起航號(hào)|3月回顧&4月計(jì)劃-遣唐君

我是2017年年底參加永澄老師的年目標(biāo)課程的,獲得了全新的認(rèn)知。但是很遺憾2018年沒(méi)有按照目標(biāo)去執(zhí)行,自己比較隨意的,想學(xué)什么就學(xué)什么,一直把自己陷入不斷學(xué)習(xí),不斷滿(mǎn)足的狀態(tài),到了2018年年底也沒(méi)有按照預(yù)期產(chǎn)生結(jié)果。

2019年已經(jīng)過(guò)去三個(gè)月,我發(fā)現(xiàn)自己還是和以前一樣的狀態(tài)。為了做出改變,我報(bào)名參加了這次月目標(biāo)課程。

一、檢視回顧上月情況

1.1 分析上月各領(lǐng)域滿(mǎn)意度

學(xué)習(xí)成長(zhǎng) 7分

■ 滿(mǎn)意原因分析
1.學(xué)習(xí)了《費(fèi)勇佛學(xué)修心課》,獲得佛學(xué)新知識(shí),心理非常高興。
2.學(xué)習(xí)了《聰明人都用方格本》,將條狀筆記本換成了方格本,整體效率和觀(guān)感提高了一個(gè)檔次,感覺(jué)非常棒。
3.學(xué)習(xí)了“影子跟讀”外語(yǔ)學(xué)習(xí)法,打算開(kāi)始練習(xí)日語(yǔ)。但每天很忙,一直無(wú)法很好的堅(jiān)持,感覺(jué)浪費(fèi)了很多時(shí)間。

■ 下月期待記錄
1.按照本月初制定的目標(biāo)進(jìn)行推進(jìn),記錄推進(jìn)過(guò)程中的問(wèn)題和所花時(shí)間,方便下月做復(fù)盤(pán)。
2.影子跟讀需要堅(jiān)持并養(yǎng)成習(xí)慣。
3.學(xué)習(xí)完《王者速讀法》線(xiàn)下課程并進(jìn)行刻意練習(xí)。
4.七月份日語(yǔ)考試前,計(jì)劃對(duì)學(xué)習(xí)資料和習(xí)題進(jìn)行兩次完整學(xué)習(xí),本月完成第一輪學(xué)習(xí)的80%。


事業(yè)發(fā)展 6分
■ 滿(mǎn)意原因分析
1.《零基礎(chǔ)日本工作》課程推進(jìn)了兩節(jié)課,但后面發(fā)現(xiàn)內(nèi)容太多,無(wú)法很好的取舍,就暫時(shí)擱置了,感覺(jué)比較焦慮。
2.在公司做新系統(tǒng)開(kāi)發(fā),完成的比較好,受到領(lǐng)導(dǎo)的表?yè)P(yáng)。
3.工作中出現(xiàn)幾次失誤,幸好沒(méi)有造成損失。雖然領(lǐng)導(dǎo)沒(méi)有批評(píng)我,心理還是比較自責(zé)。

■ 下月期待記錄
1.《零基礎(chǔ)日本工作》課程內(nèi)容進(jìn)行精簡(jiǎn),只留下最重要的內(nèi)容,這樣才能進(jìn)行有效推進(jìn)。除了講解道理和方法外,多舉一些實(shí)踐案例和故事。
2.對(duì)工作認(rèn)真負(fù)責(zé),防止再出現(xiàn)重大失誤。


人際關(guān)系 3分
■ 滿(mǎn)意原因分析
在微信群與共同志向的朋友一起互動(dòng),互相鼓勵(lì)和學(xué)習(xí),感覺(jué)很高興。

■ 下月期待記錄
多幫助一起努力的朋友解決實(shí)際問(wèn)題,共同成長(zhǎng)。


身體健康 8分
■ 滿(mǎn)意原因分析
1.上下班路上走路1小時(shí),已經(jīng)連續(xù)走了6,7年,有效緩解鍛煉不足,感覺(jué)很滿(mǎn)足。
2.上班的時(shí)候,不坐電梯,走5層樓梯到辦公室,微鍛煉積少成多,感覺(jué)很有成就感。
3.中午吃小碗米飯,已經(jīng)養(yǎng)成習(xí)慣,感覺(jué)很舒服。
4.晚上睡得太晚,感覺(jué)白天有點(diǎn)困。
5.沒(méi)有時(shí)間跑步,晚上天氣涼,不愿意出去。

■ 下月期待記錄
1.晚上10點(diǎn)前睡覺(jué)。
2.晚上能出去跑步。


興趣愛(ài)好 3分
■ 滿(mǎn)意原因分析
1.與孩子們一起看《七龍珠》,感到非常開(kāi)心。
2.與孩子們一起看《熊出沒(méi)》,太有趣了。

■ 下月期待記錄
每周看一部動(dòng)畫(huà)片或者電影。


家庭幸福 5分
■ 滿(mǎn)意原因分析
1.沒(méi)有主動(dòng)找時(shí)間與媽媽視頻聊天,感覺(jué)自己比較失職。
2.對(duì)孩子學(xué)習(xí)不夠關(guān)心。
3.很少和姐姐聊天,對(duì)她關(guān)心不夠。

■ 下月期待記錄
與媽媽、姐姐多聯(lián)系、多聊天。
與孩子們一起做游戲并督促他們學(xué)習(xí)。


財(cái)富物質(zhì) 0分
■ 滿(mǎn)意原因分析

■ 下月期待記錄
無(wú)


社會(huì)貢獻(xiàn) 0分
■ 滿(mǎn)意原因分析

■ 下月期待記錄
無(wú)


1.2 回顧上月重點(diǎn)目標(biāo)達(dá)成情況

月度重點(diǎn)目標(biāo)1
《零基礎(chǔ)赴日IT必備知識(shí)》課程開(kāi)發(fā)

推進(jìn)情況
10%

整體滿(mǎn)意度
2分

滿(mǎn)意度原因分析
突出的點(diǎn):

  • 在簡(jiǎn)書(shū)上開(kāi)設(shè)付費(fèi)文章,發(fā)布課程稿,文章發(fā)表后帶來(lái)儀式感。
  • 到網(wǎng)上搜索資料素材,發(fā)現(xiàn)了很多可貴的信息。

不足:

  • 收集素材過(guò)多,沒(méi)有進(jìn)行取舍,出現(xiàn)畏難情緒,導(dǎo)致進(jìn)度停滯不前。
  • 被其他更感興趣的學(xué)習(xí)內(nèi)容吸引,很難專(zhuān)注于內(nèi)容開(kāi)發(fā)。

月度重點(diǎn)目標(biāo)2
日語(yǔ)考試內(nèi)容學(xué)習(xí)

推進(jìn)情況
10%

整體滿(mǎn)意度
3分

滿(mǎn)意度原因分析
突出的點(diǎn):

  • 用腦圖對(duì)語(yǔ)法點(diǎn)進(jìn)行梳理,獲得一目了然的學(xué)習(xí)筆記。
  • 學(xué)習(xí)后立即做了相關(guān)測(cè)試,有效驗(yàn)證學(xué)習(xí)情況。

不足:

  • 事情比較多,推進(jìn)太慢,不太滿(mǎn)意。
  • 學(xué)過(guò)一遍,不再愿意復(fù)習(xí),感覺(jué)無(wú)法靜下心來(lái)。

月度重點(diǎn)目標(biāo)3
《情境結(jié)構(gòu)卡片法》課程開(kāi)發(fā)

推進(jìn)情況
5%

整體滿(mǎn)意度
1分

滿(mǎn)意度原因分析
突出的點(diǎn):

  • 在本子上經(jīng)常梳理大綱、流程圖,課程結(jié)構(gòu)感覺(jué)越來(lái)越清晰了。
  • 堅(jiān)持把課程素材記錄在一種筆記上,不必到其他類(lèi)筆記上找,感覺(jué)安心多了。

不足:

  • 沒(méi)有制作結(jié)構(gòu)圖和流程圖,無(wú)法獲得課程全局視角。
  • 沒(méi)有把素材進(jìn)行結(jié)構(gòu)化處理,每天只是記錄靈感,感覺(jué)很零散。

二、預(yù)判下月整體時(shí)間

預(yù)判下月整體時(shí)間

三、分解下月重點(diǎn)目標(biāo)

月度重點(diǎn)目標(biāo)1:在4月28日前,我要完成:備考日語(yǔ)第一輪學(xué)習(xí)完成80%
目的: 我為什么想要這個(gè)完成目標(biāo)?(可以用“為了xxx”開(kāi)頭)
1.為了迎接7月考試,爭(zhēng)取更多復(fù)習(xí)和做題時(shí)間;
2.為后續(xù)閱讀和聽(tīng)力預(yù)留更多時(shí)間進(jìn)行練習(xí);
3.為事業(yè)發(fā)展提供保障
成果描述 任務(wù)分解
■ 語(yǔ)法:56個(gè)單元 * 4條 = 224條 * 80% = 179條
■ 詞匯:56個(gè)單元 * 40個(gè) = 2240條 * 80% = 1792個(gè)
■ 漢字:56個(gè)單元 * 14個(gè) = 784條 * 80% = 627個(gè)
對(duì)以上內(nèi)容進(jìn)行復(fù)習(xí),并且做題答對(duì)率達(dá)到95%
1.打開(kāi)教材按照6分鐘做完一個(gè)單元的進(jìn)度進(jìn)行推進(jìn)
2.先對(duì)學(xué)習(xí)內(nèi)容進(jìn)行朗讀
3.做題檢驗(yàn)記憶結(jié)果
4.對(duì)于做題中感到不熟悉的部分,回到教材進(jìn)行強(qiáng)化復(fù)習(xí)
5.對(duì)習(xí)題中做錯(cuò)的部分,朗讀一般正確答案
風(fēng)險(xiǎn)識(shí)別 應(yīng)對(duì)措施
被其他事情吸引 將如下標(biāo)語(yǔ)“日語(yǔ)備考任務(wù)為最緊急,最重要的任務(wù),要優(yōu)先完成”,
大字打印張貼在明顯位置進(jìn)行提醒。

月度重點(diǎn)目標(biāo)2:在4月28日前,我要完成:《零基礎(chǔ)日本工作》的4節(jié)課的逐字稿
目的: 我為什么想要這個(gè)完成目標(biāo)?(可以用“為了xxx”開(kāi)頭)
1.為了完成年度期待
成果描述 任務(wù)分解
4節(jié)課課程逐字稿 1.收集課程素材
2.對(duì)素材進(jìn)行結(jié)構(gòu)化
3.按照結(jié)構(gòu)的框架,將素材填充進(jìn)來(lái),并做內(nèi)容優(yōu)化
4.在課程內(nèi)容加入實(shí)際案例、故事
5.朗讀一遍,對(duì)發(fā)現(xiàn)的細(xì)節(jié)問(wèn)題再次修改
風(fēng)險(xiǎn)識(shí)別 應(yīng)對(duì)措施
被其他事情吸引 將如下標(biāo)語(yǔ)“《零基礎(chǔ)日本工作》為最高價(jià)值的任務(wù),先完成再做其他事情”,
大字打印張貼在明顯位置進(jìn)行提醒。

月度重點(diǎn)目標(biāo)3:在4月28日前,我要完成:王者速讀法刻意練習(xí),每周1本書(shū)
目的: 我為什么想要這個(gè)完成目標(biāo)?(可以用“為了xxx”開(kāi)頭)
1.為了加強(qiáng)對(duì)王者速讀法的理解;
2.為了刻意練習(xí),讓自己越來(lái)越熟練;
成果描述 任務(wù)分解
■ 4張讀書(shū)后制作的腦圖
■ 4份1200字讀書(shū)筆記,發(fā)表在簡(jiǎn)書(shū)
■ 4份閱讀步驟和時(shí)間記錄
1.5分鐘對(duì)目錄、前言進(jìn)行預(yù)覽
2.5分鐘快速閱讀全書(shū)圖片和關(guān)鍵詞
3.20分鐘對(duì)全書(shū)進(jìn)行掃讀
4.20分鐘語(yǔ)音寫(xiě)作
5.20分鐘文字稿修改
6.發(fā)布文章到簡(jiǎn)書(shū)
風(fēng)險(xiǎn)識(shí)別 應(yīng)對(duì)措施
過(guò)于關(guān)注細(xì)節(jié),讀書(shū)速讀變慢 將如下標(biāo)語(yǔ)“我是大王,非常忙,沒(méi)有太多時(shí)間,只能聽(tīng)取仆人們20%最重要的匯報(bào)”,
大字打印張貼在明顯位置進(jìn)行提醒。

四、平衡下月各領(lǐng)域目標(biāo)(剩余實(shí)踐想完成其他事情)

學(xué)習(xí)成長(zhǎng)
影子跟讀需要堅(jiān)持并養(yǎng)成習(xí)慣

事業(yè)發(fā)展
對(duì)其他課程進(jìn)行素材整理

身體健康
晚上10點(diǎn)前睡覺(jué)


興趣愛(ài)好
每周看一部動(dòng)畫(huà)片或者電影


家庭幸福
與媽媽、姐姐多聯(lián)系、多聊天
與孩子們一起做游戲并督促他們學(xué)習(xí)。


財(cái)富物質(zhì)
無(wú)


無(wú)


五、形成下月計(jì)劃安排

形成下月計(jì)劃安排

我的感受和收獲:
寫(xiě)4月份的期待時(shí)候,內(nèi)心的感受是糾結(jié)的。

4月份對(duì)于家庭幸福、身體健康、社會(huì)關(guān)系沒(méi)什么期待,只對(duì)事業(yè)發(fā)展有期待。 但是事業(yè)發(fā)展的期待又是不清晰的領(lǐng)域......

為了實(shí)現(xiàn)事業(yè)發(fā)展、學(xué)習(xí)成長(zhǎng)的目標(biāo),想要集中精力獲得成果,幾乎放棄了身體健康、家庭幸福、社會(huì)關(guān)系的期待。

之前一直對(duì)于想做什么比較模糊,反正只要每天能聽(tīng)課,看書(shū), 把時(shí)間填滿(mǎn)總是沒(méi)錯(cuò)的,學(xué)習(xí)怎么會(huì)錯(cuò)呢?

直到前一段時(shí)間,終于梳理出來(lái)自己想要做的事情: 運(yùn)營(yíng)兩個(gè)公眾號(hào); 寫(xiě)兩本書(shū); 開(kāi)發(fā)兩門(mén)課程;學(xué)好日語(yǔ); 迭代個(gè)人操作系統(tǒng);

當(dāng)然對(duì)于晚上陪伴家人,周末娛樂(lè)還是有期待的。但一到晚上和周末就會(huì)分心做自己的事情,感覺(jué)自己的時(shí)間總是不夠,項(xiàng)目還是沒(méi)有推進(jìn),爭(zhēng)分奪秒的感覺(jué)。

好吧,我知道是該做選擇的時(shí)候了,我嘗試把期待進(jìn)行縮減,最后決定今年三大期待:
1.日語(yǔ)學(xué)好 10分
2.開(kāi)發(fā)課程1 9分
3.開(kāi)發(fā)課程2 8分

其他都8分以下,但其他事情也會(huì)每天源源不斷的產(chǎn)生靈感,需要把靈感記錄下來(lái),將來(lái)當(dāng)做積累素材來(lái)用。

有時(shí)候三大期待做累了,就會(huì)跑到8份以下的事情里面去放松一下,換換腦子。

前一段聽(tīng)一位經(jīng)驗(yàn)豐富的老師說(shuō),人本來(lái)就是這樣,這件事做做,沒(méi)有思路了, 再去做做其他了,等思路恢復(fù)了再回來(lái)繼續(xù)做。

對(duì)于【非競(jìng)爭(zhēng)領(lǐng)域】、【基礎(chǔ)領(lǐng)域】和【競(jìng)爭(zhēng)領(lǐng)域】之間, 應(yīng)該要在【競(jìng)爭(zhēng)領(lǐng)域】有進(jìn)度,才能保證【結(jié)果領(lǐng)域】有重要成果產(chǎn)生。

【基礎(chǔ)領(lǐng)域】中的家人幸福、身體健康當(dāng)然重要,但有還是經(jīng)常會(huì)忽略。 【基礎(chǔ)領(lǐng)域】中學(xué)習(xí)成長(zhǎng)是個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程。

【競(jìng)爭(zhēng)領(lǐng)域】的目標(biāo)沒(méi)有經(jīng)驗(yàn),就需要再返回“學(xué)習(xí)成長(zhǎng)”,把學(xué)習(xí)成長(zhǎng)變成一個(gè)工作任務(wù)來(lái)執(zhí)行。

舉個(gè)普通例子,日語(yǔ)學(xué)習(xí)分為語(yǔ)法學(xué)習(xí)、詞匯學(xué)習(xí)和每日跟讀。 那么4月份是該把期待定為語(yǔ)法學(xué)習(xí),還是每天這幾種都分配一些時(shí)間?

舉一個(gè)極端的例子,假如我的期待是造一艘火箭去火星。 那么第一件事想到的是這件事不可能。

好吧,換成富人思維再想一下,去學(xué)習(xí)相關(guān)知識(shí),這個(gè)時(shí)候期待被轉(zhuǎn)化了。

能不能得出這樣一個(gè)結(jié)論,一個(gè)沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)的期待,就需要先學(xué)習(xí),把期待轉(zhuǎn)換“學(xué)習(xí)”,學(xué)習(xí)一門(mén)課程?買(mǎi)一本書(shū)看看?

如果不把期待轉(zhuǎn)化為學(xué)習(xí),那就變成隨機(jī)寫(xiě)一個(gè)期待,到了目標(biāo)分解的時(shí)候,再隨機(jī)分解一下任務(wù)......?


對(duì)于以上疑問(wèn),我們?cè)谖⑿湃河辛巳缦掠懻摚?/p>

遣唐君:
平時(shí)很少按照這種方式去思考,所以應(yīng)該還需要刻意練習(xí)和習(xí)慣養(yǎng)成。

寫(xiě)期待的時(shí)候會(huì)想到年期待,然而期待很大,還沒(méi)有分解。比如今年想開(kāi)發(fā)一門(mén)20節(jié)的課程。那么4月份就寫(xiě)想做完3節(jié)課?感覺(jué)這樣寫(xiě)有種隨機(jī)性。寫(xiě)多了,可能無(wú)法完成,寫(xiě)少了又怕時(shí)間浪費(fèi)。還是先寫(xiě)上,后面目標(biāo)分解時(shí),發(fā)現(xiàn)時(shí)間不夠,再改變期待?

比方說(shuō)有6件事想做,每件事都很復(fù)雜,由n步組成。那么4月份的期待,從這6件事中找出幾個(gè)步驟作為期待?還是先把所有事情都列出排序,打分。

比方說(shuō):我今年期待開(kāi)發(fā)兩門(mén)課程,運(yùn)營(yíng)兩個(gè)公眾號(hào),寫(xiě)兩本書(shū),迭代一個(gè)人操作系統(tǒng)。另外還想學(xué)習(xí)日語(yǔ)......當(dāng)然我自己嘗試今年只把三件事作為三大期待。但是這三大期待其實(shí)也很復(fù)雜 。

寫(xiě)期待的前提是不是要對(duì)自己正在做的事有些經(jīng)驗(yàn),否則就需要去找專(zhuān)家?guī)兔υu(píng)估,或者學(xué)習(xí)課程。

蔡文娟(蔡大葵 ):
@遣唐君-東京 隨便寫(xiě)效率太低,建議先將開(kāi)發(fā)課程的年目標(biāo)澄清清楚,如果想不清楚,可以先把問(wèn)題記下來(lái),明天帶著問(wèn)題來(lái)聽(tīng)課

遣唐君:
期待=我想要。我想要成為某個(gè)領(lǐng)域?qū)<遥敲?年和一個(gè)月是無(wú)法做到的,這是個(gè)常識(shí)。我想要寫(xiě)完一本書(shū)第一章,開(kāi)發(fā)三節(jié)課,其實(shí)很難知道到底是1年還是一個(gè)月能完成,該不該成為我的期待。除非我有寫(xiě)書(shū)和做課程的經(jīng)驗(yàn)。

蔡文娟(蔡大葵 )
@遣唐君-東京 先把事情都列出來(lái),預(yù)估所要花費(fèi)的時(shí)間,按重要順序進(jìn)行排序,再?zèng)Q定哪些在4月完成

遣唐君:
排序的前提是分解,分解的前提是有經(jīng)驗(yàn),很明確。否則就成隨機(jī)了

流水:
考慮了可行性之后,我發(fā)現(xiàn)原先的三大期待可能要好幾個(gè)月才能完成,于是砍了好多……但即使這樣,估計(jì)除了這三個(gè)主要目標(biāo),沒(méi)有多余的時(shí)間可投入到其他領(lǐng)域了。

蔡文娟(蔡大葵 )
沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)的期待需要先找資料,咨詢(xún)高手,確定所需要花費(fèi)的成本及需要完成的任務(wù),再進(jìn)行分解,看現(xiàn)階段是否可以轉(zhuǎn)化成目標(biāo)

檸檬佳:
一個(gè)自己都不清楚如何做的目標(biāo),它很可能就是超出了你的能力范圍和知識(shí)范圍。
我自己通常第一步都是會(huì)安排去學(xué)習(xí)、了解這個(gè)目標(biāo)如何更好地達(dá)成的路徑的。
這個(gè)學(xué)習(xí)周期多長(zhǎng)就要看你的目標(biāo)的復(fù)雜性和你自己愿意投入的成本,有的人想做的事,愿意花錢(qián)去找專(zhuān)家,專(zhuān)家給你指點(diǎn)一下,你立馬就知道怎么做,那么你就可以進(jìn)入下一步規(guī)劃行動(dòng)計(jì)劃了,目標(biāo)就可以一步步往下推進(jìn)了。

安安:
三個(gè)期待都好想要,都很重要,都很耗時(shí)[捂臉],難以取舍

檸檬佳 :
@安安-南京 可以參考下永澄老師曾給出過(guò)三個(gè)策略:
整合策略:多個(gè)期待之中發(fā)現(xiàn)共同的原因/目的,在更大的系統(tǒng)層次中找到抓手去努力
減法策略:停下來(lái)分析,并砍掉和長(zhǎng)期價(jià)值無(wú)關(guān)的部分
平衡策略:將期待進(jìn)行優(yōu)先級(jí)排序,按照完成一個(gè)再來(lái)一個(gè)的方式進(jìn)行

遣唐君:
嗯嗯。我也思考了一下,所以這里面其實(shí)存在一個(gè)前提假設(shè),假設(shè)我們知道期待,目標(biāo),也知道實(shí)現(xiàn)路徑,只是他們走丟了,隱藏了,現(xiàn)在我們用工具把它們找回來(lái),組裝好實(shí)現(xiàn)它。如果我們本來(lái)就不知道實(shí)現(xiàn)路徑,那么只能去學(xué)習(xí),把實(shí)際的期待轉(zhuǎn)變?yōu)椤皩W(xué)習(xí)”的期待。

還有一個(gè)思路是先開(kāi)始再完美。人們總是有很多不知道和沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)的東西,需要先開(kāi)始去做,然后通過(guò)復(fù)盤(pán)總結(jié)經(jīng)驗(yàn),再繼續(xù)調(diào)整。所以我發(fā)現(xiàn)可能是完美主義的問(wèn)題。

大冒險(xiǎn)家小黑桑:
能不能通過(guò)統(tǒng)合同類(lèi)型的任務(wù)來(lái)達(dá)到減少數(shù)量的可能?例如開(kāi)發(fā)兩門(mén)課程,改成開(kāi)發(fā)課程,然后選取哪一門(mén)不是就是對(duì)兩者進(jìn)行比較權(quán)重,哪個(gè)收益更高選取哪個(gè),因?yàn)檫@兩個(gè)是只能一一開(kāi)始的吧?還是兩者可以并列完成?

檸檬佳:
走向完美的路都有一個(gè)必然的起點(diǎn):從不完美做起。

遣唐君:
@小黑-珠海 嗯。這塊有取舍的考慮。收益高的課程,已經(jīng)厭倦,在耐著性子推進(jìn)。收益不確定的課程,很感興趣,所以有時(shí)候做著做著就跑回來(lái)。兩個(gè)在打架。又怕時(shí)間長(zhǎng)了忘記了。

大冒險(xiǎn)家小黑桑:
“先完成再完美”,其實(shí)不存在憂(yōu)慮吧?4月份完成3節(jié)課,是一個(gè)“必須完成的,保底的”任務(wù)量,至于“寫(xiě)少了怕時(shí)間浪費(fèi)”要是到時(shí)候完成后還有多余時(shí)間,通過(guò)衡量剩下時(shí)間了任務(wù)量再給自己增加任務(wù)不就可以了嗎?

矛盾點(diǎn)其實(shí)很簡(jiǎn)單,我們?cè)鲁踔贫ǖ谋硎请S著我們的實(shí)施情況不斷地反饋調(diào)整的,甚至極端情況下月末的表單和月初的有很大的不同

遣唐君:
嗯。完美主義是一個(gè)可能。還有一種是拖延癥,明明知道實(shí)現(xiàn)路徑,就是不想動(dòng)。所以押金的方式還是比較管用的,所以今晚還是要寫(xiě)出期待

大冒險(xiǎn)家小黑桑:
還有就是可選選項(xiàng)太多了,全都想要哈哈哈

遣唐君:
對(duì)的,要把預(yù)期調(diào)低,舍棄一些 我如果下個(gè)月家庭幸福,社會(huì)關(guān)系,身體健康無(wú)期待,這正常嗎

檸檬佳:
我們選下月三個(gè)期待的時(shí)候,首先會(huì)考慮下個(gè)月完成哪3個(gè)重點(diǎn)期待會(huì)讓自己的滿(mǎn)意度達(dá)到9-10分,所以選出的3個(gè)期待完成后整個(gè)月滿(mǎn)意度就會(huì)很高了

如果覺(jué)得安排了這3個(gè)重點(diǎn)期待還有剩時(shí)間才會(huì)在其他領(lǐng)域增加其他期待
如果沒(méi)有時(shí)間了,自己也沒(méi)有意愿在其他領(lǐng)域安排任務(wù),我覺(jué)得也是正常,讓自己一段時(shí)間聚焦于某個(gè)領(lǐng)域去奮斗的策略也是ok的
都是自己的個(gè)人選擇,沒(méi)有正常對(duì)錯(cuò)~~


■我的感受
為了獲得明確的任務(wù)時(shí)間,雖然可以向有經(jīng)驗(yàn)的專(zhuān)家請(qǐng)教。每個(gè)人涉及的領(lǐng)域千差萬(wàn)別,找到合適的專(zhuān)家也不是件容易的事。

我個(gè)人考慮對(duì)陌生領(lǐng)域的任務(wù)分解,先不要焦慮,可以制定一個(gè)大概的計(jì)劃,按照計(jì)劃先行動(dòng)起來(lái)。在行動(dòng)過(guò)程中,對(duì)每一個(gè)分解任務(wù)做記錄,把分解任務(wù)的內(nèi)容、所需時(shí)間都記錄下來(lái)。一個(gè)目標(biāo)完成后,把經(jīng)過(guò)實(shí)踐而獲得的分解步驟和記錄時(shí)間,作為下次制定目標(biāo)的參考,這樣下次制定目標(biāo)時(shí)候就有的放矢了。

焦慮源于一種完美主義,想一次性做出分解清晰的任務(wù),做不出來(lái)就很丟人。想快點(diǎn)拿到成果,既然制定了目標(biāo),月底一定取得,否則自己就很無(wú)能,失去耐心和信心,從而產(chǎn)生放棄,擱置目標(biāo)的想法。其實(shí)到了月底即使原定目標(biāo)沒(méi)有完成,也取得了任務(wù)分解步驟、每種任務(wù)所需時(shí)間的經(jīng)驗(yàn),也就明確下次制定任務(wù)的標(biāo)準(zhǔn)。

很多事情在執(zhí)行過(guò)程中之所以放棄就是錯(cuò)誤估計(jì)了所花時(shí)間,錯(cuò)誤估計(jì)了完成的難度。以為很簡(jiǎn)單,以為不會(huì)花很長(zhǎng)時(shí)間,一旦不按照期待完成,或者取得成果就會(huì),就會(huì)破罐子破摔。

所以記錄每一件事的具體內(nèi)容和所花時(shí)間就顯得異常重要。柳比歇夫時(shí)間記憶法,明顯是最有效的,也是最難的。剛開(kāi)始就記住生活中任何事情所花時(shí)間一定做不到,我想可以從自己做的重要工作開(kāi)始記錄。比如讀1本書(shū)所花時(shí)間,制作一節(jié)課程所花時(shí)間。

■課程有待優(yōu)化的部分
目標(biāo)管理感覺(jué)就像個(gè)人項(xiàng)目管理,沒(méi)有過(guò)項(xiàng)目管理經(jīng)驗(yàn)的人難度非常大。

假設(shè)沒(méi)有押金制度,那作業(yè)完成率可能會(huì)急劇下降,這說(shuō)明課程有進(jìn)一步優(yōu)化空間,優(yōu)化的方向不是表格中各個(gè)項(xiàng)目,而是每個(gè)項(xiàng)目怎么用。應(yīng)該是先通過(guò)例子的實(shí)踐,才能理解表格中每一項(xiàng)的含義。讓學(xué)員自己試錯(cuò)也可以,不知道會(huì)不會(huì)難度太大導(dǎo)致很多人放棄。

建議不斷迭代每一期各領(lǐng)域典型任務(wù)的結(jié)果和任務(wù)分解方法,不要重復(fù)發(fā)明輪子,重復(fù)回答相同問(wèn)題。

1.建立典型目標(biāo)的結(jié)果庫(kù)和任務(wù)庫(kù),這樣實(shí)際的案例越來(lái)越多,學(xué)員可通過(guò)例子學(xué)習(xí)。
2.建立典型問(wèn)題集,對(duì)以往回答過(guò)的問(wèn)題進(jìn)行總結(jié),新學(xué)員看到這些問(wèn)題集后,會(huì)減少重復(fù)提問(wèn),降低課程理解難度。

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