神經(jīng)癥性防御機制的代表（續(xù)）

?退行(regression)：心理水平退到更幼稚的水平

有的時候我們會主動運用一些退行，不少緩解壓力的方式就是一種主動的退行，是有助于心理健康的。比如說我們?nèi)⒓永贤瑢W聚會，行為舉止表現(xiàn)得就像回到當年一樣，這是一個主動的退行，這樣的話很釋放壓力的，很減壓的。

還有，近來很受關(guān)注的話題——二胎，當一個四五歲的幼兒突然要有一個弟弟妹妹，他一下子蠻難面對父母的關(guān)注和愛分給其他人，就可能會出現(xiàn)講話特別幼稚、吃手和晚上尿床等非常典型的退行行為。

? 置換/移置：情感改為指向一個比較少情感關(guān)注的客體，而不直接針對引起這個情感的人和情景。

用一個成語來解釋，就是“遷怒于人”。本來惹你生氣的是一個很強的比你厲害的讓你感到害怕的人，由于這個人不那么容易指向，你就把怒氣發(fā)泄到一個比較弱的人身上。

? 反向形成(reaction formation)：將不被人接受的本能、沖動以正好相反的方式表現(xiàn)出來。

如，一個人很希望別人照顧自己，但是他感受到的，表達出來的都是自己主動去照顧別人。

選自張海音《一篇文章讓你了解“防御機制”》