跟朋友聊到教練時，朋友推薦說五維教練領(lǐng)導(dǎo)力是個不錯的課程，就這樣2019年的清明三天假期獻給了五維。
課程開始先簽到，簽到墻背景很美，主題“蛻變”，很喜歡這個文案：“我能作繭自傅，就能破繭成蝶”。期待自己成為一只美麗的蝴蝶，實現(xiàn)蛻變。
三天的課程很燒腦，我自己分析下來的原因是陳序老師曾經(jīng)上了N多課程，五維課程框架下的內(nèi)容分享或知識擴展是陳老師從以前不同課程里信手拈來的，所以在這個課程里多多少少能見到心理學(xué)、NLP、九型等其他很多課程的內(nèi)容，要吃透整個五維課程需要時間及后續(xù)繼續(xù)學(xué)習(xí)。
復(fù)盤整個課程內(nèi)容：課程分成四大部分講解：理法篇、心法篇、功法篇、技法篇
先將課程框架做個梳理，最近嚴重頸椎病嚴重，不敢多用電腦，所以用難以入眼的不歸整的手寫字整理了課程大綱，希望以后看到這篇復(fù)盤文，能回憶起三天課程中對自己有觸動的點點滴滴。
一、理法篇－教練技術(shù)原理
二、心法篇－五維影響力模型
三、功法篇－五維聽問模型
四、技法篇－五維教練技術(shù)模型
課程先圍繞三個關(guān)鍵詞語展開：覺察、選擇、責(zé)任，隨著課程內(nèi)容的深入講解，另外又加入另外一些關(guān)鍵詞語：內(nèi)求、希望、越欲、思維、結(jié)果、行為、卓越、貢獻者、乞討者、 欲望、信念、激發(fā) 、意圖、情緒、流明。這些詞語之間的關(guān)系值得日后進一步深入學(xué)習(xí)和思考。
課程印象較深的內(nèi)容：
1. 兩種不同的管理方式：
? 訓(xùn)猴式管理：現(xiàn)代人不喜歡的管理方式，會造成壓迫和反抗的局面
? 訓(xùn)海豚式管理：管理者想讓別人形成好的習(xí)慣，就在員工做到時給予反饋，做到這些管理者要先看到別人做對的地方在哪里。
2. Y的23法則：這個公式展示了從量變到質(zhì)變的飛躍，養(yǎng)成一個好的習(xí)慣需要23天。
3. 教練領(lǐng)導(dǎo)力改變模式：績效＝能力－干擾 提高績效除了我們熟知的要提高能力，還要降低或排除干擾，干擾分外部干擾和內(nèi)部干擾之分，外部干擾易識別，內(nèi)部干擾其實是心態(tài)的干擾，價值觀的干擾，不易識別，所以作為教練要向內(nèi)看。
4. 教練要創(chuàng)建一個安全場域，讓員工看到未來
? GPS思維：目的地（成果思維方向）、現(xiàn)在位置、路線、作選擇
? N+1原則：放下對對方的期待，懂的接納對方現(xiàn)在的狀態(tài)，尊重他的起點在哪里
? 三腦原則：爬行腦（凍結(jié)、逃離、對抗）、情緒腦（由爬行腦刺激所產(chǎn)生的憤怒、負面情緒）、智慧腦（創(chuàng)造力，想像力，計劃能力），三腦原理告訴我們不要輕易刺激別人的爬行腦，要創(chuàng)建安全的場域，讓員工幸福、快樂，激發(fā)情緒腦和智慧腦。
5.情緒開關(guān)：
? 地鐵中被人踩1次2次3次的反應(yīng)不同，情緒模式?jīng)Q定了行為模式
? 對事情的準則和標準會形成一個人的情緒開關(guān)，每個情緒背后都有一個開關(guān)，會引起自動化反應(yīng)；一個人底線太多了，意思是他的情緒開關(guān)太多了
? 情緒開關(guān)與信念有關(guān)；信念與卓越品格有關(guān)；當(dāng)一個人有情緒時，除了感受他的憤怒等情緒，還要感受其背后的卓越品格
? 做卓越品格的貢獻者，而不是乞討者；修為修的是開關(guān)，舍棄不合理化的信念，避免自動化反應(yīng)，讓別人碰不到你的情緒開關(guān)
? 學(xué)會使用表達情緒的詞匯
6.教練的五大信念
? 人都是OK的：皮格馬利翁效應(yīng)告訴我們，對一個人傳遞積極的期望，就會使他進步得更快，發(fā)展得更好。
? 人的行為背后都有一個積極的意圖。每一次我們都能放過自己，不原諒別人，是因為我們看見了自己為什么這樣做，而看不到別人為什么。我們看見的是別人的行為，看到的是自己的價值觀，人喜歡用行為去衡量別人，用意圖去重量自己。其實每個人行為背后都有一個積極的意圖。
? 人是有資源的。
? 人會為自己做出最好的選擇。生活中有時我們用拋硬幣的方式做選擇，因為選擇本身是痛苦的，選了什么也同時會放棄了什么，選擇意味著責(zé)任。人們不愿做選擇，其實是想逃避責(zé)任。
工作中沒有被迫，這個被迫是那個當(dāng)下最好的選擇，如有更好的選擇，你早就選擇其他了。
? 改變是不可避免的
7.霍金斯能量層級：
? 能量等級從0到1000；200以下為負面，200以上為正面。
? 正面能量是可以互相傳遞和互相影響的
? 當(dāng)你喜悅的時候，當(dāng)你處于那些高能級的心境的時候，你的吸引力會是成千上萬倍的增強！
? 了解自己的能量級，用感受識別一個人的流明度，和正能量的人一起。
課程中印象深刻的互動環(huán)節(jié)：
1. 雙手交叉：一次行為改變?nèi)菀祝掷m(xù)改變形成好的習(xí)慣難，傳統(tǒng)管理讓人發(fā)生1次行為改變?nèi)菀?，教練是陪客戶去他想去的地方，幫助他找到他想要的結(jié)果，讓他有持續(xù)的動力，從而產(chǎn)生相應(yīng)的行為，讓行為引發(fā)新的結(jié)果
2. 徒手劈鉛筆：績效＝能力－干擾
3. 揉100元紙幣：不要被像蝕了，對自身價值的認同
4. 用詞語表達卓越品格
5. 封閉式提問練習(xí) ：想一個物品/人名寫在手心，另一個人用封閉式提問猜這個物品/人名
6. 開放式提問練習(xí)1：蘇格拉底式提問，根據(jù)他的答案中的關(guān)鍵問題，繼續(xù)提問，在有限的表達中探索更多的信息1.如以你對幸福怎么看待的，繼續(xù)提開放式問題
7. 開放式提問練習(xí)2：2人互相提問，不能回答
8. 開放式提問練習(xí)3
感悟總結(jié)三天學(xué)習(xí)，教練之路-路漫漫其修遠兮，吾將上下而求索！
