? ? ? ? ? 煩惱是心理問題

? ? ? 人們都是自己想要怎么快樂就能怎么快樂。我們的煩惱幾乎毫無例外是屬于心理上的，而不是生理上的。所謂的傷害，所謂的煩惱只是我們的內心造成，是我們自己傷害自己。一個人只要寬宏大量，心地豁達，那么幾乎沒有任何東西能傷害到他。建立樂觀的生活態(tài)度，樂觀的人到哪里都受歡迎，是生活中的天使。他們開朗、充滿朝氣的情緒，對每個人都是有益的感染，魅力無窮……

? ? ? ? 克服壓抑，壓抑是心理病態(tài)的罪魁禍首，精神壓力是在本人毫無察覺之中由日常生活中的刺激、壓抑所積蓄起來，當它積累到一定程度后，就會導致歇斯底里癥的爆發(fā)，引起心態(tài)的不平衡?？朔阂值淖詈梅椒?，就是在尊重別人的前提下，將平時生活中的不滿、壓抑，即時發(fā)泄出去。要保持心理的健康，就不能讓壓抑郁積在心里，天長日久，終將無法控制。

? ? ? 方法：不順利時，可以“自言自語”，進行自我安慰；在要好的朋友面前講出來；用寫信、寫日記的方式，盡量將原因寫出來。

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