早上6:10分自然醒

坤達里尼靜心抖動15分鐘

生命自由舞10分鐘

? ? ? 近幾日身體反應(yīng)比較明顯，就是自己的頸椎開始痛了起來，和以往的酸脹不太一樣！所以這兩天明顯感覺已經(jīng)痛到連累背部。早上起床疼痛難忍，想著也許通過靜心抖動能夠好起來。所以繼續(xù)堅持，堅持完抖動，大汗淋漓，同時讓自己堅持開背，向上延伸。下午明顯感覺已經(jīng)有些好轉(zhuǎn)。

? ? ? 所以當(dāng)我們?nèi)ジ兄约旱纳眢w的時候，如果有不好的信號，就要去覺察我們是不是在透支自己的身體，是不是在消耗自己的生命！這些晚睡早起，其實睡眠質(zhì)量不是最佳狀態(tài)。雖然白天還能抗，但也不知道自己能堅持多久？因此，還需多保重身體。

? ? ? 每天都會有新的收獲，思路很重要，最重要的人就是你眼前的人，最重要的事就是眼前的事，所以也是要提醒自己，活在當(dāng)下，只有當(dāng)下的感受才是最真切，最真實的！

? ? ? 昨天看到潘老師為了團隊目標(biāo)徹夜未眠，奔波勞碌，一直在堅持，用行動，用心在感動學(xué)員，支持學(xué)員。那一刻，我也被感動到了！當(dāng)他回到深圳，已是早上6點。

? ? ? 所以人的潛能無限，都是被逼出來的！只要你信念堅定，就一定能做到。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? Verna 鄭文紅

圖片發(fā)自簡書App