安娜老師的春季帶讀整理

2023.3.23

劃界限

從小處說，是自己的事情自己做。

從大處說，是我命由我不由天。

因為在小事上我如果學會了創(chuàng)造自己想要的，鍛煉了掌握我自己命運的能力，自己的領地自己擁有，當有人陪伴在旁邊支持，當失敗和成功都被允許，成是成就，敗是經驗，從做不到到做到，自然就體會到了成就感和力量感，事情的結果本身就會讓我確認我的能力，信心自然就會越來越強。

每個人都是一個獨立的人，都有自我獨立的需求。

蒙臺梭利說:“請幫助我，讓我能幫助我自己”，這是每個孩子內在的呼聲。

和孩子劃界線，把孩子的事情還給孩子，不等于父母不作為，大撒把。恰恰是父母要站住自己作為父母的位置上，負責構建家庭的氛圍，飲食作息秩序，關注孩子的心情狀態(tài)，以孩子需要的適合的方式陪伴和支持孩子，讓他按照自己的意愿長成他想要長成的樣子。

這樣，外求認可也就自然變成了自我確認。

劃界限，把別人的事情還給別人，背后是一份非常大的信任。

劃界限如何做？

首先區(qū)分哪些是我的事兒，哪些是別人的事兒，哪些是老天的事兒。

哪些是我的事兒？

是我自己能夠掌控能夠解決能夠說了算的事兒。

我不能掌控不能解決說了不算的事情都不是我的事兒。

而我只能管我的事兒。

別人的事和老天的事我都管不了。

操別人心越多，痛苦就越多，因為別人的事兒咱其實管不了。

而且心被別人占用的越多，給自己留的空間就越少，自由就越少，力量就越少，價值感成就感也就越少。

界限的道理也許都明白，但為什么做不到劃界線，非要操心孩子的事兒、伴侶的事兒、父母的事？

那是因為我們的三觀。

認為操心別人的事兒，就是關心別人愛別人。

而我們也確實深深的愛和在乎我們的親人。

學習劃界限過程中，特別需要提醒一點，不要要求自己，非得做到和別人劃界限。

這樣的苛責自己，我們很容易被正確捆綁，并且內化了一個嚴苛的權威在自己心里。

劃界限最重要的意義其實是支持我們自己的內在自我建構，給自己一個空間，無論如何的長成我想要的自己，而不是任何權威或他人想要的自己。

但我們和家人血濃于水，關心則亂，知道容易做到難，所以修劃界限是與家人關系中的必修課。所以和家人劃不開界限也很正常。說明了我們內心的一份愛和牽掛，以及我們對于愛與被愛的需要。

而且即便我們行動上能夠做到劃界限，卻很難做到讓自己內心平靜，常常是你快樂，所以我快樂，你痛苦，所以我痛苦。而這正是我們回歸自己的內心，傾聽共情自己、愛自己的機會，是我們收禮物和成長的時機。

“無論如何我也活不成讓你滿意的人。”

因為你的滿意不滿意只和你的喜好有關系，和我做的怎么樣沒關系。

當我們不再妄想活成爸媽滿意的孩子、先生滿意的妻子、孩子滿意的媽媽，我們就獲得了自由。

同時，我們也就允許了我們的家人我們的孩子，不用活成我們滿意的樣子。這樣我們才能全力以赴的支持他們活出他自己，我們才能心口合一地說：“你只要活成你自己就夠了”。

讓我們不敢“做我自己，不管你是否滿意”的更深層的原因是:我想讓你滿意，是因為我以為只有你對我滿意才是愛我。

而真相是，不管你對我是否滿意，其實你都是深愛著我的。不管我是否滿意你，我都是愛著你的。

愛的心意和行為的結果沒有直接關聯(lián)。

這樣的愛才是真愛。

真愛存在于我們的生命里，無需費力，也無需證明。

所以，踏踏實實的認認真真的做真實的自己吧！