愛你的人和你愛的人，都被你趕跑了，你卻不以為那是失去，反而責(zé)問對(duì)方為何放棄你的好。

身心不會(huì)撒謊，頭腦詭計(jì)多端。心和腦，后者在思考前者在決策。否則必然因?yàn)樯硇牟宦狀^腦的指揮而產(chǎn)生自卑。

無法自律，自己都管理不好的人，卻總在高談闊論，人前多彩，身后悲戚。

對(duì)性格分內(nèi)向外向是多余的，人人都有自卑，故而只有內(nèi)向性格。那些個(gè)風(fēng)光無限，不過是大腦里一閃而過的流星。

這種自己為難自己的狀態(tài)，大約就是自卑。按照阿德勒在《自卑與超越》中的說法，自卑的主要原因是缺乏合作精神，受社會(huì)因素、職業(yè)因素和性別因素的影響。

一般情況下，人對(duì)自卑有兩種反應(yīng)模式——內(nèi)控系統(tǒng)和外控系統(tǒng)。內(nèi)控系統(tǒng)主要是使自身與外界環(huán)境隔絕，表現(xiàn)為自閉；外控系統(tǒng)主要是使外界因素與自身調(diào)和，表現(xiàn)為抑郁。前者主要是大腦思維，拒絕合作，自我否定，但對(duì)“事實(shí)”的感知是相對(duì)清晰；后者主要是身心思維，有一定的合作意識(shí)，試圖對(duì)不好部分進(jìn)行改進(jìn)，但對(duì)外在的認(rèn)知相對(duì)匱乏（TA們本身是拒絕外部環(huán)境的）。

阿德勒提到自卑的對(duì)策——拓展生命的社會(huì)意義，也就是強(qiáng)化對(duì)社會(huì)的興趣和合作。。只要在足夠大的系統(tǒng)里，再大的問題也不是問題。俗話說一人一口唾沫就能淹死人。宰相肚里能撐船，心胸夠?qū)拸V，凡事更易接納。

因此自卑是個(gè)體屬性，應(yīng)納入到社會(huì)屬性去解決。對(duì)于自卑的三個(gè)主要來源——身心缺陷、寵溺和忽視，我同樣傾向于將它們放到社會(huì)屬性當(dāng)中去探討及處理。

身心缺陷直覺上被看成是遺傳或變異等造成的個(gè)體性不可逆轉(zhuǎn)自卑，不過它仍然是社會(huì)性的，倘若醫(yī)學(xué)足夠發(fā)達(dá)，許多缺陷都可以預(yù)防或者治愈。身心缺陷造成的自卑主要是大腦的完美主義的產(chǎn)物，因?yàn)槭冀K覺得“我是好的”因此無法接受別人的好。例如看到別人漂亮，發(fā)現(xiàn)自己的不漂亮（殘缺），不接受自己的不完美，因而怪別人的美破壞了自己的自戀。

因被寵溺造成的自卑源于存在感的缺失。就是武志紅先生在《巨嬰國(guó)》所求的巨嬰。這類人需要被深度的照顧，甚至覺得要能夠擺布他人于股掌之間，才會(huì)覺得自己是存在的是有意義的。一旦失去了外界對(duì)TA的寵溺，TA的自我瞬間就破碎，但TA不會(huì)認(rèn)為是自己不好，仍然會(huì)埋怨是別人的壞造成的。

被忽視所形成的自卑主要是形成了“我沒有別人好”的自虐觀念。目光和意識(shí)始終停留在自身不足的方面，只有十分的能力卻做一百分的努力，最后確實(shí)可能達(dá)到了優(yōu)秀甚至杰出的結(jié)果，受到了更多關(guān)注，獲得了更多的認(rèn)同和贊譽(yù)，但卻把自己給壓垮了，得不償失。TA的一切奮斗都是沒有自我的，一味的寵溺別人。

適度的自卑是種自我激勵(lì)或者鞭策。對(duì)于這一點(diǎn)的認(rèn)知不應(yīng)停留在大腦層面，聽從身心的指引才更有積極性。

阿德勒還談到了婚姻、學(xué)校、職業(yè)、早期記憶、夢(mèng)、青春期及家庭的諸多影響因素，這些因素集合起來就是他所呈現(xiàn)的那個(gè)大的社會(huì)系統(tǒng)。

愛就是這樣一個(gè)大系統(tǒng)，其中的關(guān)鍵是信任。對(duì)自己對(duì)對(duì)方都保持足夠的信任，過渡到婚姻系統(tǒng)之后它會(huì)變得更大。愛人者人恒愛之。它如同一切信仰（黨派、宗教甚至明星），所謂看開了就是將自己投入到大系統(tǒng)當(dāng)中去，我們自身一切的際遇就成了小事一樁，所有貪執(zhí)都不值一提。

在自卑理論里，阿德勒反復(fù)提到“4-5歲”這個(gè)年齡概念，他繼承了弗洛伊德的童年成型機(jī)械理論，突出強(qiáng)調(diào)了父母及家庭的幼年撫養(yǎng)的重要性，這個(gè)“起跑線”理論警醒我們，一步錯(cuò)步步錯(cuò)，但凡關(guān)鍵事項(xiàng)，一開始就已經(jīng)注定了結(jié)局。

這不是說過程的努力不重要，活著，需要一些錦上添花。這朵花會(huì)脫離控制——自卑要么試圖控制別人要么被別人所控制，幻想會(huì)破滅，老實(shí)人總是被欺負(fù)的局面也會(huì)改善。

人生八大苦有一個(gè)叫“求而不得苦”，自卑的人總是求而不得，愿你我遠(yuǎn)離這座貪執(zhí)牢籠，我們從無所得，亦從無所失。