曾經(jīng)捧紅了劉雯&崔始源這對石榴夫婦的“我們相愛吧”第二季播出，這季節(jié)目的三組嘉賓分別是：陳柏霖&宋智孝、余文樂&周冬雨和魏大勛&李沁。
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余文樂和周冬雨要談戀愛！
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怎么可以是他們倆，無數(shù)的爭議撲面而來
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作為阿樂的粉絲，我們不是排斥周冬雨
“好吧就是排斥周冬雨！”
因為我們都明白余文樂不是周冬雨的
不是我們的
是彭于晏的！
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彭于晏和余文樂在一起快15年了。
娛樂圈的15年，是什么概念？
別說友情易逝，就連昔日情比金堅的璧人都成了分飛的勞燕。
可有些情感卻經(jīng)過了重重考驗，成為他人口中交口稱贊的珍貴。
彭于晏和余文樂就是這樣。
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他們在青蔥歲月認(rèn)識了彼此，
2001年拍攝偶像劇《愛情白皮書》二人相識，
這是彭于晏的電視處女作。
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他的熒幕初吻對象是余文樂。
嘖嘖，今生的好兄弟上輩子一定是被拆散的情人！
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當(dāng)年青蔥的倆人
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從此兩人就結(jié)下了長達(dá)接近15年的革命情誼。
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身為一起那么多年的好基友，沒點(diǎn)相同的興趣愛好怎么行
一起FIT估計是他們永不停歇的愛好
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眾所周知彭于晏的好身材
身為好兄弟的阿樂當(dāng)然也不簡單
我們這就來比對一下吧！
先是彭于晏
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接著是男神余文樂(好吧，小編盡力扒，阿樂實在低調(diào)！！圖太少）
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舉杠鈴舉到手上長繭
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為了做更好的自己，他每天都在努力“過程的艱辛遠(yuǎn)遠(yuǎn)超乎我想象，但我會盡力克服它”
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其實健身的基本目的之一就是為了穿衣好看，之后才會有追求肌肉線條的雕琢，那又是另一個相對艱難的過程
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他的正經(jīng)并不限定領(lǐng)域，無論是作為電商品牌的創(chuàng)始人或是演員。
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這樣的好身材，兩位男神都是怎么鍛煉的呢？？？
小編獨(dú)家男神練腹秘籍~
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選用合適的食物是雕塑輪廓分明的腹肌的第一步。第二步是堅持一個訓(xùn)練計劃，目的是鍛煉腹部和核心區(qū)域。
1?反向卷腹
指導(dǎo)
背部平躺，手臂保持按壓在地面上起支撐作用，膝蓋抬起到胸部位置，然后慢慢放下膝蓋直到雙腳觸到地面，重復(fù)做練習(xí)30次。
2 仰躺踢腿
指導(dǎo)
上背部略微離開地面（下背部和臀部穩(wěn)定在地面）。
左右腿交替抬起做一次動作。
重復(fù)做30次動作。
3 交替腳跟接觸
指導(dǎo)
上背部略微離開地面
用腹斜肌卷腹
觸碰左腳跟+觸碰右腳跟=一次完整動作
重復(fù)做20次動作。
4 交叉肩帶
指導(dǎo)
背部平躺，腳踝放在相反腿的膝蓋上
卷腹帶動肘關(guān)節(jié)向相反腿的膝蓋方向延伸=一次完整動作
每邊重復(fù)做30次動作
5 自行車卷腹
指導(dǎo)
雙手放于頭后
上身和腿一同抬起的同時，向膝蓋方向扭轉(zhuǎn)身體。
反向做另一側(cè)
每邊計數(shù)做一次
重復(fù)做20次
6 觸碰腳趾
背部平躺在地面
抬起雙腿指向天空
從腰部抬起上身，伸出雙手伸展觸碰腳趾
重復(fù)做30次動作
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