韌性的養(yǎng)成是積極心理學研究“人生不同階段幸?！敝兄匾囊画h(huán)，特別是韌性在兒童和青少年時期的培養(yǎng)。

積極心理學指出，兒童需要失敗，他們需要感受悲哀、不安及氣憤。當家長沖動地去保護孩子，使他們遠離失敗時，也同時剝奪了他們學習的技巧；當家長急切的吹噓自尊（成功），緩和失敗的打擊，或是以熱烈恭賀的言語使孩子分心，那么我們就很難使孩子獲取掌控的能力。如果剝奪他們的掌控能力，我們就會降低他們的自尊。（自尊=成功/自我期望）由此可見，鼓勵廉價的成功，只會造就出未來以昂貴的失敗為代價的下一代。

那么，在鼓勵孩子不斷努力嘗試，勇敢面對挫折和失敗的時候，作為家長的我們能做什么呢？……幫助孩子建立積極的解釋風格！

孩子就像海綿，他們不但吸收我們所講的話，也吸收我們講話的方式。當我們在解釋失敗和挫折的時候，積極（樂觀）的解釋風格是：失敗和挫折是暫時性的、特定性的（起因只會影響特定情況）、非個人的。當然，積極的解釋必須是有根據(jù)的。

當我們表揚成功的時候，表揚具體的行為、表揚不懈的努力、表揚堅持......

除了上述的幫助孩子建立掌控感和積極的解釋風格之外，安全的依賴關系、權(quán)威型的家庭教養(yǎng)、青少年期積極的自我覺知（自我效能）也是韌性培養(yǎng)的關鍵因素。