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這是一個關(guān)于“人生重啟的精神裝置”的故事

01重啟的本質(zhì)，是既懂得堅持，也懂得什么時候應(yīng)該放棄。

02精神裝置其實就是一套大腦免疫系統(tǒng)。它能夠幫助你，對付人天生的對過往損失，和未來不確定性的厭惡。它能夠提醒你駛?cè)肜硇缘能壍溃瑪[脫舊的，勇敢地開始新的，實現(xiàn)重啟。

昨天因為一些小事，導(dǎo)致一整天情緒都不好。

其實并不是因為事情本身，而是我突然覺得自己的問題一直都在，并沒有因為學(xué)習(xí)、讀書有所改進。

這就讓我，對自己這么久的學(xué)習(xí)，產(chǎn)生了自我懷疑，甚至自暴自棄的想“今天不學(xué)習(xí)了，所有的打卡都停止吧！”

不過，雖然這樣想，但也覺得不能任由自己陷進情緒里，就開始找排解的方法：從看笑話到聽音樂，中間再加上跟孩子和老公的互動，等我晚上泡完澡，就感覺之前的情緒就剩下一點點了。

于是，我又開始如常的學(xué)習(xí)、讀書、打卡、復(fù)盤。同時，提醒自己，多關(guān)注內(nèi)心的問題，也要及時調(diào)整方向，而繼續(xù)學(xué)習(xí)并且實踐就是最好的解決問題的方法。

今天無意間打開得到聽課，就聽到了“重啟”這一課，也真的感覺確實要學(xué)會使用“重啟”這個精神裝置，來讓自己在任何時候都能保持對未來的期盼。

不看過去，不跟別人比，只看今天的自己是不是超過了昨天的自己。

【成長經(jīng)驗】

經(jīng)歷了昨天心理狀態(tài)的起伏，最大的感受就是，其實還是有進步的，起碼能正視自己內(nèi)心的想法并且積極尋找解決的辦法，而不是選擇忽略。

放在兩年前，我都會想著“睡一覺，就沒煩惱了?！?/p>

所以，“讀書使人明智”，真的是這樣，學(xué)習(xí)不能停呀！