《愛的五種語言》? P66-67 精心的會(huì)話
請(qǐng)寫出你的:
【I】……
婚姻關(guān)系中，我們需要學(xué)習(xí)傾聽。（what）
我們善于講話，善于思考，但是不善于傾聽對(duì)方，我們?cè)诨橐鲫P(guān)系中大都不會(huì)帶著同理心去了解對(duì)方的內(nèi)在；我們帶著優(yōu)越感的驕傲在不需要的時(shí)候給對(duì)方建議。這就造成我們無法向愛人傳達(dá)愛。因而，我們需要學(xué)習(xí)傾聽。（why）
那么，如何傾聽才更好呢？（how）
1、說話時(shí)，你要看著對(duì)方的眼睛，讓他感受你的真誠(chéng)和重視；
2、放下手頭的事情，專心聽對(duì)方的話。如果你真的脫不開身，可以告知對(duì)方，請(qǐng)求對(duì)方給自己不長(zhǎng)的時(shí)間完成正在進(jìn)行的事情，然后認(rèn)真傾聽他說話。不過，如果對(duì)方答應(yīng)，自己一定要守信。
3、通過傾聽，感受對(duì)方的感覺。然后，告訴對(duì)方，他的感覺是什么，自己明白他的感覺。
4、通過肢體語言，體會(huì)對(duì)方真正的感受和想法。
5、只是傾聽，不要插話，認(rèn)真體會(huì)對(duì)方內(nèi)在。
【A1】……
2015年某一天，我在家里某個(gè)房間把產(chǎn)品的漢語翻譯成英語。突然，女友推門進(jìn)來，對(duì)我講：“現(xiàn)在有幾張圖片挺急的，你趕緊替我處理一下啊?！蔽翌^也沒回，說：“我正在翻譯，思路不能斷，等我把這一個(gè)翻譯完，馬上處理?！比缓?，我花了十幾分鐘的時(shí)間翻譯完。接著，處理圖片。但是，我處理完以后，讓她看，她總是認(rèn)為處理的效果和她所想的有差距。我就改，結(jié)果，好幾次才算滿意。這中間，我有點(diǎn)不耐煩，她也是。
另一天，我進(jìn)入她工作的房間，問她某個(gè)手工皂的配方問題，她正忙著。她頭也沒抬，說先不要打擾她。于是，我就進(jìn)入自己的房間，忙自己的事情。結(jié)果，誰也沒有再提起那個(gè)問題。最后，還是因?yàn)檫@個(gè)問題出了一些差錯(cuò)。因?yàn)檫@個(gè)差錯(cuò)，我們還吵了起來，她怪我沒有問她，而我堅(jiān)持自己?jiǎn)柫恕＝Y(jié)果，兩個(gè)人都不開心。
反思：傾聽是兩個(gè)人溝通的重要方面。如果不能認(rèn)真傾聽對(duì)方的表達(dá)，其結(jié)果可能是悲劇的。我和前女友之間有比較深的感情基礎(chǔ)，但是，由于長(zhǎng)期沒能認(rèn)真傾聽對(duì)方的心聲，都不知道對(duì)方心里真正的感受和需要。結(jié)果，我們成了最熟悉的陌生人。最后，我們經(jīng)常發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)，她說她的，我說我的，情感上出現(xiàn)一條無法填平的鴻溝。這是我們都不愿看到的，但又是實(shí)實(shí)在在存在的。最后，斬?cái)噙@個(gè)困住彼此的鎖鏈，也無法避免在心里留下巨大的傷痕。傾聽，是我必須要努力學(xué)習(xí)的。
【A2】……
在今后一年與他人（現(xiàn)在沒有女友，范圍擴(kuò)大一些）的溝通中，在別人講話時(shí)，按照《愛的五種語言》精心會(huì)話的建議認(rèn)真傾聽別人的話，體會(huì)對(duì)方的內(nèi)心感受和需要。
制定傾聽別人對(duì)話的記錄表，監(jiān)測(cè)自己傾聽對(duì)方講話的能力：
通過監(jiān)測(cè)自己傾聽別人的情況，不斷調(diào)整自己的反應(yīng)模式，形成自己良好的傾聽模式，提高自己的情商。
修改：
【I】……
婚姻關(guān)系中，我們需要學(xué)習(xí)傾聽。（what）
我們?cè)诨橐鲫P(guān)系中大都不能帶著同理心去了解對(duì)方的內(nèi)在，而是帶著優(yōu)越感的驕傲在不需要的時(shí)候給對(duì)方建議。我們善于講話，善于思考，但是不善于傾聽對(duì)方，這就造成我們無法向愛人傳達(dá)愛。久而久之，感情就會(huì)出現(xiàn)危機(jī)。為了更好地呵護(hù)感情，我們需要學(xué)習(xí)傾聽。（why）
那么，如何傾聽才更好呢？（how）
1、說話時(shí)，注視對(duì)方的眼睛，讓他從你的目光中看到你的真誠(chéng)和重視；
2、停止工作，專心聽對(duì)方的話。如果你的工作真的很急或不能打擾，那就轉(zhuǎn)身注視他，并告訴他實(shí)，請(qǐng)求對(duì)方給自己時(shí)間完成正在進(jìn)行的事情。忙完后，信守承諾，再專心和他交流，聽他講話。
3、對(duì)方講話中，只是傾聽，不插話，通過對(duì)方的話語、表情和肢體語言，認(rèn)真感受對(duì)方的感覺和想法。然后，告訴對(duì)方，他的感覺是什么，自己明白他的感覺。
【A1】……
2015年某一天，我在家里某個(gè)房間把產(chǎn)品的漢語翻譯成英語。突然，女友推門進(jìn)來，對(duì)我講：“現(xiàn)在有幾張圖片挺急的，你趕緊替我處理一下啊?！蔽翌^也沒回，說：“我正在翻譯，思路不能斷，等我把這一個(gè)翻譯完，馬上處理?！比缓?，我花了十幾分鐘的時(shí)間翻譯完。接著，處理圖片。但是，我處理完以后，讓她看，她總是認(rèn)為處理的效果和她所想的有差距。我就改，結(jié)果，好幾次才算滿意。這中間，我有點(diǎn)不耐煩，她也是。
另一天，我進(jìn)入她工作的房間，問她某個(gè)手工皂的配方問題，她正忙著。她頭也沒抬，說先不要打擾她。于是，我就進(jìn)入自己的房間，忙自己的事情。結(jié)果，誰也沒有再提起那個(gè)問題。最后，還是因?yàn)檫@個(gè)問題出了一些差錯(cuò)。因?yàn)檫@個(gè)差錯(cuò)，我們還吵了起來，她怪我沒有問她，而我堅(jiān)持自己?jiǎn)柫?。結(jié)果，兩個(gè)人都不開心。
反思：這兩次溝通都很失敗。第一個(gè)場(chǎng)景中，她和我講話，我并沒有停下工作，只是應(yīng)答了一下。而她也沒有詳細(xì)的說明圖片要達(dá)到的效果，只說要處理，我就按照自己的理解進(jìn)行處理。最后，和她的想法有出入，造成了她認(rèn)為我在敷衍她，我也感到委屈。
第二個(gè)場(chǎng)景中，我找她幫忙，但是，她手頭的工作貌似挺重要，直接不理我。我也沒太在意。最后，導(dǎo)致問題出現(xiàn)。問題出現(xiàn)后，她選擇指責(zé)我，我也不示弱，最后，都不開心。
這些都是很失敗的溝通。不但失敗，還把我們之間的默契和感情逐漸消磨殆盡。
