? ? ? ? 最近倒是沒啥關(guān)于身體的新發(fā)現(xiàn)，也許是因?yàn)樯眢w已經(jīng)進(jìn)入了一個(gè)穩(wěn)定的階段，除非有新的因素出現(xiàn)，或者進(jìn)入的新的狀態(tài)。

? ? ? ? 今天還是一樣的忙，但好在忙到下午2點(diǎn)半就基本結(jié)束了。我們最近太忙，各種打掃衛(wèi)生和清潔整理的工作都沒時(shí)間做。今天下午剛好有時(shí)間做了。到最后Borzou索性跑進(jìn)我們房間和我們吹牛，說他覺得很得意的事。大家扭著鼻子聽他反反復(fù)復(fù)地說著同一個(gè)話題。大叔問我有沒有關(guān)掉各處的燈和暖氣，意思就是提醒他，我們要走了。這才結(jié)束。

? ? ? ? 今天和大叔發(fā)生了進(jìn)入單位最大的一次爭吵。其實(shí)同事間關(guān)于工作爭執(zhí)很正常，主要是我一般不會去爭執(zhí)什么，基本都是他們怎么說我怎么做。我不想去爭誰對誰錯(cuò)，所以幾年下來，大叔已經(jīng)習(xí)慣了我對他言聽計(jì)從。今天他想讓我做些事，但我沒聽懂他說什么，行動(dòng)上就沒做出他要的反應(yīng)，結(jié)果他就大發(fā)雷霆，對著我大喊大叫。我已經(jīng)很厭煩他這種非常粗魯?shù)男袨?，同事之間為什么不能好好說話，為什么要用這種方式對待同事？他一直追問，你是不是聽不見我說話。我實(shí)在忍不住回了句，我是聽不見你說什么。結(jié)果他暴跳如雷，說是要去告訴Borzou，我聽不見他說話。我就對他說，同事間為什么不能好好說話？為什么要這樣喊叫？這樣只會把事情弄得更糟。大叔的火爆脾氣就是這一陣，和他辯白這陣子，他已經(jīng)慢慢冷靜下來了。我就說，以后我不明白他說什么，就會問他，直到搞清楚他要干什么再行動(dòng)。

? ? ? ? 我也預(yù)料到會有這么一天和他大吵一架。我也知道這很正常，因?yàn)槲铱催^他和Ruel對罵，一個(gè)小時(shí)后就彼此OK。只是他可能不會想到，有些東西是不會恢復(fù)如初，總會有損傷的。我承認(rèn)自己下次一定問清楚，明明知道他英語不怎么樣，還不問。但他這種方式很遭恨。有種東西叫“隱性傷害”，或者就是背后的暗算。你這樣對我，我以后還會像過去那樣幫你么？不會了。我肯定會和你隔著一層，比如今天下午大叔再做任何事，我都沒再去主動(dòng)幫忙。以后要和他保持距離了。

? ? ? ? 小事一件，實(shí)在沒寫的就啰嗦一下。

? ? ? ? 體重70.65kg，體脂17.2%。今天冒出了一個(gè)新的計(jì)劃，或者說實(shí)驗(yàn)，想看看效果。每個(gè)周五的中午到周六中午，都是我的24小時(shí)斷食時(shí)間。晚上我一直猶豫要不要給自己放個(gè)假。我打算周日早晨吃早飯，然后是24小時(shí)斷食，到第二天早晨。所以周六中午到周日早晨這段時(shí)間，我可以自由吃東西和零食，但不能過量。想看看這樣效果如何。

? ? ? ? 我還打算以后周六下午帶孩子們?nèi)D書館。一方面，我周日下午可以騰出很多時(shí)間來做下周的準(zhǔn)備；另一方面，周六中午我吃了午飯，下午就出去走走活動(dòng)活動(dòng)，可以保證比較大的活動(dòng)量。以后還可以把跑步啥的放在周六下午。周日中午不吃午飯了，所以我就可以在家午休一下啥的。在家里，活動(dòng)量畢竟有限。