長期運(yùn)動會給人帶來什么好處？一個高贊回答：“長期運(yùn)動，不但使人年輕，而且有種由內(nèi)而外散發(fā)出來的自信。”

愛運(yùn)動和不愛運(yùn)動的人，看外表和精神狀態(tài)便能分辨出來。愛運(yùn)動的人，外表皮膚光滑，容光煥發(fā)，身材緊實(shí)、挺拔。愛運(yùn)動的人，內(nèi)在精神富足，開朗、自信、陽光。

作家周嶺說過：“久坐不動的人，體內(nèi)生態(tài)系統(tǒng)猶如一潭死水，毫無生機(jī)；而時常運(yùn)動的人，體內(nèi)生態(tài)系統(tǒng)則更像是一汪清泉，干凈澄澈，不帶一絲濁氣?！?/p>

只要你堅(jiān)持運(yùn)動，外表不會辜負(fù)你，只要你堅(jiān)持運(yùn)動，你所流的每一滴汗水，都會換來健康的細(xì)胞。

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