【一】
恢復(fù)內(nèi)心能量可以解決90%以上的情緒心理問題。
內(nèi)心能量的狀態(tài)，可以左右你的想法。
內(nèi)心能量為負(fù)時(shí)，人總是回想起過去的痛苦的回憶以及不好的情景。而快樂的回憶只會(huì)遭到冷落。
在這種狀態(tài)下，無論你多么想積極地面對(duì)過去，都不可能做到。
此時(shí)我們需要做兩件事:
1.內(nèi)心能量為負(fù)時(shí)，不煩惱，不著急。
2.讓內(nèi)心能量恢復(fù)。
停止煩惱，恢復(fù)內(nèi)心能量才是解決問題的最便捷途徑。
真正的自己不會(huì)因不安而膽怯，不會(huì)被過去束縛，能將能量自然集中于當(dāng)下。
真正的自己，只在內(nèi)心能量充足時(shí)出現(xiàn)。
【二】
不安的力量。
不安是一種力量。它是一種人類無法割舍的存在，它賜給我們更敏銳的觸覺，讓人生更有深度。
不安并不是要我們奮起的存在。
生而為人，就擺脫不了不安。正因?yàn)橛胁话?，喜悅和幸福的概念才?huì)存在。
它像影子的存在讓我們意識(shí)到光的存在一樣。
【三】
不要干涉內(nèi)心的自愈能力
在西方心理學(xué)中有一個(gè)心理學(xué)家很特別，他就是森田，他提出了著名的“森田療法”。
他認(rèn)為：“感到不安是自然現(xiàn)象，正是因?yàn)槲覀円恢辈迨诌@一自然現(xiàn)象，才會(huì)加重?zé)?，出現(xiàn)各種癥狀。感到不安是理所當(dāng)然的事情，你只需讓不安安靜的呆著，專心于眼前的事情就可以啦，這樣你就能開心快樂的生活下去了，而且，之后你會(huì)自然而然的看到解決辦法?！?/p>
今天的閱讀，對(duì)情緒的變化和起伏波動(dòng)，又有新的理解。
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