來源：《斷舍離》P64

R：【原文片段】

三種扔不掉東西的人

逃避現(xiàn)實(shí)型

這種類型的人太忙碌，幾乎沒什么時(shí)間待在家里，所以也沒辦法收拾屋子。多數(shù)情況下，這種人都是對(duì)家庭有所不滿，不愿意待在家里，所以就找各種各樣的事，讓自己忙碌起來。加上家里亂七八糟的，所以就更不想待在家里了。慢慢地，在這樣的惡性循環(huán)里越陷越深。

執(zhí)著過去型

這種類型的人，即便是現(xiàn)在已經(jīng)不會(huì)再用的過去的東西也非得收著不可。相冊、獎(jiǎng)杯等等，統(tǒng)統(tǒng)當(dāng)作命根子似的保管起來。他們多半隱含著對(duì)過去幸福時(shí)光的留戀。從不想面對(duì)現(xiàn)實(shí)這層意義上來看，與逃避現(xiàn)實(shí)型也有相通之處。

擔(dān)憂未來型

這種類型的人致力于投資不知何時(shí)會(huì)發(fā)生的未來的不安要素。這類人的特點(diǎn)是過分地囤積紙巾等日用品，要是沒了這些就會(huì)覺得困擾、焦慮不安。在三種類型當(dāng)中，這一類的人最多。

I：【用自己的話重述原文】

要求：符合I便簽的標(biāo)準(zhǔn)——詮釋、清晰、準(zhǔn)確、致用

What：通過斷舍離，關(guān)于扔不掉東西，大致上可以分為三類，我們要對(duì)不愿丟棄的物品逐一思考，明確不能丟棄是哪一種原因。

Why：通過斷舍離，可以讓我們理清物品與自己的關(guān)系，找回對(duì)自己的了解和信任，而通過了解這三種類型，可以讓我們了解自己傾向于哪種類型，客觀認(rèn)識(shí)一些自己。

How：（1）逃避現(xiàn)實(shí)型：深挖原因，為什么不想待在家里？

（2）執(zhí)著過去型：這類人總在回憶那些回不去的幸福時(shí)光，通過斷舍離讓他們正視自己的狀態(tài)；

（3）擔(dān)憂未來型：這類人沒有了就會(huì)很不安，對(duì)未來焦慮不已，通過斷舍離，明確你的時(shí)間要定在當(dāng)下，不是未來。

Where：適用于整理方面。

A1：【描述自己的相關(guān)經(jīng)驗(yàn)】

要求：符合A1便簽的標(biāo)準(zhǔn)——鮮活、故事、對(duì)應(yīng)、反思

【回顧經(jīng)歷】我就是不會(huì)整理，也經(jīng)常舍不得扔?xùn)|西，每次整理房間都只是把東西換個(gè)地方放而已，一直不用的東西放出來也還是不用，不穿的衣服放了很久也還是不會(huì)穿，反正就是舍不得扔，買的東西越來越多，不用的東西也越來越多，現(xiàn)在感覺東西都沒有地方放，看著也挺壓抑。

【反思總結(jié)】我是屬于三種類型里混合型的人，既執(zhí)著于過去又擔(dān)憂未來，有一些自認(rèn)為有意義的東西其實(shí)一直都在壓箱底放著，壓根記不起來，只有看到了才會(huì)想起，還有一些東西總覺得以后還會(huì)用到，如果丟了又擔(dān)心以后需要用的時(shí)候沒有，太可惜了，所以房間的東西越來越多，也影響到了我的心情。

A2：【我的應(yīng)用（目標(biāo)與行動(dòng)）】

要求：符合A2便簽的標(biāo)準(zhǔn)——目標(biāo)、行動(dòng)、關(guān)聯(lián)、可控

【目標(biāo)】3月7號(hào)休假，對(duì)房間用斷舍離的方法進(jìn)行整理，結(jié)合這三個(gè)類型杜絕自己舍不得扔?xùn)|西的習(xí)慣。

【行動(dòng)】（1）分類進(jìn)行整理，同一分類的物品放在一起；

（2）整理中提醒自己這三個(gè)類型，杜絕自己舍不得扔?xùn)|西的習(xí)慣；

（3）如果有某個(gè)物品沒辦法確定，發(fā)消息咨詢自己的整理師朋友，請她幫忙給一些意見。