小伙伴們 ，今天我們開啟一本新書，法國作家夏爾.佩潘的《自信的力量》

什么是自信 ？

獲得自信的途徑有哪些？

如果我什么也不做 ，只是不斷地告訴自己 ，我相信自己 ，我相信自己，這樣就可以擁有自信了嗎？

現在大家跟隨我一起閱讀本書 ，找到自信的秘密 。

01

一個人如何才能獲得自信呢 ？

不少人都有過學騎自行車的經歷 ，剛開始我們坐在車上戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢聽到身后的人的鼓勵 ，沒關系 ，我在后邊扶著你，不要怕 。

對就這樣 ，不要停 ，繼續(xù)向前 。

加油 ，你可以的 。

你騎著自行車歪歪扭扭的前行 ，騎得越來越好，那一刻你完全的相信自己，心中無比愉悅。

是什么讓那一刻的你那么自信呢？

第一 ，對他人的信任，只有完全的信任身后的那個人 ，我們才有邁出第一步的勇氣 。

第二 ，是自己的能力，我們從鼓勵我們的人那里掌握了騎自行車的技巧并且熟練 。

第三 ，是對自己的成就感感到快樂 ，全然的沉浸在那一刻 。

自信不是與生俱來的 ，是需要構建的 。

02

信心是他人給我們的禮物 。

嬰兒 ，在生命初期 ，他不知道自己是誰 ，他剛開始 ，認為自己和媽媽是一體的 ，慢慢的他發(fā)現 ，他和媽媽是不同的 ，是兩個獨立的個體 。

他第一次照鏡子的時候 ，看到鏡子中的自己 ，好像是自己 ，他不敢確認 ，這時 ，他看看身邊的媽媽? ，他看到了媽媽的微笑，聽到了媽媽的鼓勵，他從媽媽的眼神中得到確認 ，鏡子中的那個人就是自己 。

那一刻 ，他全然的相信自己 。

兒童通過與身邊人的互動 ，體會到他人對自己的關懷和關注 。

有時候我們也會因為他人的一句話而遇到不一樣的自己 。

麥當娜.西科尼是美國著名的女演員，她小時候特別自卑，直到遇到她的老師克里斯托弗.弗林 ，他對她說了一句話，你很美 ，很有天賦 ，還有一種另人如癡如狂的魅力。

這句話改變了她的一生 ，在這之前 ，從來沒有人對她說過這樣的話 ，弗林也不是她的第一任老師 ，前面的老師只專注于教她技能而忘記了鼓勵她 。

為什么老師一句鼓勵的話就有如此大的魔力呢？因為我們從他人對我們的信任中找到了自信 ，因為他人對我們的信任，我們選擇相信自己，尤其是這個他人 ，還是對我們重要的他人 。

人是社會性動物，離不開各種各樣的關系，在與人互動交往的過程中，我們可以獲得對自己的新的認識。

去結交一些有益于你成長的朋友，從他們對你的信任和鼓勵中發(fā)現一個未知的自己。

03

信心來自實踐

麥當娜的成功離不開她的刻苦訓練，只有他人的鼓勵是不夠的，還得加上過硬的技能 。

心理學家安德森.埃里克松提出 “一萬小時天才理論” ，他發(fā)現那些出色的音樂家 ，表演家 ，無一不是經過了長達一萬小時的刻苦訓練。

不是說在一個領域訓練一萬小時，你就會成為一個專家，但要是沒有這一萬小時的累積，你很難成為一個專家。

不管一萬小時理論正不正確，都有一個事實隱藏其中，那就是想要真正的掌握一項技能，非得經過刻苦訓練不行。

機械的練習也不行，必須在練的過程中，發(fā)揮到自己的主觀能動性，感受到快樂，有所收獲，這樣的苦練才能收獲那份從容與自信。

在練習的過程中 ，鍛煉的不僅僅是技術 ，還有意志力 ，克服困難的決心和勇氣 。

音樂家雖然演奏的樂曲是自己平常練習的但還有許多的不可控因素當時環(huán)境 ，心情 ，臺下觀眾的反應 ，但因為他有著過硬的技能 ，足夠的勇氣 ，頑強的意志這些使他在面對突發(fā)狀況時也可以從容不迫，坦然面對。

小伙伴們今天的共讀就到這里了，我們知道了，自信來源于對他人的信任和刻苦的實踐 ，那么獲得自信的途徑還有哪些呢？讓我們期待明天的共讀吧 。

今日話題

在我們的生命歷程中都有一些相信自己的時刻，第一次考到了年紀第一名 ，第一次演講 ，拿到第一份工資 ，你感到自信的是哪一個細小瞬間呢，歡迎在留言區(qū)留下您的看法。

小伙伴們，明天再見!