01
最近幾天一直在準(zhǔn)備計算機二級，說實話，它的難度遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了我的認(rèn)知范圍，可以說一問三不知，做了一套真題卷勉強30分，聽起來很可怕吧，100分的卷子我只得了三分之一。
為了合格，我拼了命地看書，練習(xí)（記住千萬不可以學(xué)我，臨時抱佛腳非常累，而且效率不高）?？梢哉f，我滿腦子都是計算機的內(nèi)容。但人不是永動機，長時間接觸知識必然會感到疲憊。越是到這個時候，就越是想休息一會兒。
畢竟，學(xué)習(xí)是要講究勞逸結(jié)合的嘛
02
幾個室友看我學(xué)得跟瘋了一樣，說到：休息會吧，走！我們開兩把黑放松一下。正巧我學(xué)習(xí)的確非常累了，就和他們一起玩了兩把游戲?？勺屛胰f萬沒想到的是，游戲結(jié)束之后，我簡直是頭昏眼花，雖然只是一個小時的游戲但卻好似玩了三天三夜。奇怪，我這不應(yīng)該是勞逸結(jié)合嗎？怎么打完游戲之后顯得更累了呢？！
抱著這樣的疑問我暗中觀察了我的室友的狀態(tài)（就是那位一天只做四件事的）他一天玩游戲，看直播，看小說的時間長達(dá)十幾個小時，而且中間除了睡覺是不停歇的。我問他：“你連續(xù)玩4局英雄聯(lián)盟會覺得累嗎？”“當(dāng)然，我玩3把排位就累成狗了”。你看，雖然他并沒有任何學(xué)習(xí)的情況，但仍然出現(xiàn)勞累的情況。這和許多同學(xué)長時間刷微博朋友圈，追劇的癥狀是相同的。
你們回想一下，當(dāng)自己連續(xù)打兩把王者，不停地瀏覽網(wǎng)頁微博朋友圈，追劇一追就是一個晚上。在這種情況下，你們的身體覺得舒服嗎？覺得得到休息了嗎？答案毫無意義是：沒有！
我問了幾位學(xué)霸朋友（沒錯，就是傳說中別人家的孩子），他們學(xué)習(xí)勞累之后是怎么做的呢？發(fā)現(xiàn)了一個有趣的現(xiàn)象：他們往往都會聽聽純音樂，小睡20分鐘，出去散散步走一走，要么就是打掃打掃衛(wèi)生。
完全兩種不同的休息模式，前者的我們看起來休息了，但結(jié)束之后更累了，反而降低了學(xué)習(xí)效率。而后者確是精神抖擻，準(zhǔn)備迎接新的挑戰(zhàn)。
03
這真的是一個蠻有意思的現(xiàn)象，我覺得非常納悶，怎么兩者的結(jié)果會有如此大的差別？幸運的是，我今天碰巧讀到了芭芭拉·奧克利的一本《學(xué)習(xí)之道》，雖然剛開始讀，但里面的觀點讓我有耳目一新之感。
里面上來的第一個干貨觀點就是，我們每個人都有兩種思維
1.專注思維
2.發(fā)散思維
這么一說有點抽象，里面的比喻很好地解釋了這兩點。前者如同手電筒的光縮小，集中到一個點上，而這個點的光是最強的。而后者則是把光發(fā)散，區(qū)域變大了，但各個區(qū)域的光都變得暗淡許多。
我們的學(xué)習(xí)就是將專注思維發(fā)揮到極致，一心一意學(xué)習(xí)所學(xué)的內(nèi)容，查資料，背公式，一系列學(xué)習(xí)步驟應(yīng)有盡有。將所有的注意力全部集中到要學(xué)習(xí)的這個點上。
而我們的思維出現(xiàn)跳躍的時候，就是一下子跑到了其他地方，就意味著發(fā)散思維開始起作用了。家長們以前常說：我家孩子人在那學(xué)習(xí)，魂早就不知道飛到哪里去了。就是這個意思。沒錯，如果學(xué)習(xí)中頻繁的進(jìn)行發(fā)散思維，是不容易學(xué)好的，但如果我們將專注思維和發(fā)散思維結(jié)合到一塊去，效率就一下子提高了，這才是真正的勞逸結(jié)合。
04
我們再次回到之前所說的游戲上面來，其實游戲看起來是在休息，但大腦依舊在進(jìn)行專注思維。我們時刻緊盯屏幕，思考如何出裝，如何走位，如何去伏擊對手?？梢哉f，你的大腦仍在高速運轉(zhuǎn)，這也是你打完游戲之后更顯勞累的原因。
同樣的道理，在你追劇，刷朋友圈的時候，目光緊盯屏幕，所有的精力全部投入其中。沒有發(fā)散思維的幫助，你會覺得，自己仿佛剛經(jīng)歷了一場長途旅行。
真正的休息應(yīng)該是什么樣子的呢？偉大的發(fā)明家愛迪生總是在自己遇到瓶頸時小憩，等醒來之后，靈感會源源不斷地進(jìn)入腦中，這是一個很典型的專注和發(fā)散思維相結(jié)合的例子。當(dāng)然了，你如果一睡睡一下午，那就只剩下發(fā)散思維了，之前學(xué)習(xí)的東西早就不知道飛到宇宙的哪個角落了。
回顧一下學(xué)霸們的休息生活，散步，小憩，聽音樂，無一不是運用了這個原理，正因為如此，他們才能學(xué)的更有效率，生活同時也過得更加精彩。
結(jié)語
最后，附上《學(xué)習(xí)之道》中關(guān)于正確和錯誤休息方式的干貨，大家可以根據(jù)自己的實際狀況進(jìn)行調(diào)整，祝愿大家都可以真正的勞逸結(jié)合，活出最美的自己！
我是漣漪心涼，一名普通的大學(xué)生，立志用自己的經(jīng)歷去幫助更多的人，因為我的存在而讓大家的生活更加精彩如果喜歡，就點個贊吧
