? ? 使這個(gè)世界燦爛的不是陽光，而是媽媽的微笑

焦慮是對(duì)自己或親人生命健康、前途命運(yùn)以及某些事態(tài)等的過度擔(dān)心而產(chǎn)生的一種煩躁情緒。主要有著急、掛念、憂愁、緊張、恐慌、不安等成分。更多的時(shí)候是內(nèi)在有一份沒有覺察到的擔(dān)心和焦慮，很容易被外界的聲音給感染，就形成了焦慮。當(dāng)內(nèi)在是焦慮的時(shí)候，會(huì)讓自己有很深的無力感，每一次走向內(nèi)在的時(shí)候，都是在開啟內(nèi)在的智慧。。

放下焦慮，為自己賦能

? 出現(xiàn)焦慮情況后不要緊張，調(diào)整心態(tài)，放松心情。首先回到規(guī)律的生活狀態(tài)，做自己喜歡的有興趣的事，看看成功日記和能量銀行的成功語句，這樣可以找回自信，自信是這個(gè)世界最偉大的力量，自信可以戰(zhàn)勝一切。其次，可以自問自答的方式可以讓自己去傾聽，去梳理。

愛笑的人運(yùn)氣一定不會(huì)差

很多時(shí)候自問自答會(huì)找到問題的根源，這時(shí)候就真的破了。再次，可以通過娛樂 運(yùn)動(dòng) 看喜劇 冥想等外界因素回歸內(nèi)在平靜。娛樂 運(yùn)動(dòng) 冥想等外界因素是釋放底層能量的過程，清除了底層能量再通過能量的加持很快回到平靜。多看一些笑話和喜劇。經(jīng)過一段時(shí)間就能回到當(dāng)下好狀態(tài)。

放下焦慮，為孩子賦能

? 孩子的問題都是父母的焦慮開的花。放下焦慮，才能有效地為親愛的孩子賦能。愛滿自溢，自己先愛好自己，放下焦慮，才有能力愛家人。

做好自己，使自己是一個(gè)完整的, 內(nèi)在健康,? 情緒穩(wěn)定的人。這樣才有能力去陪伴孩子，才能成就身心健康的孩子,才能成就好的人際關(guān)系的孩子,才能成就學(xué)業(yè)事業(yè)有成的孩子，才能成就未來財(cái)富豐盈的孩子。?

為了自己和孩子的幸福生活，我愿意做一個(gè)不斷前行，不斷進(jìn)步的高緯度覺察力的媽媽，讓自己成為幸福力十足的媽媽，讓孩子成為更加擁有成功、健康、有幸福力量的人。