養(yǎng)生日記4.18

早上起來有個半躺沙發(fā)醒覺的毛病，今早靈機(jī)一動，站樁醒覺，哈哈。十分鐘一眨眼就過去了，沒有不適感覺。下回試試多站一會兒。

邵老師教我們做了一個抻筋的手臂動作，第一遍肩膀有酸痛感，適應(yīng)很快，第二遍就覺得筋抻開一些了。共修氛圍很好。

黃昏到南植溜達(dá)，滿園花香，整個人熏香了。

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