以下分享既不花錢，又能瘦身的方法：

想減肥瘦身的人可以配合揉腹，敲帶脈，敲膽經(jīng)

“每天揉腹一百遍，通和氣血裨神元”揉腹，就是用手來回搓擦介于胸和骨盆之間，包括腹壁，腹腔及其內(nèi)臟。腹為人體“五臟六腑之官城，陰陽源”。先用右手大魚際在胃脘部按順時(shí)針方向揉摸130次，然后下移至肚臍周圍揉摸120次，再用左手全掌揉摸全腹120次，最后逆向重復(fù)一遍。

? 按摩帶脈穴的方法：用雙手從兩邊按捏、揉點(diǎn)、提拿穴位。 經(jīng)過長時(shí)間的按摩，穴位也會(huì)逐漸被打開，您會(huì)發(fā)現(xiàn)進(jìn)食量會(huì)減小到一定范圍內(nèi)，而且不會(huì)再老想吃東西了，要不隨時(shí)按摩而每天都會(huì)看到一定的效果。（每天晚上睡覺前，沿著帶脈橫向敲擊30-50圈，重點(diǎn)在帶脈穴上敲擊50-100下，對于恢復(fù)帶脈的約束能力，減除腰腹部的脂肪，）

敲膽經(jīng)

詳細(xì)方法：

　　坐在床上伸直雙腿，或者把腳放在一個(gè)小凳子上，用拳頭去捶大腿兩側(cè)。從大腿外側(cè)根部(站起來屁股有個(gè)窩的地方)開始一直敲到膝蓋，敲50組(從pp側(cè)面到膝蓋處，敲一整條下來算一組)就差不多了，如果你心急，可以多敲一些，但是貴在堅(jiān)持?？梢砸惶烨靡淮?，也可以兩次，反正有空就敲一下。

要想達(dá)到更好的效果，還是要貴在堅(jiān)持哦！