最近在豆瓣上看到一個(gè)帖子，是一名北美互聯(lián)網(wǎng)設(shè)計(jì)師發(fā)布的，講的是個(gè)人對(duì)設(shè)計(jì)評(píng)審會(huì)的恐懼。

這讓我想到了自己自求學(xué)一路以來，需要完成許多匯報(bào)作業(yè)。每次在面對(duì)一群人講話之前，內(nèi)心都戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，上臺(tái)前的那段時(shí)間更是萬分緊張和煎熬。

那時(shí)的我，會(huì)用萬全的準(zhǔn)備來對(duì)抗這種恐懼。提前寫好逐字稿，在家脫稿練習(xí)幾遍，上臺(tái)前最后再演練一遍。這樣一來，雖然內(nèi)心緊張的情緒還在，至少能夠確?，F(xiàn)場(chǎng)不會(huì)拉垮。

之后在工作中，經(jīng)歷過越來越多需要做匯報(bào)的場(chǎng)合：講標(biāo)、工作坊、項(xiàng)目匯報(bào)、培訓(xùn)等等，發(fā)現(xiàn)自己似乎變得自如了一些。

盡管上臺(tái)前還是會(huì)有小小的忐忑，但一旦開始匯報(bào)，之前那股緊張勁似乎就逐漸松弛下來?；厥鬃约旱某砷L(zhǎng)歷程，我是如何做到的呢？

也許有人會(huì)說：熟能生巧。 的確，積累匯報(bào)經(jīng)驗(yàn)有一定的作用。但增加經(jīng)驗(yàn)值對(duì)化解恐懼情緒這件事，治標(biāo)不治本。關(guān)鍵還是得轉(zhuǎn)換看待匯報(bào)這件事的角度。

是奇葩大會(huì)里的一段演講，帶給了我全新的視角。還記得，一位街頭籃球王講述了自己曾經(jīng)因?yàn)檫^度害怕失敗，導(dǎo)致很長(zhǎng)一段時(shí)間里，球場(chǎng)上的表現(xiàn)不夠理想。直到他有了一個(gè)頓悟：“‘想贏’和‘怕輸’在籃球世界里是不一樣的?！?從此，他找到了自己在球場(chǎng)想贏的初心，擺脫了對(duì)失敗的恐懼。

“想贏”和“怕輸”是不一樣的，啟發(fā)了我的思考。

對(duì)匯報(bào)的恐懼，就是怕自己在別人的眼里表現(xiàn)不夠好。當(dāng)我陷入對(duì)自我形象的糾結(jié)，全然已經(jīng)忘了做這場(chǎng)匯報(bào)的初衷：傳遞某些信息，給一群聽眾。

把自己看輕些，聚焦于匯報(bào)真正的目標(biāo)，而我呢？只是一個(gè)信息傳輸?shù)耐ǖ馈?/p>

這樣一來，恐懼感自然而然就消散了。

最關(guān)鍵的是，當(dāng)我停止關(guān)注自我，轉(zhuǎn)而關(guān)注聽眾時(shí)，才發(fā)現(xiàn)：“害！其實(shí)好大一部分人，根本都沒仔細(xì)聽！”