將鍛煉身體的事擺上正規(guī)議事日程，且不折不扣地執(zhí)行者大都三類群體，一是老年人，退休閑暇時間寬裕，延年益壽的強大愿望無堅可摧；二是小毛小病者，體檢報告中的標(biāo)注結(jié)果以及醫(yī)生叮囑的注意點時刻提醒、縈繞、警醒，必須重視身體狀況頻頻發(fā)出的鳴鐘，堅決通過適當(dāng)鍛煉與調(diào)理飲食修復(fù)受損部位；三是健身達(dá)人，意識深處就對鍛煉身體有著狂熱的著迷，流汗、沖刷、放空，許多人在鍛煉的道路上贏得了身體的健美、心理的健康，甚至總結(jié)出無數(shù)心得體會分享提倡，并不斷發(fā)展壯大志同道合的各類運動型群體部落。

有一句話，身體與心靈，總有一個要在路上。

下午參加了一個科學(xué)運動講座，聽教授講解了眾多從未聽過的專業(yè)知識，似乎對鍛煉這件事稍有點興趣，不過一下子就能活蹦亂跳成為運動達(dá)人可能還需要一段時間。鍛煉這件事確實需要科學(xué)對待，想想自己某陣子凌晨5點起床信誓旦旦開始晨跑的經(jīng)歷，至今都覺慚愧，蒙蒙亮的晨間小路寂靜，空氣清新怡人，清草滴滴露珠，小樹搖搖枝條，沉浸晨光之中，漸漸看陽光越暈越亮，很美很感動，可一個星期后卻重感冒了，一蹶不振，爬都爬不起來。

又有一陣子迷上瑜珈，算是不需要大動的樣子，趕緊購置一塊淡紫色瑜珈毯，下載了教練課程，幻想著緊腹翹臀的曼妙身姿，立刻打了雞血般地實踐?，F(xiàn)將具體過程如實匯報如下：第一天，認(rèn)真跟著音樂與教練執(zhí)行第一個動作，5分鐘后氣喘不止，10分鐘后徹底趴窩不動；第二天，3分鐘做了幾個高難度動作，做不出，5分鐘后直接倒立、翻跟頭，快樂地玩耍了30分鐘；第三天，先是盤腿冥想，然后趴著發(fā)呆、翻書，再接著看著看著睡著了。最后，沒有了第四天，什么也沒有了，墊子收入櫥柜，偶爾打開柜子看到后心理安慰半天，瑜珈算是嘗試過，與個性不符，不適合本人。

沒想到，自欺欺人的本事會爐火純青到這般地步，厚顏無恥地打哈哈，徹底原諒天性中的懶惰與不能堅持的半調(diào)子行徑。

曾經(jīng)聽說游泳是最好的全身運動，消耗卡路里厲害，也跟著同學(xué)假模假樣地在公共大泳池里學(xué)了幾次，發(fā)現(xiàn)換上泳衣后根本沒臉進(jìn)泳池，太暴露，大腿、肩膀、肚子，實在難以接受，再加上跳進(jìn)水池后總猜疑是否有人趁此偷偷方便，根本無從知曉，因為總是嗆水。經(jīng)過一番胡思亂想后，再沒有心思想游泳的事，又是無疾而終的一場運動，轟轟烈烈開始、慘慘淡淡結(jié)束。

甚至一段時間，腦袋里的信念是否不適合運動，靜止為上。

今天講座上教授說鍛煉不需要正兒八經(jīng)地準(zhǔn)備，肌肉并不在乎你是穿著運動服還是工作裝，這個理能夠立刻記上心頭，想想每天還是有認(rèn)真鍛煉的時刻，早晨坐公交車需要步行，下了車還有一段較長路段的步行，再加上中午時分飯后散步，下班再走上一段，前后算起來應(yīng)該算有適當(dāng)?shù)倪\動量。

經(jīng)過這般計算，頓覺心情舒暢，無需煩擾。

身體與心靈，總要有一個在路上，幸好，心靈在路上占得時間更多點；更多的體會是——身未動、心已遠(yuǎn)，不知道艱深的思考能不能算作另一種鍛煉方式。

身體靜止，靈魂飛逝。