǎn)要地說(shuō)，一般的網(wǎng)球教練教的是“動(dòng)作對(duì)不對(duì)”，于是選手關(guān)注的往往是自己的動(dòng)作有沒有做好。當(dāng)關(guān)注點(diǎn)放在動(dòng)作上，就會(huì)失去對(duì)網(wǎng)球位置的關(guān)注，成績(jī)會(huì)受到影響。并且，當(dāng)成績(jī)受到影響的時(shí)候，選手通常會(huì)有這樣的想法：“為什么沒擊中/打好，因?yàn)閯?dòng)作沒做好。為什么老是沒做好，我真笨！”表現(xiàn)也會(huì)隨之越來(lái)越不如意。
但是，當(dāng)選手把注意力放在網(wǎng)球而不是放在動(dòng)作上會(huì)怎么樣？文中有一個(gè)很美妙的隱喻：
“貓抓小鳥時(shí)那種平衡協(xié)調(diào)的動(dòng)作：貓蜷縮在那里，看似漫不經(jīng)心實(shí)則高度警覺，原本完全放松的肌肉逐漸緊繃，準(zhǔn)備跳躍。它不會(huì)去想應(yīng)該在什么時(shí)候跳起來(lái)，或者后腿要用多大的力蹬地，才能跳過(guò)合適的距離，它鎮(zhèn)靜地等待著，全身貫注于自己的獵物，不必分心去想萬(wàn)一抓不到獵物會(huì)有什么后果。它眼中只有那只鳥?！蓛衾涞赝瓿闪诉@次行動(dòng)，也不會(huì)因?yàn)樽约旱耐昝辣憩F(xiàn)而感到驕傲，有嘴里那只小鳥作為行動(dòng)的報(bào)酬，比什么都強(qiáng)?！?/p>
“放松地專注”
其實(shí)優(yōu)秀的選手，無(wú)論是體育場(chǎng)上，還是《歌手》的參選選手，他們發(fā)揮良好的狀態(tài)，是像貓抓小鳥一般，“放松地專注”。
所以我想李健未必不關(guān)注名次，但是我猜測(cè)，他說(shuō)的也是他真心的想法。他關(guān)注的是“觀眾”，而不是“自己”。
類似的，在第8期，“我蓮”林憶蓮改編了JJ的《崇拜》，她的發(fā)心也是“把這首歌有力量的部分帶給那些在感情中失去自我的朋友們”?！拔疑彙钡年P(guān)注點(diǎn)，也是觀眾。
如果非要舉一個(gè)反例，因?yàn)橐皇住冻啥肌吩诘谌谝慌e拿下亞軍，把“進(jìn)口小哥哥”、林憶蓮等實(shí)力唱將甩在后面，從而紅遍大江南北的趙雷，卻在第四期就失手慘遭淘汰。
先不說(shuō)歌路、背景和實(shí)力，就從趙雷的音樂合伙人在報(bào)幕時(shí)候的介紹，就可以知道這次趙雷的表現(xiàn)會(huì)差強(qiáng)人意。為何這么講？
因?yàn)楦鶕?jù)比賽規(guī)則，這一期他不能再唱自己的歌。有一段提到，他前一天晚上幾乎睡不著覺。我不曉得他是因?yàn)槭裁?，如果是?dān)心自己的表現(xiàn)，那估計(jì)在場(chǎng)上已經(jīng)失去了“放松地專注”了。
歌手為什么演唱的時(shí)候都帶著“耳機(jī)”？
這樣說(shuō)起來(lái)，歌手就不需要關(guān)注自己的表現(xiàn)了嗎？
相信很多人都會(huì)留意到，歌手獻(xiàn)唱的時(shí)候都會(huì)帶著“耳機(jī)”，這個(gè)耳機(jī)用來(lái)干嘛？
這個(gè)耳機(jī)中會(huì)播放音樂，然后還可以讓歌手聽到自己唱歌的聲音。歌手只有聽到自己的聲音，才知道自己唱的音準(zhǔn)對(duì)不對(duì)，節(jié)奏對(duì)不對(duì)，加以調(diào)整。
記得以往有一期，節(jié)目名稱還是《我是歌手》的時(shí)候，鄧紫棋就因?yàn)槎鷻C(jī)出了問題，現(xiàn)場(chǎng)要求重新演唱——由此可見這個(gè)耳機(jī)的作用。
說(shuō)到這里，豈不是很矛盾？又要關(guān)注觀眾，不關(guān)注自己表現(xiàn)，卻還要帶一個(gè)耳機(jī)。
其實(shí)并不矛盾，只有好的表現(xiàn)，才能打動(dòng)觀眾。但是這個(gè)耳機(jī)的作用，根本上講是“鏡子”。
但是這個(gè)“鏡子”能否奏效，也會(huì)由選手的內(nèi)在狀態(tài)來(lái)決定。
在《身心合一的奇跡力量》提到：
“如果你經(jīng)常告訴自己，你的發(fā)球很差勁，就會(huì)產(chǎn)生一種催眠效應(yīng)，好像指定自己去扮演差勁的發(fā)球這這樣一個(gè)角色……壓抑自身真正的能力。一旦……基于負(fù)面評(píng)價(jià)建立起一個(gè)自我形象，就好像一個(gè)無(wú)法接觸的催眠魔咒，掩蓋了……實(shí)際潛力。簡(jiǎn)而言之，你最終會(huì)變成自己想象的樣子?！?/p>
那么，如何才能發(fā)揮“鏡子”的作用？添高威在書中提到一次很神奇的經(jīng)歷，他只是帶著他的網(wǎng)球?qū)W員來(lái)到一面很大的鏡子前，讓那個(gè)學(xué)員看到自己的表現(xiàn)。當(dāng)學(xué)員看到自己的動(dòng)作，他就馬上知道該怎么改變。原因很簡(jiǎn)單，“一開始他利用鏡子對(duì)自己的反手動(dòng)作有了直接的感受。不必感受或分析，只需加強(qiáng)了解揮拍過(guò)程的這一部分?！?/p>
當(dāng)歌手聽到耳機(jī)中自己的聲音，如果開始評(píng)判這個(gè)太差勁了，那里沒唱對(duì)，那這首歌一定唱得很糟糕。因?yàn)樗呀?jīng)無(wú)法發(fā)揮自己真正的能力，就如文中所說(shuō)，用負(fù)面評(píng)價(jià)催眠了自己。
如果他只是聽到聲音，不加評(píng)判，根據(jù)事實(shí)進(jìn)行調(diào)整，就能真正發(fā)揮耳機(jī)作為“鏡子”的作用。
歌手的狀態(tài)
其實(shí)，所謂“鏡子”，就是克里希那穆提所說(shuō)的“不帶評(píng)判的觀察”。
如果能做到經(jīng)常地“不帶評(píng)判的觀察”，那么首先要做到“放松地專注”，這也就是教練技術(shù)中常說(shuō)的“presense”，簡(jiǎn)單地翻譯，就是“當(dāng)下”。
如果能不帶評(píng)判的觀察：也就是覺察。就能促使改變的發(fā)生。
就如NLP前提假設(shè)所講，重復(fù)同樣的行為是不可能得到不一樣的結(jié)果。但是人總是想要變得更好，所以當(dāng)人們看到自己在重復(fù)的時(shí)候，就知道怎么改變了。就如NLP前提假設(shè)所講，重復(fù)同樣的行為是不可能得到不一樣的結(jié)果。
P.S.?
感謝世夫老師。在世夫老師的“職業(yè)教練成長(zhǎng)小組”中，我開始覺察到這種狀態(tài)及其重要性。
同時(shí)，還要謝謝凱文教練大師兄，在一個(gè)無(wú)意的玩笑中，我知道了這個(gè)耳機(jī)是干嘛的。
P.S. 看到《歌手》中各位競(jìng)演歌手的出場(chǎng)順序，已經(jīng)用回抽簽的方式，不由得偷著樂。具體可以看我的《歌手啟示錄（一）》。
