今天早起的時間是5：30分?？戳艘槐緯墩婀芙獭罚x本書的目的是，控制自己的脾氣，科學與孩子溝通，讓她積極樂觀的成長。

正面管教的核心是：和善而堅定。

是“贏得”孩子而不是“贏了”孩子。

“贏得”孩子是正確的，“贏了”孩子后患無窮，會讓孩子有深深的挫折感，不利于孩子的身心發(fā)展。

“贏得”孩子，贏得孩子的心，產(chǎn)生“同理心”，和“共鳴”，“同頻效應”。

受到書中啟發(fā)，決定每周末開一次家庭會，大家輪流做主持，總結本周的工作，制定下周的計劃，家中一些重要事情，都由家庭會議共同決定，讓孩子參與到家庭管理中來，培養(yǎng)孩子的主人問意識。

這次家庭會議的重點內(nèi)容包括有：

1/放學后時間的安排

2/興趣班課程作業(yè)的安排

3/周末時間的安排

4/如何賺取和支配自己的零花錢

當然，周末的家庭會是例會，如果臨時有重要事項，也可以召開臨時的家庭會議。

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昨天買了糯米，打算周末做一道紅糖糯米煲。方法 也簡單：糯米泡發(fā)2小時后，放入切碎的蜜棗，葡萄干，胡蘿卜丁，豌豆粒，玉米粒，2勺紅糖，滴上2滴油，加水煮成飯，煮好之后燜5分鐘即可。

今天的體重：46.6公斤。

159代餐幾天了，越來越喜歡有點餓的感覺。

平時飽腹慣了，都喪失掉饑餓感了，吃飯時也覺得食之無味。

但現(xiàn)在，一包開水泡后并煮幾分鐘的能量粥，卻感覺香甜無比。

6月份，自律并堅持。

堅信：會給我?guī)頍o限美好的效果。